心梗后第一个阶段锻炼是准备工作，做一些热身运动，如原地踏步或者是做一些拉伸的运动，像做广播体操一样的这种，弯弯腰，伸展运动这样的比较小的这种运动。但是如果运动过程中出现胸闷、气短、头晕或者其他不适感觉，应停止，避免过于坚持。
心梗后第一个阶段锻炼是准备工作，做一些热身运动，如原地踏步或者是做一些拉伸的运动，像做广播体操一样的这种，弯弯腰，伸展运动这样的比较小的这种运动。但是如果运动过程中出现胸闷、气短、头晕或者其他不适感觉，应停止，避免过于坚持。
心梗后第二个阶段训练是以有氧运动为主的，大概时间是30到90分钟，包括走路，在那个跑步机上慢走，然后变成慢跑，是逐渐地增加的，然后骑自行、游泳、爬楼梯、骑单车也是可以的，这个运动一般都是从20分钟开始定再逐渐逐渐增加，频率是一周三到五次。
康复治疗一般都会建议到医院来做，到康复科去找康复科的医生看一下，然后康复科的医生会评估心脏的情况，根据评估出来的心脏情况来帮病人选择能做什么样的运动，来帮助心脏的康复，这种康复可以使全身的体力恢复到一个得心梗之前的状态。
院内的康复就是在床上和床旁的活动，不要认为得了心梗就在床上卧床，不能起床，这样会在病患回家以后有很大的困难，要是卧床5天-7天。再起来去活动的时候肯定会头晕、眼前发黑 、浑身出汗，这是一个就是对直立行走的一种不适应，要逐渐地让人适应这种直立和活动的状态。
心梗患者要注意运动的渐进性，不要急于求成。因为得心梗之后，是放了支架的，放支架只是解决原来堵塞血管的问题，开通了血管之后，原来还没有来得及坏死的心肌得到了救治，已经坏死的心肌在心脏会形成疤痕，心脏的功能不会完全恢复到得心梗之前，是一颗受伤的心脏，在身体加负荷给它的时候一定要逐渐增加，让心脏慢慢适应。
血液里面的脂质含量高了，然后跑到内皮下面去，形成了斑块，斑块可能是在不同部位的血管，哪根血管发生了斑块，这根血管提供血液的这部分就开始倒霉，斑块一破会长血栓，血栓会跑到脑子里面去，就会形成脑梗，如果这个血管是长在冠状动脉血管，那么形成心梗、冠心病。
