因为失眠这个病非常多，它这个妙方有个体差异，有些人对这个方式比较好，有些人对那些方式比较好，所以说我们不能说这个方法就是适合所有的普罗大众，所以我们认为它就是一个治疗方式，在这个治疗方式中看你选择哪一种治疗方式，没有什么一个妙方就是一用这个就好了，不是这样的，但是有时候在家里用一些单味药什么的可以改善一下，普通的食物方面或者穴位按摩方面以指代针，现在你晚上今天睡不着觉了，你可以用一些就是说穴位按压的方式，就说稍微学一点针灸和穴位的知识，这时候你要睡不着觉的时候，我们说可以压压内关、压压神门、压压三阴交或者压压百会、揉揉涌泉、这个都是可以促进睡眠的，所以说我认为这些穴位就是一些妙方可以治疗失眠，可以尝试一下。
因为失眠这个病非常多，它这个妙方有个体差异，有些人对这个方式比较好，有些人对那些方式比较好，所以说我们不能说这个方法就是适合所有的普罗大众，所以我们认为它就是一个治疗方式，在这个治疗方式中看你选择哪一种治疗方式，没有什么一个妙方就是一用这个就好了，不是这样的，但是有时候在家里用一些单味药什么的可以改善一下，普通的食物方面或者穴位按摩方面以指代针，现在你晚上今天睡不着觉了，你可以用一些就是说穴位按压的方式，就说稍微学一点针灸和穴位的知识，这时候你要睡不着觉的时候，我们说可以压压内关、压压神门、压压三阴交或者压压百会、揉揉涌泉、这个都是可以促进睡眠的，所以说我认为这些穴位就是一些妙方可以治疗失眠，可以尝试一下。
治疗失眠首先要找出病因，对症治疗，才能取得比较好的治疗效果，常见引起失眠的因素，有焦虑和抑郁，患者往往因为情绪低落，过度担心和紧张，导致出现入睡困难 早醒，睡眠比较浅等睡眠障碍，对于这一类的失眠，临床上常选用抗焦虑，或者是抗抑郁的药物进行治疗，常用的药物，有苯二氮卓类受体激动剂，褪黑素受体激动剂，和具有催眠效果的抗抑郁药物，但由于有些药物可能会产生依赖，所以能长期使用的情况下，受到了限制，另外还可以在医生的指导下，服用一些具有安神功效的中成药，可以帮助睡眠，如健脑丸，它是由当归 龙齿 山药 琥珀，五味子 天麻 丹参 益智仁 人参，远志 菊花 酸枣仁 枸杞子，等19味中药组成，它的主要功效是补肾健脑，养血安神，可以用于治疗失眠，它具有改善记忆障碍 头晕目眩，惊悸失眠等症状的作用，效果比较明显 而且副作用比较小。
治疗失眠的最好方法是首先找出病因，针对病因再针对性的治疗，才能达到理想的效果。 病因主要有包括生理和心理性失眠，其中最主要的是焦虑和抑郁是导致失眠最常见的心理性原因。患者往往因为情绪低落，过度担心和紧张，导致出现入睡困难，早醒，睡眠浅等睡眠障碍。临床上应根据不同的症状，选择抗焦虑加抗抑郁的药物进行治疗。常用的药物有抗组胺类、褪黑素之类的西药，但是不能长期使用。目前还有一种比较常用的中成药物，比如健脑丸，含有19种中药成分，具有安神养血，补肾健脑的功效，且副作用较小，效果相对较好。 日常生活一定要注意调整，工作不要压力过大，注意休息，保持愉悦的心情，这些对失眠的恢复有很好的帮助。
中医治疗失眠的优势有： 1、副作用少，疗效也比较好，病人容易接受。 2、中医治疗失眠采取个体化的治疗，也就是辨证治疗，根据病人不同的病情，采用不同的方法，这样病人的适应性，相对来说好一些，依从性也好一些，愿意接受。
老寒腿在临床中特别常见，就是指的稍微年龄大一点一到变天就会出现膝关节的疼痛，小腿的发凉，脚踝部的发凉这些症状叫老寒腿。中医治疗这些从几个方面都可以治疗，一个生活的调养，首先在夏季的时候天很热的时候，要求患者这个时候要保暖不要把腿漏到外面这样防止冬天出现老寒腿，还有像平常穿衣要注意。在比如说春秋季的时候天气还比较凉的时候，现在的好多的年轻人都穿七分裤、八分裤，甚至穿个袜子脚踝部的都没有袜子了，都在鞋跟部位小腿就会漏到外面。这样子的一些穿戴也会引起老寒腿，为了预防老寒腿，这些也要纠正，还有已经得了老寒腿老年人平常生活中可以吃一些温热的药物。比如说可以吃点羊肉，吃点枸杞子这样的可以强筋壮骨的，温热的一些治疗的药物或者食物。当然了如果真的出现以后有外贴的膏药，用拔罐、刺血、放血、艾灸这些方法都能够使老寒腿得到很好的缓解。
中医治疗失眠的优势就比较明显，因为我们把失眠可以看一看，你的主要问题是肝郁气滞、肝郁化火，这个火太大了就不能睡眠了，另外是肾虚的时候，因为到了夜间不能纳气归肾，这时候需要补肾，另外有的人是因为饮食，吃的厚味太多，太容易造成了脾胃功能不好，所以造成了所谓的胃不和则卧不安，所以我们把这些问题都分别的去调整，那就可以对睡眠有个直接的改善作用，所以我在临床用药的时候，是不怎么重视哪个药，有催眠作用，我们最重视的就是身体需要我们去在哪些方面去调整，我们可以让你的肝气舒畅，让肾虚得到补充等，当然还有血瘀，就是说中医治疗的优势在于病因治疗，在于体质的调整，就是通过不治失眠达到睡眠良好的临床效果。
