大家经常喝的这个瓶装水或者桶装水，但其实我们都不建议大家喝，尤其是儿童青少年或者是孕妇和孩子，都要尽量地避免
这个里面有一些塑化剂，塑化剂是对人体的内分泌构成影响，我们叫做环境内分泌干扰物，包括一些其他的化学农药这些残留物的影响。
大家经常喝的这个瓶装水或者桶装水，但其实我们都不建议大家喝，尤其是儿童青少年或者是孕妇和孩子，都要尽量地避免 这个里面有一些塑化剂，塑化剂是对人体的内分泌构成影响，我们叫做环境内分泌干扰物，包括一些其他的化学农药这些残留物的影响。
肥胖是一个胃癌的风险因素之一。因为有数据也显示，肥胖和患胃癌有相关性，主要是胃的上部癌要增加。从肥胖患者来说，因为肥胖往往缺乏运动，暴饮暴食，或者是不科学的一个饮食的习惯，或者是不科学的一个饮食的食谱。所以说也是可以理解肥胖患有胃上部癌的风险指数，是要升高的。
睡前喝水过多，对于正常人来说不会引起心力衰竭，因为正常人的肌体调节是正常的，会及时将水的排出体外，但是对于心力衰竭的病人，喝水过多，会造成整体肌体的容量负荷过重，导致心脏的容量负荷过重，心脏的回血量增加，加重心脏的负担。
如果你吃饭没有按照我们科学的规则，即使按照现在的这么多年来的饮食方案，我们还是要求大家一日三餐规则吃饭，这是一个这个人类进化过程中形成的一个自然的规则，也是跟代谢相匹配的，也是跟我们就是日月轮转的天然的生物钟相拟合的。因此我还是要在这个里面一定要提醒一下，很多人就吃两顿饭，那这种方式实际上是一点都不科学的。
导致肥胖的原因其实有很多，大家都比较清楚，但是实际上好多病人来门诊就诊的话，他会说你问他大便的情况，他会说大便有时候是三天一次，有时候甚至是一周才解一次大便，解的时候又特别困难，然后大便出来以后像羊屎蛋一样，这样的话就不行，往往这种病人面部比较灰暗，或者是很多痤疮、粉刺、头皮发痒，身上有一些类似皮炎的一些表现，这种情况的话有可能都是因为大便不通导致的，因为你体内的毒素都排不出来，所以说引起身体各方面的代谢的问题。从我们中医方面来讲，其实引起便秘的原因是很多的，他一般实际上分实症和虚症，如果是实症的话，就是热秘、冷秘还有气秘，这都会导致便秘，根据不同的情况来选用不同的治疗方式，中药调理也可以。虚症像气血阴阳亏虚可以导致便秘，一般老年人气虚导致的便秘也比较多，或者是血虚导致的便秘也都比较多。气虚的情况，黄芪有益气健脾的作用，我们用黄芪汤。然后血虚我们用济川煎，用于阴虚，我们用一些增水行舟的药，比方增液汤或者是增液承气汤。还有阳虚的话，阳虚也是阳气推动无力，们用一些温阳的治疗便秘的药，像一些那个济川煎这些都是很有效的。还有一些年轻的爱美的女士呢，她来她要求就是灌肠，灌肠也是一种解决便秘的方法，如果是长期大便不通的话，们通过灌肠或者用清洁灌肠，或者用们的中药卸下排毒这些中药来灌肠，都能起到一些很好的效果，体内的这些毒素这些机制的话，会有利于她身体的健康。长期便秘的这些人呢，他大便排不出来在体内形成堆积，然后是容易形成腹部肥胖，然后腹部你摸的时候可以摸到一些，就是比较硬的条索状的块状物，实际上就是储存的宿便，时间长了以后，也会影响到病人的食欲的，食欲不好了以后，体内的水纳，这些各种不良的物质堆积，也会造成腹型肥胖，或者是水钠储留在肢体 四肢，也会导致肢体的水肿，看起来整个人都是虚胖的一种状态，把这些体内的这些垃圾清除掉以后，能够达到轻身减肥的效果。
周围的许许多多人说自己怕胖或者是怕自己血脂高，因此就把鸡蛋黄扔掉甚至只吃个蛋清，或者一周只吃三四个鸡蛋，永远都会仔细地数着，千万不要吃多。大家发现这些人并没有带来血脂正常 ，纠正血脂异常或者避免肥胖的这样期待的健康。反而会使这些人的健康状况更加的不利，因此鸡蛋要求大家还是要正常摄入，比如说每天早上的一个鸡蛋对健康肯定是有益的。
