心梗患者要注意运动的渐进性，不要急于求成。因为得心梗之后，是放了支架的，放支架只是解决原来堵塞血管的问题，开通了血管之后，原来还没有来得及坏死的心肌得到了救治，已经坏死的心肌在心脏会形成疤痕，心脏的功能不会完全恢复到得心梗之前，是一颗受伤的心脏，在身体加负荷给它的时候一定要逐渐增加，让心脏慢慢适应。
心梗患者要注意运动的渐进性，不要急于求成。因为得心梗之后，是放了支架的，放支架只是解决原来堵塞血管的问题，开通了血管之后，原来还没有来得及坏死的心肌得到了救治，已经坏死的心肌在心脏会形成疤痕，心脏的功能不会完全恢复到得心梗之前，是一颗受伤的心脏，在身体加负荷给它的时候一定要逐渐增加，让心脏慢慢适应。
阻抗运动包括哑铃、仰卧起坐、直立提拉、躬身提拉等，还有就是过了这种心脏的急性期之后的一个俯卧撑的运动，或者包括弹力带运动，建议大家到医院的康复科去咨询这样的运动，不要自己做，包括俯卧撑，都要在医生的指导下去做，运动不能过度。
心梗恢复期的时候最后做一些柔韧性的运动，比如说一般的的拉伸动作，是逐渐每个部位大概30秒钟左右的拉伸，以自己没有剧烈的疼痛为准，每个动作3到5次动作，做拉伸来让肌肉有一个恢复的过程，跟健身的节律是一样的，这种拉伸柔韧性的训练有利于运动系统的血液缓慢回到心脏，避免突然诱发心脏事件。
康复治疗一般都会建议到医院来做，到康复科去找康复科的医生看一下，然后康复科的医生会评估心脏的情况，根据评估出来的心脏情况来帮病人选择能做什么样的运动，来帮助心脏的康复，这种康复可以使全身的体力恢复到一个得心梗之前的状态。
心梗后第一个阶段锻炼是准备工作，做一些热身运动，如原地踏步或者是做一些拉伸的运动，像做广播体操一样的这种，弯弯腰，伸展运动这样的比较小的这种运动。但是如果运动过程中出现胸闷、气短、头晕或者其他不适感觉，应停止，避免过于坚持。
心梗后第二个阶段训练是以有氧运动为主的，大概时间是30到90分钟，包括走路，在那个跑步机上慢走，然后变成慢跑，是逐渐地增加的，然后骑自行、游泳、爬楼梯、骑单车也是可以的，这个运动一般都是从20分钟开始定再逐渐逐渐增加，频率是一周三到五次。
