哺乳期的女性同志的腰痛，也是腰痛患者，极为广泛的一个人群。首先要注意哺乳姿势的正确性，哺乳姿势比方说，有的母亲只会向一个方向哺乳，那这样时间长了，就会造成腰肌劳损，所以哺乳的时候，要经常的变换体位。比方说习惯因左侧哺乳的话，要逐步换到交替性的，左右交替进行，还有一些哺乳期的妇女，也哺乳期的母亲，只会坐卧位的哺乳，那这样也不利于腰椎的恢复，要学会平卧位去哺乳，这样比较好。同时还要提醒大家，哺乳期的女性朋友，因为没有工作的压力，所以有时间会看一些手机，看下电脑这些方面，也会加重腰痛的发作，所以在哺乳期合理的应用这些多媒体，比方说手机电脑这些，也是我们不可或缺的一部分，其次哺乳期的妇女还注意还有钙的补充，这样不容易因为骨质疏松，造成的那个腰痛。
哺乳期的女性同志的腰痛，也是腰痛患者，极为广泛的一个人群。首先要注意哺乳姿势的正确性，哺乳姿势比方说，有的母亲只会向一个方向哺乳，那这样时间长了，就会造成腰肌劳损，所以哺乳的时候，要经常的变换体位。比方说习惯因左侧哺乳的话，要逐步换到交替性的，左右交替进行，还有一些哺乳期的妇女，也哺乳期的母亲，只会坐卧位的哺乳，那这样也不利于腰椎的恢复，要学会平卧位去哺乳，这样比较好。同时还要提醒大家，哺乳期的女性朋友，因为没有工作的压力，所以有时间会看一些手机，看下电脑这些方面，也会加重腰痛的发作，所以在哺乳期合理的应用这些多媒体，比方说手机电脑这些，也是我们不可或缺的一部分，其次哺乳期的妇女还注意还有钙的补充，这样不容易因为骨质疏松，造成的那个腰痛。
1.擦腰。站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。2揉臀。体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。3按命门穴，站或坐位用一手或两手拇指按住命门穴。4揉肾俞穴。体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。
女性的月经期腰痛较为常见，如果在月经期的时候出现轻度的腰酸痛，这些是属于内分泌改变的正常反应，但是也要注意较严重的腰痛可能与子宫内膜异位症等妇科疾病或者是腰肌劳损、外伤等，腰椎、腰科及疾病有关系，尤其盆腔炎、宫颈炎都会导致女性的腰骶部的疼痛，所以在经期腰痛影响了生活学习，这时候就要到妇产科进行专业的检查和治疗，而对于一些没有器质性疾病的经期腰痛，就可以采用一些热敷、按摩。
对于缓解腰痛的方法首先应该明确腰痛是由什么原因造成，引起腰痛比较常见的原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、急性腰扭伤，以及腰部韧带、肌肉等软组织的慢性炎症，还有腰椎小关节的关节炎等情况都是引起腰痛的常见原因，除此之外，还有腰椎结核、腰椎肿瘤等疾病也可能引起腰痛。 多数情况下，通过卧床休息，佩戴腰围，注意腰部保暖，进行腰背肌功能锻炼等方法，均可使腰痛得到缓解。必要时还可以配合艾灸、针灸、推拿理疗等方式缓解腰痛，但是对于腰椎结核、腰椎肿瘤或老年人骨质疏松引起的腰痛或者腰椎压缩骨折等情况需要格外谨慎，避免进行暴力按摩推拿，以免造成进一步骨折或骨折加重。
哺乳期乳腺炎的时候其实疼痛是非常明显的，有些病人觉得疼痛难忍，如果是早期的疼痛一般在发病3-5天之内这个时候疼痛的一般通过手法排乳，使乳汁排出通畅，乳管不堵塞这时候疼痛会明显减轻好多病人推拿完以后立刻就觉得很轻松，这是缓解疼痛的办法。那么在脓肿形成期时候这时候有剧烈疼痛时期，因为脓腔还有周围的血管淋巴管压力都大，因为是封闭的腔隙，所以压力变大疼痛会很明显，这时候进行小切口切开引流这样压力可能一下就减轻，脓液排出也比较通畅引流也通畅，这时候疼痛也会有一定程度减轻，所以哺乳期疼痛这两个阶段是比较明显的，这样两个办法可能会有效的缓解一下。如果病人觉得疼痛不能缓解非常的明显，那么这时候可以口服芬必得，在不影响孩子哺乳情况下可以用芬必得就是我们常说的布洛芬，这个药来进行暂时止疼作用。
久站腰痛是因为长时间站立，使腰部的肌肉没有得到休息，引起肌膜炎症或者肌肉的痉挛、腰肌劳损引起腰部的疼痛，对于久站引起的疼痛，首先要进行适当的休息，推荐卧床休息，这样可以使腰部肌肉得到彻底的放松和休息。 在休息的同时，建议患者服用非甾体类抗炎药物进行症状的缓解，或者使用肌肉松弛的药物缓解肌肉的痉挛。这两种药物都可以起到缓解久站腰痛的效果，建议患者试着服用。
