闭经生活上主要就是生活要规律，生活的方式要正常，不要过度的去减肥、节食，也不要暴饮暴食引起肥胖。
一般体重质量指数超过了25的时候，也容易引起闭经。如果体重小于正常体重15%以上的时候，也可以引起闭经。超强度的剧烈的运动，还有一些过度的外界的刺激，都会引起闭经。一些孩子没有注意避孕，过度的刮宫和多次手术，都可能引起子宫性的闭经。
闭经生活上主要就是生活要规律，生活的方式要正常，不要过度的去减肥、节食，也不要暴饮暴食引起肥胖。 一般体重质量指数超过了25的时候，也容易引起闭经。如果体重小于正常体重15%以上的时候，也可以引起闭经。超强度的剧烈的运动，还有一些过度的外界的刺激，都会引起闭经。一些孩子没有注意避孕，过度的刮宫和多次手术，都可能引起子宫性的闭经。
比如长了痤疮，不要吃刺激性的东西，不要吃一些辛辣的油腻的东西，我们主张还是喝矿泉水，因为饮料这些东西含有很多糖分，糖分它是堵毛囊的，你毒素排解不出来，它肯定就是要长痘，一定要保持体内的毒素能够正常从大便里带出去，美容觉实际上就是我们老祖宗提出来的，就是夜里头11点钟到凌晨的3点叫子午觉，这个觉非常非常重要，就是要11点到凌晨3点这个是子午觉一定要睡好。
43岁出现闭经，这是一种正常的现象，这说明卵巢功能已经衰竭了，如果想来月经，可以应用激素替代治疗，也就是应用雌激素和孕激素按周期服药，就可以正常来月经的，但是并不是卵巢功能恢复正常了，这是药物的原因。 卵巢一旦衰竭就不会再恢复了，就和人老了是一样的。如果是想来月经，应用激素替代治疗，可以正常来月经，也可以明显的改善更年期的症状，延缓妇女的衰老。另外，有保护骨骼，保护心脏的作用，并且也可以明显的提高女性的生活质量。但是在应用激素替代治疗以前，一定要做一下全面的查体。
闭经调理的方法要根据闭经的原因。如果是育龄期的妇女，超过6个月没有来月经，或者是有正常的月经周期，三个月没有来月经了，这就是闭经。 这种情况原因比较多，有可能是多囊卵巢综合征、高泌乳血症，或者是减肥，或者是身体过度肥胖，都可能会造成闭经。 如果到了40岁以后出现了闭经，这是一种正常的现象，是由于卵巢功能衰竭造成的，所以在育龄期的妇女出现闭经，主要的调理方法就是调经、促排卵治疗，在40岁以后出现闭经，需要治疗更年期的症状。
辨证是关键，因为我们要根据他的虚、实、郁、湿、热，有针对性地食物选择去哪一样的和不选择哪一样的，比如这种种子类的食物，种子类的食物或者谷物类的食物，我们大多数时候对于这种脾肾不足的人群，可能就是这种食物会用得比较多一点，比如我们要是肝郁的人群，我们可能就会选那种香味比较多的食物用得比较多，比如说橙类的食物或者是这种花类的食物，吃的菜里头就偏香一点的食物可能就会更多一点，真的是要根据他的情况来说，再一个本身每一个脏腑它也有寒的表现也有热的表现，在这个脏腑是寒的时候和热的时候用的食物也是不一样的，但是我们本身中医来说就讲的是药食同源，实际上我们的小麦是药，小麦也是药稻米也是药，甚至我们的小米也是药江米也是药，它的属性都不是很一样，我们没有办法去说哪个药可以调理体质都可以。
更年期的护理调理或者护理这一块，实际上应该考虑到的是有针对性的东西，首先要从心理上能够认识清楚，人是一个必然的变化，要接受年老年纪大的到来，接受自己绝经了月经没有了，接受自己有衰老了，心理上有对它的认识。另外就是注意这个情志的调控，可以把自己的兴趣爱好搞得广泛一点，避免出现更年期抑郁的情况。另外的话就是适当地补充这个维生素、钙剂或者是这个维生素D这一类型的东西，它可以减缓骨密度的减低，骨密度减低的情况，得到减缓以后他的整个身体机能可能会更好一点。另外如果要是通过这些常规的心理的调整，还有饮食的调整，一般的这个维生素或者是相对的矿物质的补充，情况还是改善得不很好的时候，我们可以适当地进行一些比如说像比较柔缓的瑜伽、太极或者是找医生给你一些针对性的建议，包括身体、心理、饮食、运动甚至有一些代茶饮或者是中药的汤剂都有可能。
