骨质疏松静养可预防骨折吗？那么很多骨质疏松的患者因为也知道这个一骨折一摔跤就可能出现这个骨折，那么很多的骨质疏松患者就因为害怕骨折就在家里进行这个静养不运动，那么这个做法也是错误的。我们都知道防止骨质疏松适量的运动是非常重要的。那么一旦确诊的这个骨质疏松呢？很多人不愿意在家里不愿意出去这个进行户外运动就在家里静养，认为这就可以把这个补充给养好来，那么这也是不对的。我们都说是适当的这个户外运动可以增加这个血液循环，还可以增加骨的一个成长。对于这个骨质疏松呢，我们说这个长期的静坐和卧床会加速这个骨质疏松发生以及发展，我们都说这个用则进不用则废。我们说同样的骨折也是如此的，如果不加强这个运动的话，那么骨质疏松是会越来越严重的会增加这个骨质酥松的一个进展。
骨质疏松静养可预防骨折吗？那么很多骨质疏松的患者因为也知道这个一骨折一摔跤就可能出现这个骨折，那么很多的骨质疏松患者就因为害怕骨折就在家里进行这个静养不运动，那么这个做法也是错误的。我们都知道防止骨质疏松适量的运动是非常重要的。那么一旦确诊的这个骨质疏松呢？很多人不愿意在家里不愿意出去这个进行户外运动就在家里静养，认为这就可以把这个补充给养好来，那么这也是不对的。我们都说是适当的这个户外运动可以增加这个血液循环，还可以增加骨的一个成长。对于这个骨质疏松呢，我们说这个长期的静坐和卧床会加速这个骨质疏松发生以及发展，我们都说这个用则进不用则废。我们说同样的骨折也是如此的，如果不加强这个运动的话，那么骨质疏松是会越来越严重的会增加这个骨质酥松的一个进展。
骨质疏松骨折如何预防呢？我们说这个骨质疏松最严重的后果就是骨折发生，那么骨质疏松骨折应该怎么预防 。首先呢我们说第一就是要强身健骨。我们说要这个自身的骨骼要比较强硬，那么就是一些这个骨质疏松的药物一些治疗使得这个骨密度提高能够提高，这个骨密度增加骨的一个强度。另外了就是我们要增加这个具体的一个平衡能力，我们说到这个肌力或者是说这个平衡力也对于这个跌倒也是有点保护作用的。第三个我们就是要防止这个跌倒的发生。防止跌倒我们可以通过一些细节方面注意，比如说我们这个用一些防滑的地板，在家里面如果出现有这个水在地板上有水，可能要及时的进行清理干净。另外了在这个晚上可以装一个小夜灯来防止这个因为太暗所导致的这个跌倒.另外呢我们可以通过一些体育锻炼或者是说这个太极拳或者说之前气功,通过这些体育锻炼来增加身体的一个柔韧性来应防跌倒的发生。专家提示：骨质疏松骨折如何预防1、强身健骨；2、增加机体平衡力；3、防止跌倒。
怎样预防骨质疏松：第一个是要加强营养、均衡饮食，平时要多吃富含钙的食物。比如：鱼、虾、牛奶乳制品、豆类等等。第二个是要有充足的日照，多晒太阳，促进体内的维生素D的合成。第三要有规律的户外运动。第四是要戒除一些不良的习惯。要戒烟、限酒、避免过量地饮用咖啡及碳酸饮料，成年人每天需要的元素钙需要800毫克，当我们饮食不能给予足够的钙的时候我们要适当的补充钙剂。
骨折后骨质疏松很常见，属于废用性骨质疏松，是由于肢体运动功能受限或障碍引起骨量减少导致的，这是一种继发性骨质疏松，与缺乏运动密切相关，临床上很常见。 废用性骨质疏松是由于骨骼缺乏负重，重心力及肌肉活动等刺激，使骨质吸收增加引起。 此外，由于长期不活动还影响内分泌系统，使尿钙的排泄增加，粪便中钙的排泄增加，也可引发本病。长期卧床或肢体石膏固定，或者肢体受到牵引，卧床之后消化功能也会减退，饮食量减少，导致体内骨形成所需的营养物质摄入量不足，更加速了骨质疏松症的发生。
很多老年的患者是因为身体随着年龄的增长，骨质很容易出现流失，很多病人会出现一些骨质疏松的表现，预防的话建议老年人，积极的参加一些锻炼运动，尤其是多参加一些户外锻炼，在阳光充足的情况下，做一些适合自己的活动，但是不要过度的运动。
骨质疏松实际上是一个退隐性疾病，随着年龄的增长，每个人都会发生。因为骨量的这个峰值是出现在我们的27岁左右，随着27岁这个峰值一过，大家的骨量都会降低，只不过有的人早，有的人晚出现骨质疏松。骨质疏松主要是早发现早预防早治疗。有办法可以缓解、治疗骨质疏松症，整体预后情况还是非常好的，关键在于早治疗，早诊断早治疗早预防。预防和治疗骨质疏松，是一个长期持久的过程，需要在正规的医生的指导下进行，千万不要自己进行补钙，听信非专业医生的指导进行骨质疏松治疗。建议还是到正规医院，进行相关的治疗和咨询。骨质疏松治疗如果没有在正规渠道下，会造成治疗的无效，会加重骨质疏松的发生发展，乃至造成骨折。
