周围的许许多多人说自己怕胖或者是怕自己血脂高，因此就把鸡蛋黄扔掉甚至只吃个蛋清，或者一周只吃三四个鸡蛋，永远都会仔细地数着，千万不要吃多。大家发现这些人并没有带来血脂正常 ，纠正血脂异常或者避免肥胖的这样期待的健康。反而会使这些人的健康状况更加的不利，因此鸡蛋要求大家还是要正常摄入，比如说每天早上的一个鸡蛋对健康肯定是有益的。
周围的许许多多人说自己怕胖或者是怕自己血脂高，因此就把鸡蛋黄扔掉甚至只吃个蛋清，或者一周只吃三四个鸡蛋，永远都会仔细地数着，千万不要吃多。大家发现这些人并没有带来血脂正常 ，纠正血脂异常或者避免肥胖的这样期待的健康。反而会使这些人的健康状况更加的不利，因此鸡蛋要求大家还是要正常摄入，比如说每天早上的一个鸡蛋对健康肯定是有益的。
6个月的宝宝是可以吃鸡蛋的，但要注意如果有的宝宝是牛奶蛋白质过敏症，则不建议吃。 因为鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，特别是在宝宝6个月时，乳牙已经萌出，消化系统功能发育相对比较成熟，适量的摄入鸡蛋，特别是早期摄入蛋黄，能够补充宝宝生长发育所需要的营养，同时也能够促进胃肠功能的发育，但是不能多吃。因为这个时期宝宝消化系统发育并不成熟，所以吃得过多可能会导致消化不良。 要注意婴儿的饮食添加需要从稀到稠，由少到多，由单一到丰富的过程，这样才能让宝宝逐步的适应各种辅食添加，避免食物吃得过多，从而导致胃肠功能紊乱的情况发生。
导致肥胖的原因其实有很多，大家都比较清楚，但是实际上好多病人来门诊就诊的话，他会说你问他大便的情况，他会说大便有时候是三天一次，有时候甚至是一周才解一次大便，解的时候又特别困难，然后大便出来以后像羊屎蛋一样，这样的话就不行，往往这种病人面部比较灰暗，或者是很多痤疮、粉刺、头皮发痒，身上有一些类似皮炎的一些表现，这种情况的话有可能都是因为大便不通导致的，因为你体内的毒素都排不出来，所以说引起身体各方面的代谢的问题。从我们中医方面来讲，其实引起便秘的原因是很多的，他一般实际上分实症和虚症，如果是实症的话，就是热秘、冷秘还有气秘，这都会导致便秘，根据不同的情况来选用不同的治疗方式，中药调理也可以。虚症像气血阴阳亏虚可以导致便秘，一般老年人气虚导致的便秘也比较多，或者是血虚导致的便秘也都比较多。气虚的情况，黄芪有益气健脾的作用，我们用黄芪汤。然后血虚我们用济川煎，用于阴虚，我们用一些增水行舟的药，比方增液汤或者是增液承气汤。还有阳虚的话，阳虚也是阳气推动无力，们用一些温阳的治疗便秘的药，像一些那个济川煎这些都是很有效的。还有一些年轻的爱美的女士呢，她来她要求就是灌肠，灌肠也是一种解决便秘的方法，如果是长期大便不通的话，们通过灌肠或者用清洁灌肠，或者用们的中药卸下排毒这些中药来灌肠，都能起到一些很好的效果，体内的这些毒素这些机制的话，会有利于她身体的健康。长期便秘的这些人呢，他大便排不出来在体内形成堆积，然后是容易形成腹部肥胖，然后腹部你摸的时候可以摸到一些，就是比较硬的条索状的块状物，实际上就是储存的宿便，时间长了以后，也会影响到病人的食欲的，食欲不好了以后，体内的水纳，这些各种不良的物质堆积，也会造成腹型肥胖，或者是水钠储留在肢体 四肢，也会导致肢体的水肿，看起来整个人都是虚胖的一种状态，把这些体内的这些垃圾清除掉以后，能够达到轻身减肥的效果。
大家经常喝的这个瓶装水或者桶装水，但其实我们都不建议大家喝，尤其是儿童青少年或者是孕妇和孩子，都要尽量地避免 这个里面有一些塑化剂，塑化剂是对人体的内分泌构成影响，我们叫做环境内分泌干扰物，包括一些其他的化学农药这些残留物的影响。
会导致肥胖的坏习惯有：1、久坐的人。因为久坐后，全身的血液循环会变慢、代谢会变慢，进食的能量得不到充分的利用，就会转变成脂肪储存在体内。并且在久坐后，影响血液回流，出现身体局部的水肿，也会增加肥胖的发生率；2、每顿饭进食的过饱。进食过多的食物后，产生的能量得不到充分的应用，会转变成脂肪储存在体内；3、进食过度的糖类食物。糖类食物能量较高，热量没有得到充分地利用，也会转变成脂肪储存在体内；4、经常待在空调房内久坐，我们的温度比较低，身体对温度的调节机制不能很好的发挥，也容易导致肥胖的发生；5、经常熬夜的人，也会导致肥胖的发生。因为经常熬夜会干扰人体的生物钟，导致激素的分泌失调，引起肥胖和内分泌紊乱的发生。
肥胖会造成机体的一系列的问题，包括血糖血压、血脂，尤其对于肥胖的病人很多是处于糖尿病前期的状态，有可能血糖目前还处于正常的状态，但一查他胰岛功能的话，会发现是高胰岛素血症，这样的病人更容易导致肥胖，形成恶性循环，因为高胰岛素血症的话，胰岛素释放的多，但是它其实吸收利用的比较少，利用不好就会刺激胰岛素，刺激病人进餐，因为会经常导致不到饭点，不到中午12点该吃饭的时候，在11点或者是10点半左右，他就会有饥饿感，促进他不停的进食，这样才会减少饥饿感，减少头晕、心慌、乏力这些症状的发生，这样长期下去，这些病人实际上就会成为糖尿病的后备军，会影响到一些神经，对大脑中枢产生不良的刺激，时间长了以后，尤其合并血糖的异常会对神经造成一定影响，同时他会引起男性的勃起功能障碍，会影响到他的性欲，这都是肥胖对中枢神经的影响，同时他对胃肠功能植物神经造成一定的影响，所以说对于男性来说，长期也会导致不孕不育的发生，所以在体重超标的情况下，还是应该尽量尽快的把它控制下来，以免出现更不好的状态，或者是不良的现象发生。
