除了健康的生活方式和良好的生活习惯以外，个人认为减少房颤的发生除了不可逆的因素以外，可逆的因素我们都要尽量的做到极致。比如说年龄不可逆、性别不可逆，但是我们可以戒烟、限酒、不熬夜这是生活方式要做到的，另外还要改善体内的代谢水平以及神经内分泌平衡也很重要，比如说抗交感等，这些方面可以改善体内的内环境的平衡，所以说对局部的电重构和全身的内环境状况都是一致重要的。
除了健康的生活方式和良好的生活习惯以外，个人认为减少房颤的发生除了不可逆的因素以外，可逆的因素我们都要尽量的做到极致。比如说年龄不可逆、性别不可逆，但是我们可以戒烟、限酒、不熬夜这是生活方式要做到的，另外还要改善体内的代谢水平以及神经内分泌平衡也很重要，比如说抗交感等，这些方面可以改善体内的内环境的平衡，所以说对局部的电重构和全身的内环境状况都是一致重要的。
房颤一旦发生，发作的次数越来越多、时间越来越差，对口服的药物治疗是越来越差，逐渐抓变成一个持续性房颤，然后再永久房颤这么一个过程，减少房颤的发作就要先了解房颤的原因、诱因，把原因、诱因消除掉，如果是因为喝酒、情绪激动、失眠或者是剧烈的活动，那就要避免这些诱因，然后再加上强化的一些治疗。
房颤患者可以通过以下几种方法来减少房颤的发作： 第一、病因治疗,如果房颤是有明确的病因可以对病因加以治疗,从而导致房颤的发作的减少,如：甲亢、风心病、肥胖、呼吸睡眠暂停的相关治疗。 第二、如果房颤的发作有一定的诱发因素,可以避免诱发因素的出现,从而减少房颤的发作,比如：饮酒、吸烟、劳累等,如果通过以上治疗,房颤仍然间断发作的情况下,可以选择相应的药物,甚至射频消融手术进行治疗。 如果通过上述的治疗,房颤仍然反复发作可以选择相应的抗心律失常药物治疗,如果符合相关的适应证还可以选择房颤的微创治疗,包括：射频消融等治疗方法。
房颤患者减少中风的措施： 一、脑卒中跟心房纤颤没有因果关系，但也要做好抗动脉粥样硬化的治疗和抗血小板的治疗； 二、心房内的血栓脱落造成的脑卒中，发生频度高，要进行抗酸治疗或者抗凝治疗； 三、抗凝药物出现副作用，可进行左心耳封堵，也叫介入治疗。
我们知道房颤的危害非常大，如何预防房颤的发生呢？回答这个问题首先我们要明确房颤的高危人群和高危因素。哪些是房颤的高危人群呢？肥胖 吸烟 酗酒经常熬夜 情绪不稳定缺乏运动等。所以对于我们健康人和一些有器质性心脏病的人要养成良好的生活方式，要科学的膳食 低盐低脂少吃刺激性的食物，如浓茶 咖啡等。同时还要戒烟 限酒控制体重，另外还要学会控制情绪保持平和的心态，保证充足的睡眠，选择适合自己的运动方式。高危因素有哪些呢，目前我国房颤的主要病因是高血压 冠心病，2.7亿的高血压病人已经成为房颤大国的后备军。因此对于已经确诊的高血压应坚持用药，合理选择降压的药物使血压持续平稳的达标。大规模临床实验证实血管紧张素2受体拮抗剂就是ARB类的降压药，能减少新发房颤的发生并能维持复律后的窦性心率，为高血压伴有房颤的患者提供了一个很好的方法。对于冠心病人，我们要做好二级预防，调脂抗栓不间断规范应用抗心律失常的药物，保证心脏功能的稳定。糖尿病人呢要合理的控制饮食，适量而有规律的运动对稳定血糖都有很大的益处。因此在降糖治疗过程中一定要避免低血糖的发生，对高脂血症病人调脂治疗也有助于预防房颤的发作。
房颤患者是容易发生脑中风的，因为它容易形成血栓，引起发生血栓栓塞，血栓栓塞是很容易发生中风的。房颤病人发生脑中风的风险性，比一般人要高五到七倍，是在临床上得到证实的。再就是房颤的病人，我们现在有CHA2DS2评分法，有房颤发生脑中风的危险评分，指数大于等于2分的，我们就需要长期的应用凡法林，抗凝药物来预防脑中风的发生，所以房颤的时候尽量去专业的医院，大夫给你评估一下，经过这个脑中风的评分标准评分一下，当大于等于2分的时候，开始长期服用抗凝类药物来预防脑中风的发生。
