发现一些小的症状，我们及早地药物干预，中医治疗由于简单没有毒副作用，而且疗效比较明显，所以说首选。第二个就是预防的话，还是要从他的病原上，我们在孩子的成长过程中，从受孕一直到孩子的生产以后，到少年、青年的成长过程中，我们要给予充分的阳光，给予患者更多的关爱，然后会减少孩子的抑郁状态。第三点就是我们，让患者有一定的社会社交活动，良师益友是患者非常有益的支持。第四点，我们要保持一个很好的，生活状态，要经常地体育运动，运动可以抗焦虑可以抗积郁，双向调整。
发现一些小的症状，我们及早地药物干预，中医治疗由于简单没有毒副作用，而且疗效比较明显，所以说首选。第二个就是预防的话，还是要从他的病原上，我们在孩子的成长过程中，从受孕一直到孩子的生产以后，到少年、青年的成长过程中，我们要给予充分的阳光，给予患者更多的关爱，然后会减少孩子的抑郁状态。第三点就是我们，让患者有一定的社会社交活动，良师益友是患者非常有益的支持。第四点，我们要保持一个很好的，生活状态，要经常地体育运动，运动可以抗焦虑可以抗积郁，双向调整。
预防过敏性鼻炎的方法如下： 1、要减少过敏原的接触，对高浓度的过敏原要进行隔离，比如不养宠物，不吃一些过敏的食物。 2、污尘尽量不要用扫地的方法，而是要用湿热毛巾把灰尘卷走，不要让它扫走以后在空气当中漂浮，以免沉淀下来会对你造成刺激，还有对于花草要少接触。 3、对于雾霾天气，我们要尽量避免外出。 4、在饮食生活上可以进行一些调理，比如可以吃一些帮助我们增强免疫的食品，或者是有对人体有帮助的药品，比如党参、北芪、淮山、人参，这些东西可以拿来煮水喝，也可以拿来煲汤。 5、尽量少吃一些寒凉的食品，而且不要煲一些凉性的汤。
抑郁如何预防？是可以从多方面来讲。第一呢就是要调整性格，使之能够应对生活中的各种各样的事情。因为现在有表明，每一个人对冲突它的一个应对模式，他可以决定会不会产生很严重的抑郁。有些人觉得这个事情不大，应对的过来，一下子抑郁情绪就过去，但是有些人因为性格的关系，总是纠缠其中，就会持续的出现负性的情绪。另外还有解决的方法，寻找社会的支持和帮助。如找自己的亲人、朋友来提供帮助，让自己渡过难关。但是有些人应对模式则不良，经常会去寻找药物，或者一些物质来滥用。比如说酗酒、吸毒等不良的模式，预防中一定要把性格还有应对模式调整到足够的好。第二，就是要学会多培养自己的兴趣爱好。如果之前没有任何的兴趣爱好，那么抑郁症可能会越来越糟糕，因为抑郁的时候更加不想做任何事情，反而是一个恶性循环。但是如果兴趣爱好广泛，那我们可以通过增加体育运动和其他的兴趣爱好来改善抑郁的一些症状。
抑郁性焦虑症的预防：第一养成良好的习惯，尽量按时吃饭，起居有规律，参加体育锻炼，可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康；第二做自己高兴的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手或者再寻找其他成功的机会；第三避免服用某些药物，口服避孕药、巴比妥类、可的松，氨磺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用；第四多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益；第五广交良友，经常和好朋友保持交往的人，其精神状态远比独处的人好得多。第六吃香蕉，香蕉含有一种物质能够帮助人脑，产生令人心情愉悦的物质，让人活泼开朗，焦虑抑郁的患者，平时可以多吃香蕉，来减少抑郁的情绪，使悲观失望厌食烦躁的情绪，逐渐消散。
怎样来预防产后抑郁呢？我们建议有以下几种方法，第1个就是心理平衡，要保持心宽并提高文化素养；第二就是合理饮食，以清淡、高蛋白的一个食物为主，避免使用浓茶、巧克力、辣椒等刺激性的食物；第3, 定期的检查，产妇要定期进行围产期的保健，及时发现孩子的异常情况及早进行处理；第4、就学习相关知识，可以通过参加孕妇学校、孕妇课堂等了解自我调节的方法以及育儿的一个知识；第5就是要多与家人沟通，多与自己的爱人、父母、公婆等进行一个交流和沟通；第6、就是要积极参加有益的一些社会活动，多参加一些积极健康的、积极向上的一些活动、朋友聚会、户外运动等等，这样的使我们处在一个良好的心理状态，对预防产后抑郁是有一定的效果的。
在临床中主要通过中药来采取治疗抑郁，因为中医讲肝是调情绪的，所以我们重点是疏肝理气，调整肝经的气血让气血通达，这是一个最核心的点。第二点我们要要安神定志，要用中药养血安神的药，让患者充足的睡眠，心血供血旺盛，神志就容易恢复。第三点的抑郁的患者，我们在临床中会填补肾精，特别是对于肾精消耗、过度劳累、疲倦、熬夜、手淫、遗精的，这类患者，我们会用一些填精补髓的办法，来填补患者的精气，恢复他的精力的运行，这是药物的治疗。第四点我们是给患者，一些必要的心理的疏导。第五点，就是我们要会给妈妈，要告诉患者的母亲，孩子的这种状态要把他，作为一个正常的人来看待。
