类风湿关节炎自我按摩需要注意什么:
一、类风湿关节炎急性期，局部疼痛时，按摩可以起到疏通血管、改善症状的效果；
二、按摩可以给局部肌肉一个良性刺激，增进肌肉量，改善关节炎症；
三、按摩要注意适度，给局部一个适宜刺激，不可过度。
类风湿关节炎自我按摩需要注意什么: 一、类风湿关节炎急性期，局部疼痛时，按摩可以起到疏通血管、改善症状的效果； 二、按摩可以给局部肌肉一个良性刺激，增进肌肉量，改善关节炎症； 三、按摩要注意适度，给局部一个适宜刺激，不可过度。
（1）首先我们知道感受风寒湿邪，对这个发病有很重要的作用。 （2）另一个方面我们对这些脾胃功能，相对消化比较差的情况下，要建议饮食方面注意，不吃辛辣刺激的东西，也不吃特别寒凉的东西，这样对我们中医说伤阳气或者说，刺激关节都是有不好的作用的。 （3）当然类风湿关节炎患者经常，是吃一些止痛药包括用一些激素，包括其他的抗风湿药，胃肠道的功能特别差，到我们科室住院的患者，到最后什么也吃不下恶心呕吐，首先我们要用中药给他调一下，包括顾护脾胃健脾化湿，等消化功能好的情况下，胃气恢复的情况下，我们再用些抗风湿的药物，会起到很好的作用，所以饮食上我们注意，对胃刺激的东西包括伤胃的食物，我们不主张应用。 （4）类风湿关节炎的患者，我们不建议光吃清淡的，我们还是要加强营养，比如高蛋白的食物富含钙的食物，因为类风湿关节炎的患者，经常出现严重的骨质疏松，所以补钙的食物也是建议其应用的。
大家说到平常养生保健的话，有很多方法可以去按摩身体，比如说像揉关元、摩腹、揉关元，然后后背捏脊、按揉足三里，包括还有搓涌泉。这都是平常普通人都应该经常做的强身健体的一些方法，这个是没有几乎是没有任何害处。
原来在协和医院进修，西医专家们没有特殊的强调我们的饮食，他只要强调均衡饮食就可以了，保证身体的营养，那么我们中医来说还是认为天人合一，人体要综合地来考虑，根据不同的体质来进行一些饮食，比如老年朋友们，多数有这种肝肾不足的基础，在感受寒湿以后会加重关节的症状，所以平时我们饮食过程中，可以进食一些调补肝肾的一些，既是食品，又是药品的一些这种药物，可能对滋补肝肾会有好处，同时尽量避免寒冷，我们可以用一些中药散寒除湿药，进行关节的泡洗、熏蒸，可能对这些关节预防，包括防止它的加重减轻症状都是有些好处的。
类风湿关节炎的自我疗法有： 1、饮食疗法，吃药期间避免生冷、辛辣的食物，吃一些清热解毒的苦瓜、马齿苋等，还可以吃些沥水的芹菜、薏仁等利水的缓解关节功能，缓解关节肿胀的食物。 2、自身的外界理疗，可以合理运动，适当的作息，对疾病要有信心、耐心，还可以进行温水浴，拿姜片擦拭肿胀的关节。 3、其他疗法，包括艾灸、拔罐、音乐疗法、心理疗法等。
备孕妈妈怀孕前三个月要注意： 第一、得去查体，看身体有没有不适合。现在怀孕的一些禁忌症，如果都没有，家族也没有什么遗传病，传染病，什么都没有就非常好。 第二、查了都很正常，然后就开始吃叶酸了，叶酸是为了防止胎儿的神经管畸形，我们要在提前三个月时就吃上叶酸。 第三、一定要男方女方都要知道有没有问题，但是不能对大夫隐瞒病史，比如：传染病、遗传病。
