白癜风预防有三条：第一个心情好，第二个睡眠好，第三个别抽烟，只要我们的心理保持健康的心理状态，它就不会影响我们的免疫系统，或者说心理压力对于我们的免疫系统，影响非常大。很简单的道理就一定要保持心理好，我们很多的疾病不只是白癜风联合国总结疾病发病率，心理因素占第一位，环境污染占第二位，环境污染是我们生活环境这个我们很难能避免，但是心理因素自己可以调整为了自己的健康，假如家里再有遗传病史有白癜风的家人，那么一定要注意保持好心态。第二个睡眠好，现在因为娱乐场所也多、电视、手机也多，所以很多人都不能够按时就寝，大部分都是12点、11点以后才睡、睡眠不好严重影响我们的免疫力、微循环。大家都知道抽烟影响我们的微循环，所以一定也不能抽烟。
白癜风预防有三条：第一个心情好，第二个睡眠好，第三个别抽烟，只要我们的心理保持健康的心理状态，它就不会影响我们的免疫系统，或者说心理压力对于我们的免疫系统，影响非常大。很简单的道理就一定要保持心理好，我们很多的疾病不只是白癜风联合国总结疾病发病率，心理因素占第一位，环境污染占第二位，环境污染是我们生活环境这个我们很难能避免，但是心理因素自己可以调整为了自己的健康，假如家里再有遗传病史有白癜风的家人，那么一定要注意保持好心态。第二个睡眠好，现在因为娱乐场所也多、电视、手机也多，所以很多人都不能够按时就寝，大部分都是12点、11点以后才睡、睡眠不好严重影响我们的免疫力、微循环。大家都知道抽烟影响我们的微循环，所以一定也不能抽烟。
预防白癜风复发应注意以下几点： 第一、它和情绪很大的关系，当人压力较大，甚至因白癜风本身疾病，而焦虑等情绪创伤，都会造成白癜风发作，所以心情的管制，心理的调节是非常重要的。 第二、一定要注意各种创伤，包括皮肤外伤、烫伤等，这些有时也会造成白癜风发作。第三、如白癜风在进展期时，如最近白癜风正在面积扩大、颜色变白，这样的进展情况一定要注意不能食用过于刺激性食物或药物，尤其是些刺激性非常性强的药物，可能会造成白癜风的进一步扩展，反而加重。 如做以上几点，一定程度上可减少白癜风复发的程度。
对于白癜风来说它的原因非常复杂，比如说在情绪方面，有的人因为情绪过度、压力大、情绪抑郁，他会出现白癜风，我们要调理我们的心情。第二个 有人说他是因为过多吃酸的东西，会引起白癜风，我们就不要吃酸的。再有一个就是说，还有一个就是生活压力大太累，现在工作很多，没有必要再拼命，我们换个工作就可以了。再有就是说像有一些外伤性的白癜风，比如说一不小心碰着神经了，神经受损出现神经节段型白癜风，这种情况他治疗就很难了。我们尽量谁也不想受伤，尽量保护好自己不要受伤。
预防白癜风一般要从三个方面注意：第一 要有好心情，因为现在联合国有全世界疾病统计分析，第一位致病原因都跟心情和社会压力有关，所以要保持好心情；第二个要睡眠好现在很多年轻人都喜欢开夜车12点、1点钟以后睡这个习惯不好。因为我们的睡眠和我们的生理规律都是生物钟决定的，我们一般的人最好10点就进入睡眠状态，睡眠好了可以避免很多疾病。比如它可以使我们的免疫力保持正常；第三个要避免外伤，白癜风的主要致病原因第一个是心理因素，第二个是炎症因素，很多人是因为外伤以后比如撞伤了或者有炎症了或者很多皮肤病预后造成白癜风，对于有白癜风家族史的人要注意两点，第一要从小穿宽松衣服，因为有很多穿紧身衣服对于皮肤的摩擦，就会诱发白癜风。第二个避光白癜风的很大诱发因素跟光线有关系，所以一定要注意避光。
白癜风它除了有遗传背景，免疫因素之外。它还有很多诱因，比如说情绪的诱因，外伤的诱因，日晒的诱因。所以说我们首先要清除和避免这些可能的因素。有一些白癜风的患者把晒太阳是好的，他晒太阳皮疹会减轻，那我们就鼓励他去晒太阳。但是有一些患者，他本身来说就是因为日晒诱发引起来的，这个时候我们要让他，一定要避光不要暴晒，尤其是头面部的一些白癜风的患者，他的皮疹处是没有黑素的保护的，所以他很容易会晒伤或者加重。这是第一点。第二点肯定是一个情志的调节，我们在生活中，一定要做到情绪的开朗，尽量不要焦虑抑郁，咱们经常说不生气不生病。所以白癜风也是这样的，我们要做到不生气不生病。第三点就是在局部皮疹的刺激上，就是如果你以前，有过白癜风的一个皮疹，不要老是对它进行一个局部的刺激。有时候它会引起一个继发的皮炎，或者说引起了一个继发的皮炎后的一个继发性的色素脱失。另外一个如果这个白癜风患者他有家族史的时候，我们还建议他在某些情况下，是要避免外伤的外伤以后，也会引起一个继发性的白癜风。
在临床上，很多家长对婴幼儿喂养，就是在预防缺钙的问题上非常的纠结，我是不是要长期补钙，我们说缺钙是由于体内的维生素d缺乏，造成小朋友钙吸收的不好出现的一系列的症状，那么我们儿科疾病的名称是叫佝偻病，我们如果是这个小朋友是预防得佝偻病的话，我们是用维生素a和维生素d来预防，而不是说补充钙剂能够预防缺钙，如果这个小朋友已经确诊了他有佝偻病，那么他的治疗的过程中，除了补充大剂量的维生素d以外，同时要补充了一部分等钙剂，这部分的钙剂量的应该是在医生的指导下进行补充，而不是家长自己在药店里买的钙，做广告的钙长期的这个吃。所以大家要记住的就是，如果预防小朋友缺钙是应该补充维生素a和d而不是补充钙。
