你晒太阳的时候，太阳里面的紫外线会照射你的皮肤，会促进你体内合成维生素D，这个维生素D对你的钙的吸收，你的钙的利用增加你的骨的质量这是很有帮助的，如果你日晒不够，那你要额外补充维生素D，到医院里来开活性维生素D，骨化三醇或者你们可以去吃维生素D3，这相当于一个保健品，药店应该有维生素D3，补充维生素D D3。
你晒太阳的时候，太阳里面的紫外线会照射你的皮肤，会促进你体内合成维生素D，这个维生素D对你的钙的吸收，你的钙的利用增加你的骨的质量这是很有帮助的，如果你日晒不够，那你要额外补充维生素D，到医院里来开活性维生素D，骨化三醇或者你们可以去吃维生素D3，这相当于一个保健品，药店应该有维生素D3，补充维生素D D3。
影响钙的吸收又分病人自体情况和外界因素。比如身体对钙的需求量大时会自己来调节，钙的吸收也会增加，另外就是随着年龄增加，钙的吸收量是下降的，还有胃肠功能也会影响钙的吸收，比如胃肠道疾病，胃肠蠕动较快时或腹泻，钙的吸收、维生素D的吸收都会受到影响。 另外有些疾病，就是激素状态不太一样，就会有些影响到钙吸收，激素异常时也会影响钙的吸收。另外饮食结构也对钙的吸收是有影响的。比如吃的食物富含脂肪和维生素D，往往可能钙吸收要好些，如果吃的食物纤维较多，那可能又会使钙吸收不良。
人体的营养成分是不能靠自己吸收的，像膳食纤维往往在小肠里面没法吸收，但进入结肠以后，可以被益生菌分解，产生短链脂肪酸，被结肠吸收。在水果中添加益生菌可以产生一些代谢产物，提取液体如酵素，益生菌可以提供多种酶，比如乳酸酶通过益生菌分解乳糖。
肋骨鼻促进鼻头快速吸收，可以通过涂抹修复的药膏以及局部的按摩、注意饮食，都能够起到作用。 鼻子的形状比较多，在出现鼻梁骨短小或者鼻头塌陷时，鼻子是比较难看的，会影响到个人的面部美观，可以通过肋骨隆鼻手术的方法做治疗。肋骨隆鼻主要是取一定量的自体肋软骨，然后与鼻软骨融合在一起，重新塑形，能够让鼻头变得饱满，使鼻子变得具有立体感，增加面部的美观。 在刚做完肋骨隆鼻手术时，会留下伤口和肿胀，属于正常现象，一般在半个月到1个月左右可以恢复正常。在做肋骨隆鼻时，可以找经验丰富的医生。
影响钙吸收的因素有很多： 第一、就是年龄，随着年龄的增加，人体的吸收率在降低，所以钙吸收会降低。第二、相关的一些药物会影响钙的吸收，包括抗癫痫药、肝素、质子泵抑制剂等，这些药物都会影响钙的吸收。 第三、高磷的饮食，也会影响钙的吸收，母乳中的磷含量相对较低，所以这也是为什么，母乳的钙吸收率会高于普通奶粉的吸收率。消化道功能不好的人，钙吸收率也相对降低，因为钙主要在消化道那里吸收，维生素D缺乏，也会导致钙吸收降低。
影响钙质吸收有好多食物及药物对钙的吸收或抑制或增强，贫血患者补充铁剂 应和钙剂分开，因为钙剂会抑制铁剂吸收，而影响治疗效果。含磷的可乐及酒精等食物会抑制钙吸收。因此，不建议与钙同服，维生素D对于钙的吸收有一定的促进作用。因此，补钙的同时可增加维生素C的摄入，如：橙子，日常生活中牛奶加热过程中不要搅拌，在切菜时菜不要剁的太碎，这些都可以延缓钙的流失。
