肩颈酸痛最大的原因就是现在这种工作状态，伏案工作。如果平常注意一下你自己或者自己旁边的人的姿势，现在大部分人
产生肩颈酸痛的原因，就是正常的人的颈椎有一个弧度，然后他的两侧的肌肉是平衡的。好多人前侧的肌肉过分的放松，后侧的过分的拉紧，时间长了就产生后背肌肉的发僵，颈肩部肌肉的发僵、发酸、酸痛。
肩颈酸痛最大的原因就是现在这种工作状态，伏案工作。如果平常注意一下你自己或者自己旁边的人的姿势，现在大部分人 产生肩颈酸痛的原因，就是正常的人的颈椎有一个弧度，然后他的两侧的肌肉是平衡的。好多人前侧的肌肉过分的放松，后侧的过分的拉紧，时间长了就产生后背肌肉的发僵，颈肩部肌肉的发僵、发酸、酸痛。
像肩颈酸痛这种情况一般来说可以按摩风池，可以按摩整个颈部的肌肉、大椎然后可以提拉肩井，肩井穴也是经常用的两个穴位，在颈椎跟肩缝中间这个位置会很酸，然后提拿肩井的话会让整个后背都感觉到有轻松感，另外提拿肩井也可以治疗感冒。
因为我们的饮食习惯，睡眠的习惯和工作的压力问题，导致我们在中医上说，长期的劳损，肝肾的亏虚，再加上长期的久坐，开车，然后空调寒冷导致的局部肌肉的劳损，形成了一系列的颈肩腰腿痛的症状，颈肩腰疼总的原因是积累性劳损性症状，主要的一些原因就是劳损、外伤、感受风寒，导致肌肉的疼痛，我们的常见人群就是，一些长期伏案工作的人员，开车的人员由于颈部肌肉，背部肌肉的筋膜，长期处于拉紧，紧张状态，用时间长引起的疲劳导致局部的肌肉的缺血，产生病理产物 ，然后逐渐形成无菌性炎症、水肿，然而久而久之形成局部的黏连，肌肉的纤维化改变，这时候如果再受风寒，像中医上说的风主动引起肌肉的收缩，主要的痛点有明显的痛点按压，同时有时候会在运动期间出现头昏沉、注意力不集中、失眠等一些症状。
颈肩痛的疾病，经过一般治疗有好转了，但是我们怎么去预防呢，现在各个医院治疗颈肩病的，专科骨科，尤其是中医治疗颈肩病的专科，相当一部分部医生，会跟你说一些预防的方法，让肌肉让颈肩部肌肉减少疲劳，减少受力，减少受寒，减少长期的磨损，这些方法就是我们预防颈肩疼痛的方法，那么在一些，做得比较好的一些单位的和诊疗场所，往往它有这方面的一些宣传知识和预防知识，我们网上也可以查找一些，缓解颈肩部疲劳的方法，或者是缓解颈肩部疲劳预防这方面疾病的，一些操作的图示，这个资料不难查到，都可以有的，只要我们持之以恒，注意劳逸结合的去进行操作，就可以延缓和减轻颈肩疼痛的发生。
引起颈肩病的常见原因：第一、受寒受凉，造成局部肌肉痉挛紧张；第二、不良的生活习惯；第三、局部的损伤，经常发生小的损伤没有及时性的进行治疗，形成局部的疤痕粘连，经过长期的积累之后，会改变颈椎的正常结构，造成局部神经血管受到刺激，引起颈肩病。
左侧颈肩部经常疼痛，很有可能是由于病人长时间偏向左侧，比如做习惯性的低头或者是转头的动作，按同性质分，如果为酸痛的情况下，很有可能是颈肩肌肉劳损所引起的。 如果为刺痛或者伴有上肢的麻木或者无力的情况下，很有可能存在颈椎病。这时需要到当地医院行颈椎的核磁共振，或者颈椎的ct来帮助检查。 如果为刺痛或者是连带着项部肌肉的疼痛的情况下，很有可能是睡眠不足引起的建议对症治疗，适当的应用一些镇痛的药物，配合一些理疗，改善血液循环，对缓解的疼痛都会有很好的效果。
