大家在吃菜的时候要注意两个问题：一个是根茎类的蔬菜往往含有大量的淀粉，就要适当地减少主食，否则的话容易造成血糖升高和肥胖；再其次咱们要选择蔬菜类食物的烹饪方式，一方面咱们可以考虑少油的拌菜，另一方面可以考虑更换油的种类，比如说咱们可以改用亚麻油、橄榄油、菜籽油、玉米油，不饱和脂肪酸含量比较高的油品。
大家在吃菜的时候要注意两个问题：一个是根茎类的蔬菜往往含有大量的淀粉，就要适当地减少主食，否则的话容易造成血糖升高和肥胖；再其次咱们要选择蔬菜类食物的烹饪方式，一方面咱们可以考虑少油的拌菜，另一方面可以考虑更换油的种类，比如说咱们可以改用亚麻油、橄榄油、菜籽油、玉米油，不饱和脂肪酸含量比较高的油品。
我们讲尽量还是要比较健康的饮食类 要清淡，低盐低脂；然后要多吃蔬菜水果，像这种比较油腻的内脏，肥肉 高胆固醇的饮食要尽量少吃，因为我们国家其实在康复上相对要落后一点，像欧美有非常成熟的，专门有心脏康复的医生他会指导你；比如说每周他给你逐渐增加运动的量，在跑步机上慢慢增加量，他专门有一个过程的，可能需要两到三个月的时间逐渐帮你来恢复到这个正常的一个社会生活状态。那国内呢这个我们还在起步，我们医院也在筹建，大的医院会有些中心，那多数可能还是在医生指导下逐步的量力而行，慢慢增加活动量。如果植入指甲以后呢，就是前面讲的其实所有性质就是病人有一个共同的生活方式的改变，就是原来不好的习惯；比如说油腻的饮食、高盐饮食，酒桌吸烟这些不好的习惯改掉。如果有血压高血糖高血脂高，也通过合理的生活方式，运动和药物把它控制好，然后呢就是要规律服用一些冠心病的我们所谓的二级预防药物，像你这个阿司匹林，像这个一些我们说抗小板的药物，预防支架堵塞的，包括动脉硬化的他汀还有些像北大塔林索罗剂，这些都要规律的去使用，还有预防以后再次发生心肌梗死。
我们通常有两个因素：一个可能早晨的时候血压会有一个晨峰，血压高了以后心脏负担会增加；第二个我们生物钟节律也会有一个变化，早上从晚上刚醒来的时候我们所谓的交感神经会比较兴奋，那他心脏可能做功会增加也是容易发生心肌梗死。可能就跟他治疗的以后康复的程度，如果他完全恢复到正常的心功能康复的很好，那其实去旅游也没有关系，但是可能会也要注意不能太劳累，比如你爬海拔很高的山，过度的劳累，出去熬夜这些要小心；还有出去旅，不要忘记要规律的服药，量力而行的旅游应该是没有问题，如果康复好的话一个可能就跟病人的表现有关系是不是典型。有的人他可能不典型，他没有表现为胸口痛，他表现的可能是胃痛，甚至有些老年人老太太糖尿病，她可能表现为气结，肠胃不舒服，如果急诊的医生他没有想到这个问题，没有做心电图就会漏掉了，所以一个跟病人的表现，第二个跟你就诊的医院它有没有我们现在要去大的医院去建胸痛中心对医生有一个规范的培训，他可能就会提高警惕。那如果你到小的医院没有规范过，培训过的医生，他有的时候没想到你没做心电图漏掉了，那可能就会误诊，所以一个是病人的表现，一个是医生的经验，两个都会有影响。
要分析病人的呼吸衰竭的类型，如果是通气功能障碍的病人，你只要给小剂量的氧气，小浓度的氧气，他的病情就能得到很好的改善。如果是二型呼吸衰竭的病人，这个时候要告诫很多病人的家属，氧气并不是吸得浓度越高，氧流量越大越好。所以在有关吸氧治疗的方面，希望病人也好，家属也好，一定要多和医生沟通，听从医生的医嘱。还有就是吸氧当然也要做好湿化和温化，如果氧气没有经过湿化和温化，可能会引起病人的干燥、呼吸道的干燥。呼吸道的干燥，也许会引起痰的粘稠，甚至会影响痰的排出。
多发性骨髓瘤患者的家属护理时要注意心理、预防感染、饮食以及防止肾损害。 多发性骨髓瘤患者可以导致心理压力，家属要注意做好心理沟通，缓解患者的压力。同时患者免疫功能很差容易感染，所以要做到预防感染。 从饮食方面应吃容易消化干净的食物，因为多发性骨髓瘤患者容易合并肾病，所以要吃高精蛋白的饮食。另外多发性骨髓瘤患者易合并骨折，如果骨质破坏的比较重时可以采取手术， 患者在翻身活动的时候，要注意减少病理性骨折的发生。多发性骨髓瘤患者还容易合并肾病的损害，如果出现尿量减少，要适量的饮水，来促进M蛋白的排出，减轻肾功能的损害。并且在日常护理过程中，要注意观察患者的症状，如果出现骨痛加重，应及时到医院就诊。
对于老年人来说肯定要适度，如果你身体很好那你就可以去快步走、慢跑、遛弯这些都行，但是一定要在你适度的范围，因为老年人他有很多的疾病，一个是你的关节可能也长骨刺，如果你过度活动反而你关节也疼了，而且有很多老年人他因为别的疾病，尤其是双下肢活动没有那么灵活，所以作为子女、家属一定要注意老年人，他四肢的活动是否能够自己去走路这些，如果走得不利索那你要给他买助行器或者是有家人的陪伴，在外面去活动的同时，我们的原则是适度活动，但注意要防止摔倒。
