一个健康人血脂在低密度脂蛋白在4.9以下，当血脂在一个边界值的时候，可以先通过饮食控制，生活方式的改善和锻炼身体，来看血脂能不能下来，比如有熬夜、长期吃外卖、抽烟、喝酒等不良习惯的，在生活上自己在力所能及的范围之内，给自己的生活方式做一些调整。
一个健康人血脂在低密度脂蛋白在4.9以下，当血脂在一个边界值的时候，可以先通过饮食控制，生活方式的改善和锻炼身体，来看血脂能不能下来，比如有熬夜、长期吃外卖、抽烟、喝酒等不良习惯的，在生活上自己在力所能及的范围之内，给自己的生活方式做一些调整。
最重要的导致动脉粥样硬化是胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇对血管内皮有保护作用的，它稍微高一点会更好，低密度脂蛋白要低一点。 对于正常人群来说，低密度脂蛋白胆固醇要小于3.01mmol/L，对于有冠心病的患者和已经进行支架植入的患者，一般来说低密度脂蛋白要小于1.8mmol/L。对于一些家族性高胆固醇血症，低密度脂蛋白有6mmol/L的，进行降脂治疗以后，复查血脂至少要降低50%，才能达到很好的抗动脉粥样硬化的作用。
血脂检查的注意事项：检查注意事项是什么，第一就是要空腹要求空腹必须在12个小时以上，第二个我们要求患者在检查前一天晚上不能吃高脂肪餐，第三个就要保持个人的心态的一个稳定性，第四个就是在检查前应该停用一些影响到血脂的药物比如激素类药物一些降压药物等等，第五个就是 如果患者已经在服用一些调整血脂的药物进行复查的话，因为降血脂是一个过程，如果你要是血脂检查是正常的话也需要坚持服用药物这是五点注意事项。
提前的预防，经常体检，比治疗血脂异常要重要得多，所以合理的饮食和健康的生活方式就有非常重要的意义了。如果你已经患有血脂异常，不但要控制饮食，还要选择健康的锻炼身体的一种运动方式，可以通过运动，饮食，药物的方法来调节血脂。如果是具有顽固性的家族性的或者是基因缺失的血脂异常的病人，那么虽然说药物的治疗作用是有限的，但你更要通过饮食结构来调节，也就是说你的忌口比普通人要做得更加的严格，尽量不吃或者是尽量地少吃含胆固醇高的食物。
如果有血脂异常的话那么患病几率就增加了，还有一些血脂异常它并不是原发的，得了其他的某些病之后，比如说肝胆系疾病，糖尿病，甲状腺或者是肾脏疾病等等也会引发血脂的不正常，所以可以原发，可以遗传，也可以继发到其他的疾病后，再有一个就是环境的因素，有生理性的因素，饮食不当，还有不良的生活习惯。
不良的生活习惯也会导致血脂异常，比如说运动极少的人，老是静坐或者是经常吸烟酗酒，生活没有规律的人，再有一个社会压力增加，情绪激动，紧张，焦虑也会引起这种血脂异常。比如说有很多人是老烟民，每天可能会超过20根的这种烟，这样的话他体内的总胆固醇还有甘油三酯，水平升高的程度就比一般不吸烟的人要高两三倍，吸烟者容易造成动脉硬化还要引起这种冠心病和脑卒中这种情况。
