如果一旦确诊是颈椎病，就是能不能在家里进行自我治疗，我觉得是要看颈椎病的类型，如果是比较轻的像颈型的颈椎病不需要手术的，这种神经根型的颈椎病可以在家里，做颈椎的保健操也可以进行颈部的肌肉的锻炼，然后结合一些生活习惯的改变和姿势的调整，可以得到部分的缓解，但是如果出现了压迫椎动脉或者是压迫脊髓的情况，这个方式在家里的自行锻炼是不可取的，需要及早的就诊及早的通过我们的临床的手段。比如说药物或者手术的手段来进行处理，因为这种情况下如果自行处理，不但不会对疾病有缓解反而可能会造成进一步的损伤或者是因为延误病情，导致神经造成不可逆的损害，所以这种情况是需要及早就诊的。
如果一旦确诊是颈椎病，就是能不能在家里进行自我治疗，我觉得是要看颈椎病的类型，如果是比较轻的像颈型的颈椎病不需要手术的，这种神经根型的颈椎病可以在家里，做颈椎的保健操也可以进行颈部的肌肉的锻炼，然后结合一些生活习惯的改变和姿势的调整，可以得到部分的缓解，但是如果出现了压迫椎动脉或者是压迫脊髓的情况，这个方式在家里的自行锻炼是不可取的，需要及早的就诊及早的通过我们的临床的手段。比如说药物或者手术的手段来进行处理，因为这种情况下如果自行处理，不但不会对疾病有缓解反而可能会造成进一步的损伤或者是因为延误病情，导致神经造成不可逆的损害，所以这种情况是需要及早就诊的。
当出现比如落枕或者出现头晕、恶心，这些问题的时候说明已经到严重程度了，所以经常跟病人讲去反复的落枕，那你就跟颈椎病基本上就有一定的关系，所以对于我们来讲出现急性期，一定要注意首先避免损伤，放下压力进行休息，还可以进行湿热敷或用热毛巾在颈部进行湿热敷也非常管用，所以首先要休息不能再继续进行低头或者是其他的使用颈椎的工作。为什么因为你眼睛要对焦，颈椎的小肌群它就要工作也不利于它的修复，所以就撇开事情安静的进行休息，我们可以用低枕比较宽的枕头，再放比较小的枕头，托在颈部可以得到很好的放松，所以一定要处在放松的位置上进行休息才好，另一方面就要进行湿热敷，应该是非常好的。
原则上如果说你去过疫区，或者和疫区的病人有接触，那么建议进行自我隔离14天隔离期间，尽可能的不要在家中随意走动，尽可能的在一个房间，同时如果有独立的卫生间，尽可能只使用一个卫生间，在家中也要戴好口罩。如果你是一个确诊的患者，那么你需要医用的隔离口罩，比如说n95口罩。如果你就是去过疫区，你可以带普通的医用外科口罩，每天原则上要进行两次的体温测量，同时尽可能的经常洗手，按照标准的7步洗手法进行洗手。如果要咳嗽和打喷嚏的时候，要用纸巾遮挡口鼻，或者在咳嗽或打喷嚏的时候用袖子遮挡，同时把用过的纸巾扔到有塑料袋的垃圾桶其他垃圾分类里，并且立即用肥皂和水洗手，至少20秒计7步洗手法。同时避免和家人共用碗、碟、杯子、餐具、毛巾、床上用品，使用完后要进行充分的彻底的清理。 如果在居家隔离的时候，出现发热的情况、乏力的情况，咳嗽等情况，要及时的和你的居民区或者村委会以及相关医生进行联系，必要的时候到相关医院进行检查。
颈椎病的自我检查，首先是自我感觉是最重要的，颈部有没有经常的不舒适，一些僵硬疼痛。手上的肌肉力量有没有下降，肌肉有没有萎缩，行走的步态有没有出现比如像踩棉花一样的感觉。有没有走路走不直。这些都可以初步进行判断。还有就是影响大脑供血的，有没有比如颈部姿势，后面有人叫我一偏头，突然就出现头晕，马上回过来固定头晕又缓解。如果有这些表现，就要怀疑有没有颈椎病的可能。就要到医院进行相应的一些检查判断。专家提示：如何自我检查颈椎病？自我感觉。颈部是否经常不舒适，僵硬疼痛，沿着神经根走形放射性疼痛酸痛；是否麻木； 颈部姿势出现问题；头晕又缓解。
颈椎病的病因是长期的姿势不良会加速颈椎的退变；随着年龄的增长，颈椎自身也是在生理性的退化。所以最主要的治疗是预防： 1、养成良好的工作、生活、休息方式。不要长时间的低头伏案工作，应间隔一段时间就起来活动一下；2、避免不良的生活姿势。如趴在桌子上睡觉，这样对颈椎的曲度是不太有利的；3、不要熬夜。因为长期熬夜会导致颈椎肌肉疲劳；4、休息时不要躺在很软的沙发上。这样可能会把我们颈椎正常的前凸，换到一个后凸且有压力的位置。综合以上因素颈椎病的主要自我治疗，应以预防为主。
缓解颈椎病的方法如下： 第一、保守治疗，主要包括生活方式的改变、药物治疗以及中医理疗等治疗方式。生活方式方面建议患者改变不良生活习惯，比如久坐、久站、伏案工作等。药物治疗可口服一些消炎、镇痛药物，症状较重的也可用脱水药、激素，甚至神经营养药等来改善它的症状。 如效果仍然不好，也可以求助中医治疗、康复理疗等方式来帮助我们缓解症状。一般情况下，大部分的轻症患者经过保守治疗都能得到较满意的缓解， 第二、手术治疗，少部分病人通过正规的保守治疗方式后可能缓解效果并不明显，这种情况下还要考虑手术的治疗方式。手术治疗对于部分病人，如有明显的神经根损伤、脊髓损伤或保守治疗效果不好的病人，能得到较满意的恢复效果。
