假如心梗病人在床上可能三天让他坐起来了，七天会让他下地。在没有其他严重并发症的情况下，能不能游泳就是量力而行了，一般心梗以后心肌坏死了，就是说心功能会减低，他会有一段适应过程，也不让他马上工地上干活太累，这样是增加心肌耗氧量也不是什么好事。但是如果心肌梗死的病人，根据他面积大小了大面积的可能会受影响，如果不是特大面积一般就是两个月以后是可以活动的，我游一万米不是这样，量力而行逐渐增加运动量。
假如心梗病人在床上可能三天让他坐起来了，七天会让他下地。在没有其他严重并发症的情况下，能不能游泳就是量力而行了，一般心梗以后心肌坏死了，就是说心功能会减低，他会有一段适应过程，也不让他马上工地上干活太累，这样是增加心肌耗氧量也不是什么好事。但是如果心肌梗死的病人，根据他面积大小了大面积的可能会受影响，如果不是特大面积一般就是两个月以后是可以活动的，我游一万米不是这样，量力而行逐渐增加运动量。
心梗患者在急性期是不能做运动的，急性期一定要静卧，防止出现任何严重的体育运动，但是过了急性期以后，到稳定期医生认为你已经可以适当运动了，这个时候运动就是必要的。这个运动仍然是比较轻微的不是非常剧烈的运动，以散步等轻体力活动开始，然后逐渐地可能会加到慢跑等。对于心梗的病人应该在医生的指导下进行康复运动。
阻抗运动包括哑铃、仰卧起坐、直立提拉、躬身提拉等，还有就是过了这种心脏的急性期之后的一个俯卧撑的运动，或者包括弹力带运动，建议大家到医院的康复科去咨询这样的运动，不要自己做，包括俯卧撑，都要在医生的指导下去做，运动不能过度。
心肌梗死是冠心病的类型，冠心病有几种类型的之一，所以是可以预防，得冠心病急性心肌梗死它的概念，冠状动脉心脏本身有自己的营养血管叫冠状动脉。冠状动脉狭窄到一定程度到完全闭塞了，一点血流都没有了这个时候就发生了心梗了。所以就开始要应该是预防冠心病的发生，预防冠心病的发生，它的基本病因就是冠状动脉的粥样硬化，冠状动脉粥样硬化有好多危险因素，把这些危险因素去除掉可能就避免发生冠心病，避免发生，心梗还有其他原因了，突然的栓塞、动脉炎症这些不常见，还是动脉粥样硬化是最常见。
心梗恢复期的时候最后做一些柔韧性的运动，比如说一般的的拉伸动作，是逐渐每个部位大概30秒钟左右的拉伸，以自己没有剧烈的疼痛为准，每个动作3到5次动作，做拉伸来让肌肉有一个恢复的过程，跟健身的节律是一样的，这种拉伸柔韧性的训练有利于运动系统的血液缓慢回到心脏，避免突然诱发心脏事件。
心梗患者要注意运动的渐进性，不要急于求成。因为得心梗之后，是放了支架的，放支架只是解决原来堵塞血管的问题，开通了血管之后，原来还没有来得及坏死的心肌得到了救治，已经坏死的心肌在心脏会形成疤痕，心脏的功能不会完全恢复到得心梗之前，是一颗受伤的心脏，在身体加负荷给它的时候一定要逐渐增加，让心脏慢慢适应。
