经过有效的治疗，我们更好地去深度预防抑郁症的复发，其实还是在我们日常生活中，日常生活中充分给自己定好位，你的家庭角色你的社会角色，做好位以后，人就不会有太多的这个妄想。当你的能力，跟你的社会角色匹配的时候，你就不抑郁。当你做一件事情很从容，很得心应手的时候，就不抑郁。当你进入一个陌生的环境，你处理不了这些困难的时候，就会抑郁。所以说抑郁是能力问题，人生就像画圈一样，小圏的时候我们做得很完美，我们扩大的时候，就有不完美的时候。当时我们发现不完美的时候，可以把圏再做小点。当我们能力很极、精力很足、状态很好的时候。当你的能力跟你的环境所匹配的时候，人就很从容，很悠闲你就会远离抑郁。
经过有效的治疗，我们更好地去深度预防抑郁症的复发，其实还是在我们日常生活中，日常生活中充分给自己定好位，你的家庭角色你的社会角色，做好位以后，人就不会有太多的这个妄想。当你的能力，跟你的社会角色匹配的时候，你就不抑郁。当你做一件事情很从容，很得心应手的时候，就不抑郁。当你进入一个陌生的环境，你处理不了这些困难的时候，就会抑郁。所以说抑郁是能力问题，人生就像画圈一样，小圏的时候我们做得很完美，我们扩大的时候，就有不完美的时候。当时我们发现不完美的时候，可以把圏再做小点。当我们能力很极、精力很足、状态很好的时候。当你的能力跟你的环境所匹配的时候，人就很从容，很悠闲你就会远离抑郁。
抑郁如何预防？是可以从多方面来讲。第一呢就是要调整性格，使之能够应对生活中的各种各样的事情。因为现在有表明，每一个人对冲突它的一个应对模式，他可以决定会不会产生很严重的抑郁。有些人觉得这个事情不大，应对的过来，一下子抑郁情绪就过去，但是有些人因为性格的关系，总是纠缠其中，就会持续的出现负性的情绪。另外还有解决的方法，寻找社会的支持和帮助。如找自己的亲人、朋友来提供帮助，让自己渡过难关。但是有些人应对模式则不良，经常会去寻找药物，或者一些物质来滥用。比如说酗酒、吸毒等不良的模式，预防中一定要把性格还有应对模式调整到足够的好。第二，就是要学会多培养自己的兴趣爱好。如果之前没有任何的兴趣爱好，那么抑郁症可能会越来越糟糕，因为抑郁的时候更加不想做任何事情，反而是一个恶性循环。但是如果兴趣爱好广泛，那我们可以通过增加体育运动和其他的兴趣爱好来改善抑郁的一些症状。
抑郁性焦虑症的预防：第一养成良好的习惯，尽量按时吃饭，起居有规律，参加体育锻炼，可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康；第二做自己高兴的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手或者再寻找其他成功的机会；第三避免服用某些药物，口服避孕药、巴比妥类、可的松，氨磺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用；第四多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益；第五广交良友，经常和好朋友保持交往的人，其精神状态远比独处的人好得多。第六吃香蕉，香蕉含有一种物质能够帮助人脑，产生令人心情愉悦的物质，让人活泼开朗，焦虑抑郁的患者，平时可以多吃香蕉，来减少抑郁的情绪，使悲观失望厌食烦躁的情绪，逐渐消散。
发现一些小的症状，我们及早地药物干预，中医治疗由于简单没有毒副作用，而且疗效比较明显，所以说首选。第二个就是预防的话，还是要从他的病原上，我们在孩子的成长过程中，从受孕一直到孩子的生产以后，到少年、青年的成长过程中，我们要给予充分的阳光，给予患者更多的关爱，然后会减少孩子的抑郁状态。第三点就是我们，让患者有一定的社会社交活动，良师益友是患者非常有益的支持。第四点，我们要保持一个很好的，生活状态，要经常地体育运动，运动可以抗焦虑可以抗积郁，双向调整。
预防白癜风复发应注意以下几点： 第一、它和情绪很大的关系，当人压力较大，甚至因白癜风本身疾病，而焦虑等情绪创伤，都会造成白癜风发作，所以心情的管制，心理的调节是非常重要的。 第二、一定要注意各种创伤，包括皮肤外伤、烫伤等，这些有时也会造成白癜风发作。第三、如白癜风在进展期时，如最近白癜风正在面积扩大、颜色变白，这样的进展情况一定要注意不能食用过于刺激性食物或药物，尤其是些刺激性非常性强的药物，可能会造成白癜风的进一步扩展，反而加重。 如做以上几点，一定程度上可减少白癜风复发的程度。
肿瘤的一个治疗难点，就是他容易复发。现在医学只是在全部治疗结束以后让患者进行定期的复查，观察。当患者复查没有问题的时候就在安排下一次的复查时间，但一旦发现肿瘤复发，那么患者就得重新接受手术放、化疗、靶向这些治疗，伤害是特别巨大的。中医药在预防肿瘤的复发时候，发挥了重大的作用。它是应用扶正祛邪的理论，调整人体的阴阳平衡和增幅功能平衡，然后有利于机体内环境的改善，有效的减少了肿瘤复发。同时中医在治疗肿瘤复发的时候，提倡一个治未病，治未病包括两个理念，一个是未病先防，另一个是既病防变。
