母亲如果在孕期，大家知道母亲孕育另外一个生命，她所有摄取的营养都比平时要多。所以母亲在孕期要预防这种贫血，就要加强营养，主要是一些含铁的食物如猪肝、猪血等还有些补充的铁剂。适当的增加其它的食物补充，吃鸡蛋、蛋黄等，只要是多吃一些含铁的基本营养物质，能比较好的预防孕妇的贫血症状。
母亲如果在孕期，大家知道母亲孕育另外一个生命，她所有摄取的营养都比平时要多。所以母亲在孕期要预防这种贫血，就要加强营养，主要是一些含铁的食物如猪肝、猪血等还有些补充的铁剂。适当的增加其它的食物补充，吃鸡蛋、蛋黄等，只要是多吃一些含铁的基本营养物质，能比较好的预防孕妇的贫血症状。
预防孕妇痔疮需要这样做： 1.妈妈从饮食上调整，因为有的妈妈特别爱吃肉，是不吃蔬菜水果的。所以，您需要适当的饮食里增加粗纤维、菜和水果这个成分。 2.需要运动，妈妈是需要去运动的，运动和饮食调整才能保证孕妇不长痔疮。只能说长了痔疮，我们有办法去处理，通过饮食的调整和运动。 3.还有一个就是我们大便时不要老去使劲，久而久之腹压增加，痔疮也就出来了，所以从饮食、生活方式和运动上来预防痔疮。
孕妇对感冒是个易感人群，既然是易感人群，那么孕妇是不是就需要从自己做起，从自己做起就要少去人口密集的地方，比如商场购物的地方，人口密集的集会，这些地方是要少去的。然后雾霾天，流感流行时不应该戴口罩，这从自身的生活方式去做，然后自己一定要运动，加强免疫力，饮食要均衡，饮食也均衡了，自己也注意运动，免疫力提高，这样双管齐下就可以避免感冒。
在贫血前期，其实有一种铁缺乏，早期时查铁，铁如果一旦缺乏，这时要提前补，可能就到不了贫血，如没补也没查，一旦发现血色素低没关系，那就补上铁剂，通过饮食可以补，通过医院医生开的铁剂也可以补，饮食吃点红色的东西，如：牛肉、猪肝、大枣、红豆，这些都是红色东西，我们可以适当增加点红色东西，然后在医生的指导下服用铁剂，这样把贫血就能慢慢的纠正过来，然后达到孕妇不贫血。
预防贫血的方法如下： 1、要保证营养的均衡，每天要摄入足够量的新鲜水果和蔬菜，并在进餐时服用或餐后即刻服用，以提供充足的维生素C，利于铁的吸收，并且在饮食的过程中要减少浓茶、牛奶、咖啡等饮品，因为这些饮品会抑制铁的吸收，除了蔬菜、水果外，还要吃些动物肉类及动物肝脏、动物血制品，这些肉和血制品中也富含铁剂，能预防贫血。 2、平时有胃肠道疾病的患者，需积极的治疗胃肠道疾病，以防止有慢性失血情况的发生，导致患者出现贫血。 3、对于女性患者来说，如果月经量过大，需要完善检查，排除一些妇科疾病，及时的进行治疗，也能够起到预防贫血的作用。
营养性贫血可以预防，主要是少吃零食、麻辣烫等没有营养的食物，应保持营养均衡，小孩要及时添加辅食，这样才能保证补充足够的铁，足够的维生素。 因为营养性贫血是由于缺铁、缺叶酸、缺B12导致，所以要改变日常饮食习惯。进食食物不能单一，要丰富，如果每天稀饭馒头，挑食不吃蔬菜、不吃肉，长期以往会导致贫血，所以一定要注意。 另外疾病导致的贫血，目前没有特殊的预防办法。
