膝盖运动损伤就包括很多，它可以包括半月板损伤包括髌骨软骨的损伤，包括骨性的关节炎，包括滑膜囊的损伤等或者是侧周边的侧副韧带的损伤，或者前交叉后交叉、韧带损伤等，这都是这些都包含在膝关节损伤的范围内，但是不管哪一种损伤我们可以通过相应的体格检查，或者影像检查，确定他不需要手术治疗可以进行保守治疗的时候，我们会进行制定每个人制定不同的运动处方来进行康复治疗，那康复治疗的最主要的目的就是促进他局部的力量，肌肉的力量，比如股四头肌的力量，比如股头肌肌群的力量，通过这些肌群的力量的增强来达到对关节的提高，对关节的保护的功能能力。
膝盖运动损伤就包括很多，它可以包括半月板损伤包括髌骨软骨的损伤，包括骨性的关节炎，包括滑膜囊的损伤等或者是侧周边的侧副韧带的损伤，或者前交叉后交叉、韧带损伤等，这都是这些都包含在膝关节损伤的范围内，但是不管哪一种损伤我们可以通过相应的体格检查，或者影像检查，确定他不需要手术治疗可以进行保守治疗的时候，我们会进行制定每个人制定不同的运动处方来进行康复治疗，那康复治疗的最主要的目的就是促进他局部的力量，肌肉的力量，比如股四头肌的力量，比如股头肌肌群的力量，通过这些肌群的力量的增强来达到对关节的提高，对关节的保护的功能能力。
骨膜损伤从专业上说叫做膝关节的软骨损伤，要多久才能够恢复才能够正常？严格意义上说，我们刚才提到膝关节的软骨是没有血供的。如果稍微大一点的损伤是不可逆的，没有办法修复，而我们机体的关节软骨是透明的，但我们现在又在做些手术技术，要做些外科技术，让损伤的膝关节的软骨再生，修复，是因为软骨损伤的软骨透明软骨本身不能再生，但我们可以让软骨下的骨受伤，受伤后机体会产生修复反应，这时候产生的软骨也会产生以纤维斑痕，在这上面的基础上形成一种纤维软骨，而不是透明软骨。纤维软骨也可以对关节有保护作用，但对于正常的透明软骨相比，它的性能、性状就差很远。
膝关节的扭挫伤，一般我们碰到运动损伤的时候，是有一个早期处理原则的，我们把它叫做RICE原则，我们要经过患者休息、冰敷、制动、加压然后抬高这样的一些，不同的一些治疗的方式，来保证患者尽可能的去减轻，他因为运动损伤造成的肿胀、缓解疼痛然后改善功能。如果是在急性期过了以后，我们针对一些慢性的问题，比如说韧带的损伤我们可能需要，进行一定时间的制动，或者是说一些严重的损伤，可能是需要进行一些手术的治疗，比较轻的损伤我们可能在制动期过了之后，就逐渐地开始一些关节功能的锻炼，重新去恢复关节的稳定性和关节周围肌肉的功能。
半月板损伤，在临床上属于一种常见的疾病，主要是因为慢性运动劳损，或者慢性运动性损伤所导致的。 通常情况下，患者会伴有膝关节疼痛，偶尔会出现响声，半月板撕的严重时，还会出现膝关节卡顿的现象，这都是半月板损伤的表现。需要行核磁共振来判断半月板损伤的严重程度。 半月板损伤一共分为一、二、三度。其一、二度损伤，是比较轻的阶段，通常可以采用保守治疗的方式来治疗；一般三度损伤或者半月板严重撕裂时，可以采用手术治疗的方式。 半月板保守治疗，多是限制膝关节活动，给予理疗烤电，口服硫酸氨基葡萄糖片，同时关节腔内注射玻璃酸钠；而手术治疗，多采用半月板摘除术或半月板修补术来治疗。
临床上患者出现膝盖半月板损伤往往和遭受外伤有关，患者膝盖半月板损伤后，首先表现为膝关节的肿胀、淤血以及疼痛，患者膝盖半月板损伤越严重，患者的疼痛一般也就越强烈。 患者在正常进行走路时，跑步等活动，也可能会感到膝盖的不适。医生对于患者进行膝盖检查时，可能会发现患者存在膝关节的交锁，关节弹响等情况。 有些患者膝盖半月板损伤后，还可能会出现肌肉的萎缩情况。患者在受到外伤后，感觉到膝关节的不是要尽快到医院做详细的检查。
"韧带一旦损伤之后那应该立刻休息、静养、制动，这样能够防止韧带损伤的进一步加重，而且也能避免韧带损伤造成的其他的损伤的进一步加重，严重的韧带损伤是需要打石膏的。有些病人不喜欢打石膏，但是这样是促进韧带损伤恢复快的最好的办法。 同时应该在医生的指导下进行功能锻炼，下肢的这种韧带损伤早期是不能下地的，但是是可以在床上进行一些合理的功能锻炼，这样也能够促进韧带损伤造成的关节积液的吸收，消肿也消的快。
