拇外翻的保守治疗方法：第一个，女性可以把头绳套到两个大拇指的两边，每天泡完脚以后牵拉，如果是拇趾畸形，通过牵拉把内收肌拉得松弛以后，它的畸形也得到一定的恢复。第二个，有一个专门的拇外翻校正带，晚上睡觉的时候，可以带到拇外翻畸形上，得到一定的校正。
拇外翻的保守治疗方法：第一个，女性可以把头绳套到两个大拇指的两边，每天泡完脚以后牵拉，如果是拇趾畸形，通过牵拉把内收肌拉得松弛以后，它的畸形也得到一定的恢复。第二个，有一个专门的拇外翻校正带，晚上睡觉的时候，可以带到拇外翻畸形上，得到一定的校正。
对于轻中度的主要是进行一个拇指的矫形支具的治疗，还有进行矫形鞋垫，矫形鞋垫本身是矫正拇外翻，一个是部分的脚趾变成平足，拇指向内抠，它是一个综合的症状，是有一定的足弓对前足进行顶起。再一个，对拇趾方面进行轻度的一个捆绑塑形，这个矫形鞋垫进行治疗是最好的治疗。单纯的对于轻度的进行拇趾的捆绑治疗就可以，这就叫拇趾的矫形支具或者矫形器。
拇外翻的保守治疗的方法有通过踝的背伸屈的运动，再一个可以改变鞋跟矫形鞋垫，还有矫形鞋相符合的进行相应的治疗。这时候自己最好不要单纯地在网上去购买矫形支具，因为那个矫形支具适不适合你的病情，和它有没有一定的吻合度，你是不知道的，最好在医生指导下进行。
拇外翻是一个常见的疾病，其病理机制比较复杂，手术方式也也比较多，大致分成两类。一个是保守治疗，就是穿合适的鞋子、做支具、鞋垫理疗和热浴等方法，还有局部的封闭针刀方法比较多，但只能治疗相对比较简单的拇外翻。拇外翻的程度为轻度或者中度的都可以进行保守治疗，但大部分还是需要手术治疗。手术治疗是指微创，微创就是一些软组织的手术，关节的紧缩和拇收肌的切断，其切口比较小。拇外翻的病机比较复杂，比较严重的采取截骨的手术，通过截骨矫正他的畸形，有近端截骨和远端截骨等手术方式。
拇外翻疼痛的治疗方法主要根据患者是单一的拇外翻疼痛还是有几个足趾畸形导致其它的部位疼痛。 如果是单一的拇外翻、拇囊炎产生的疼痛，早期可以穿比较宽松的鞋子以减少对拇囊炎的压迫；也可以穿分趾垫，在第一二趾骨间软的垫子，相当于把拇外翻向内推以减少对拇囊炎的压迫。 如果是比较严重的拇外翻，同时产生了其它趾头足底的跖趾关节的骈体压迫疼痛和仰趾后对足背顶着鞋子产生的疼痛，则可能要到医院进行检查，根据检查设计手术方式从而达到缓解疼痛的目的。
怎样预防拇外翻 ：日常生活中发生拇外翻的原因，主要有两点：1.遗传因素，在临床治疗中经常会见到，子女是拇外翻的，父辈或祖辈也有拇外翻，这就受遗传因素影响，2.日常生活因素，长时间的穿鞋不当，尤其女性经常穿高跟鞋，足部得不到充足休息，这类人群也容易得拇外翻。那么该如何去预防拇外翻的发生，实际上非常简单，我们平时要注意，第一坚持体育锻炼，第二个注意用脚卫生，尤其对女性来说不要长时间穿着高跟鞋，在穿高跟鞋的间隙，最好准备一双平底鞋，让足部得到充足休息，如果有条件的话，最好每晚用热水泡脚，使拇指得到舒展，同时用手把拇指向上下和左右各方向活动，使拇指得到休息和放松，这也是一个非常重要的，预防拇外翻的方法。
