热敷得看他是属于哪一期，如果说您在急性期，现在肿胀什么的还非常严重的时候，充血很严重的时候他是不适合做热敷的，你越做热敷他局部充血越严重。但是如果过了急性期之后，那么我们是可以选择热敷的，但是热敷也是有温度、时间的长度、强度的要求，如果说你时间过长、过热它还会让你的血管持续地老扩张。所以说热敷也不要随意地去，自己盲目地去使用，我建议来康复科去就诊，听听医生怎么给您开热敷的处方，按照医生的建议来进行。
热敷得看他是属于哪一期，如果说您在急性期，现在肿胀什么的还非常严重的时候，充血很严重的时候他是不适合做热敷的，你越做热敷他局部充血越严重。但是如果过了急性期之后，那么我们是可以选择热敷的，但是热敷也是有温度、时间的长度、强度的要求，如果说你时间过长、过热它还会让你的血管持续地老扩张。所以说热敷也不要随意地去，自己盲目地去使用，我建议来康复科去就诊，听听医生怎么给您开热敷的处方，按照医生的建议来进行。
是这样的半月板它是一种软骨，它的血供在内部，我们可以把半月板分成三份，尤其是中、内1/3，它是没有血液供应的。外边的外1/3它是有血液供应的。我们知道组织也好、机体的其他器官也好，它的修复也好、帮助愈合也好，它一定得有血液来给你提供营养，然后才能很好的愈合。
半月板损伤的患者在急性期要自动休息，在缓解期，通过保守治疗，患者的症状肿胀消退了以后是可以运动的。 半月板损伤以后可以运动往往是指半月板一度或者二度损伤，这时候半月板还有基本的功能。还是可以运动的。另外还有一种就是半月板损伤比较小，它损伤的部位就是在我们说的红区 ，就是有血供的区域，不过这种半月板损伤它是可以愈合的，通过非手术治疗这个半月板损伤撕裂的部位愈合了，还是可以运动的。
半月板损伤的话，那可能是和年龄有关，另外一个，我们说的半月板损伤的话，可能是跟我们外伤有关。第一个 ，如果有外伤的话，因为有的时候刚刚急性期，我们还不太好查，就是我们体格检查，不是特别好查。可能通过核磁，是能够看得出来的。那这个旦发现半月板的话，那我们可能就要自动，自动化包括两个方面。第一个 ，我们可能我让病人带一个支具，膝关节不做活动了。第二个所谓的自动化，就是不让你做剧烈的活动的话，那我们所有的一些软组织，或者打了一个纤维的愈合过程的话，可能我们肌腱会三周左右，那我们的半月板可能要有一个相对会有个恢复的过程的话，那这个时候可能要四到六周。所以我们要早期的损伤，我们可以让病人带支具，或者自动四到六周，那四到六周以后，我们的半月板，基本上会修复的过程。那这个过程当中，我们还是有损伤，我们说的血供比较差的话，几乎能，很难完全地修补。那这个时候我们最主要的锻炼，是做股四头肌的锻炼。
半月板我们长期使用到一定以后对半月板造成的损伤。一般主要是年轻人的话最主要是造成的半月板的一个撕裂，那么这个时候我们在想着半月板的时候它主要是一个蜕变性的一个损伤。我们半月板还有一个不好的一个是我们半月板几乎没有血供，所以半月板一旦损伤以后很难修复，所以那我们对一度的和二度的这个半月板有蜕变的时候，那这个时候，我们会告诉病人还是要做适当的一个运动，你只要不做特别剧烈的一个运动。第二个就是说，对于半月板损伤的话比较重，它有撕裂的，而且这个病人他不但有撕裂的话，我们还发生绞索了，造成我们的脆骨，使我们的软骨的一个磨损，一旦软骨的磨损以后，我们会说那软骨的磨损多了，以后就会产生骨刺，那就要换关节了。那就是一旦产生绞索的时候的话，那我们就有可能要建议病人去要做一个手术了。那这个时候半月板可能会删减做完手术以后的话还可以运动，把你撕裂的那个部分做了修整了，做完修整以后的话，那可能我这个半月板相对于我正常的半月板会差点，但是比不做修整的话要好，有些特殊部位的这个半月板，撕裂的比较整齐的我们还可以做缝合，做完缝合，我们还是可以做运动。但是不要做过度的和剧烈的运动。
半月板损伤的治疗方法：膝关节的半月板是膝关节内部的软骨垫，由于暴力性的扭挫伤、炎性的长期侵犯、老年性的退变，都可能引起半月板的不同程度的损伤。具体的治疗方案要根据半月板损伤的部位、面积、给给膝关节活动带来的困扰，综合来决定采取哪种治疗方式。
