熬夜的因素可以促发黄褐斑，所以一定要休息规律，不要熬夜，大概晚上10点钟睡觉；平时的皮肤护理上，一定要注意补水和保湿，不能乱用护肤品、化妆品；再有需要修身养性，调整性格，调节压力。做到这些再结合着医学的治疗，如药物、光电治疗和导入果酸等等，很多的方法结合到一起，才会达到一个非常好的效果。
熬夜的因素可以促发黄褐斑，所以一定要休息规律，不要熬夜，大概晚上10点钟睡觉；平时的皮肤护理上，一定要注意补水和保湿，不能乱用护肤品、化妆品；再有需要修身养性，调整性格，调节压力。做到这些再结合着医学的治疗，如药物、光电治疗和导入果酸等等，很多的方法结合到一起，才会达到一个非常好的效果。
黄褐斑的预防措施如下： 1、饮食节制。暴饮暴食，容易损伤脾胃，脾胃损伤后，就容易出现黄褐斑。 2、避免暴晒。一定要去晒太阳，但避免长时间的暴露在太阳底下。 3、注意保持皮肤卫生。每天洗1到2次，然后在气候干燥的地方，注意选用一些润肤水，护肤品。 4、尽可能选用一些牌子比较久的实践证明很安全的护肤品，避免出现副作用。
治疗面部的黄褐斑，患者应该到医院皮肤科就诊。 黄褐斑的治疗主要包括药物治疗以及物理治疗。药物治疗方面，系统性的用药可以选择维生素C、维生素E、烟酰胺、谷胱甘肽等。外用的药物主要是选择脱色剂，如氢醌霜，对于药物治疗效果欠佳的患者，也可选择果酸换肤或激光美容的方法来进行治疗。 在治疗过程中，患者要注意避免日晒，由于黄褐斑形成的原因有很多，在治疗过程中也需要注意寻找病因，并且尽可能的处理病因，减少复发。
引起黄褐斑的原因：1、经常熬夜，经常熬夜的皮肤代谢能力和清除色素的能力是下降的，长黄褐斑的概率就会增加。2、不当的护理，用的护肤品太乱、太杂，会破坏皮肤的屏障，增加色沉。3、和心情有关系，大部分性格不太好、容易急躁、发脾气的，容易肝气瘀滞，引起黄褐斑。
黄褐斑在临床上的原因非常多，机制到目前为止还不是很明确，所以黄褐斑的治疗，目前也没有一种特效的办法。当然治疗首先要找原因，如果是内分泌引起的，那么就对这方面进行调理；如果是紫外线的照射、日晒，那么就要防晒，外出时打伞或者穿长袖，涂防晒霜要选择足够的防晒指数，出汗比较多要注意随时的补霜。
黄褐斑是常见的色素增生性疾病，主要采用以下的方法治疗： 第一，积极地避免诱因，黄褐斑的发生往往与内分泌紊乱、日光照射、口服一些可能会增加光感性的药物，比如避孕药、降压药、利尿药、一系列抗生素等。 第二，积极的配合药物治疗，药物主要是包括一些具有祛除色素作用的药物，比如维生素C维生素E、氨甲环酸、景天祛斑胶囊等。 第三，可以配合使用一些具有去除色素的美白作用的一些外用药，比如维E霜、氢醌霜。 综上所述，治疗黄褐斑不能单纯的靠药物，既要积极的去除病因，也要采用内服和外治的方法综合治疗。
