除了疾病导致的生殖系统功能的异常，还有不良生活习惯也可能会直接导致不孕，过度的烟酒不理论是对于男性还是女性都可能导致生殖系统的异常，最终引起精子或者卵子的异常从而导致不孕，长期熬夜也会导致中枢神经系统方面的一些异常，中枢神经系统异常会直接或间接的导致女性子宫的异常引起排卵异常，导致怀孕异常，男性暴饮暴食，烟酒过度也会导致不孕，备孕期间健康的生活方式也是非常重要的。
除了疾病导致的生殖系统功能的异常，还有不良生活习惯也可能会直接导致不孕，过度的烟酒不理论是对于男性还是女性都可能导致生殖系统的异常，最终引起精子或者卵子的异常从而导致不孕，长期熬夜也会导致中枢神经系统方面的一些异常，中枢神经系统异常会直接或间接的导致女性子宫的异常引起排卵异常，导致怀孕异常，男性暴饮暴食，烟酒过度也会导致不孕，备孕期间健康的生活方式也是非常重要的。
不良生活习惯可能导致不孕不育症。第一、过度疲劳，因为中医讲肝主疏泄，肝的疏泄作用体现在男子的排精和女子月经方面，那么男子的排精和女子的月经都跟不孕不育有直接联系。第二、生活饮食方面要做到营养均衡、不挑食、不偏食。第三、多吃清淡饮食，富含维生素和蛋白质的饮食，尽量禁烟、禁酒、禁辛辣、刺激性食物。第四、适度运动，因为有效运动可以帮助脏腑的机能提升，做到气血调和。第五、充足的睡眠、不能熬夜、睡眠对夫妇双方的内分泌影响是非常大的，中医讲睡眠是养精的过程，如果睡眠充足男精、女经就非常旺盛，对生育都有很大帮助。第六、睡眠时间要掌握好，一般建议10点到11点之间要入睡。
哪些生活习惯会导致不孕？首先不良的生活习惯会导致不孕。比如吸烟，酗酒，熬夜，不运动，肥胖等。如果吸烟酗酒，对于男性来说会影响精子的质量，对于女性来说会影响卵子的质量。熬夜会使机体抵抗力下降，不只是不孕，其它的疾病也容易发作。另外，精神压力过大也会影响精子或者卵子的质量，使患者不孕。不运动会导致肥胖，现在多囊卵巢的发病率非常高，通过分析主要是跟不健康的饮食，比如吃垃圾食品，还有运动少，肥胖有关。很多多囊卵巢的患者肥胖，而肥胖又会加重多囊卵巢。所以肥胖的患者，尤其是多囊卵巢肥胖的患者更不容易怀孕。另外长期在电脑前就坐，长期玩手机，长期的电脑手机辐射也会有一定的影响。尤其提醒男性的手机不要装在裤袋里，目前虽然没有确切的证据，但是手机和电脑存在辐射是肯定的。另外，高龄晚婚晚育也会影响。高龄是不孕症的一个主要原因。所以是提倡在适当的年龄婚育。如果晚婚晚育，就有可能导致不孕症发生。
会诱发不孕的不良生活习惯有抽烟、酗酒、吸毒，体重管理不合格等。其中最常见的是体重管理的不合格 ，体重管理的不合格会导致了排卵的异常，以至于造成不孕。针对这些不良的生活习惯，我们首先要合理的运动，健康的饮食，规律的作息，平衡的心态。如果多囊卵巢综合征患者如果能够回避了这些问题，就可以避免了不孕。
第一、饮食不规律，喜欢抽烟喝酒、喜欢喝浓茶 、喝咖啡。第二、经常熬夜，12点以后还不睡觉，进食辛辣刺激的食物都是有可能会引起消化性溃疡。第三、从事的工作比如说司机，饮食也不太规律、精神也比较紧张，溃疡发生的情况就比较多一些。第四、喜欢打游戏或者打麻将的这些人，吃饭也不规律，精神也比较紧张，消化性溃疡的发生相对比较高一些。
会导致失眠的不良生活习惯有： 一.睡前引用兴奋性和刺激性的东西，如：烟、茶、咖啡、可乐； 二.睡前饥饿或过饱； 三.睡前运动过多； 四.日间休息过多； 五.生活不规律，不定时就寝与定时起床，熬夜；23：00-6：00是黄金睡眠时间； 六.睡前思虑过度，这样会使大脑一直处于兴奋状态，很难入睡； 七.做什么都在床上，这样会失去床是休息地方的气氛。 生活和工作中的各种不愉快事件会造成个体发生抑郁、焦虑、紧张等应激反应时，往往会表现为失眠。环境嘈杂、不适合光照、过冷、过热、空气污浊、移位、居住拥挤、睡眠环境改变等都会导致失眠。
