类风湿关节炎的自我疗法有：
1、饮食疗法，吃药期间避免生冷、辛辣的食物，吃一些清热解毒的苦瓜、马齿苋等，还可以吃些沥水的芹菜、薏仁等利水的缓解关节功能，缓解关节肿胀的食物。
2、自身的外界理疗，可以合理运动，适当的作息，对疾病要有信心、耐心，还可以进行温水浴，拿姜片擦拭肿胀的关节。
3、其他疗法，包括艾灸、拔罐、音乐疗法、心理疗法等。
类风湿关节炎的自我疗法有： 1、饮食疗法，吃药期间避免生冷、辛辣的食物，吃一些清热解毒的苦瓜、马齿苋等，还可以吃些沥水的芹菜、薏仁等利水的缓解关节功能，缓解关节肿胀的食物。 2、自身的外界理疗，可以合理运动，适当的作息，对疾病要有信心、耐心，还可以进行温水浴，拿姜片擦拭肿胀的关节。 3、其他疗法，包括艾灸、拔罐、音乐疗法、心理疗法等。
类风湿关节炎的危害如下： 1、类风湿性关节炎最常侵犯的是手足小关节，首先破坏滑膜，然后滑膜病变引起关节肿大，呈梭型肿。 2、如果类风湿性关节炎侵犯到软骨破坏到骨质，中期晚期就可出现掌指关节、指尖关节的脱位和半脱位。 3、如果侵犯到膝关节，可以出现膝内翻、膝外翻的畸形，严重的可能会引起关节的强直，可能需要对关节进行关节置换术。 4、如果侵犯髋关节可引起髋关节的活动受限，如屈膝后伸，内收外展等活动受限，也可出现严重的疼痛和关节间隙变窄，这样的情况下只能考虑行关节置换术。
失眠的自我疗法其实是睡眠的限制疗法是非常有效果的，大家可以试一试就是早上固定时间起床，比如定6点你定7点也是可以的，举个例子晚上就是定在10点或11点上床睡觉，有困意的时候再上床睡觉，没有困意可以做枯燥的活动就是那种轻度的活动，轻度的活动比如看书看报、背背英文单词等这些枯燥的活动，有困意的时候上床睡觉目的就是为了提高效率，而早上起床的时候一定要定个闹表来起床，一宿不睡觉的时候也要在6点时候起床，周六周天能够补觉了也不要补觉，也在6点起床这样你的睡眠节律，很快就能得到调整，大家可以试试，这是美国推荐的治疗方法。
前列腺炎的自我疗法主要包括几个方面：第一、坐浴，最常见的就是温水坐浴，因为可以改善局部的血液循环，缓解肌肉的紧张、疼痛，对减轻症状有一定的帮助；第二、锻炼，任何一种锻炼对前列腺都是有帮助的，所以前列腺炎患者要动起来，不要久坐；第三、保持良好的心态，良好的心态对前列腺的治疗治愈有很大的帮助，有人认为前列腺按摩对前列腺炎的治疗有一定帮助，但是并不主张经常做；第四、保持规律的性生活，不要过度频繁，以及频繁的手淫，这样对前列腺的治愈是有很大的帮助的。
颈椎病的自我疗法包括生活习惯的改善，如工作、生活、学习等都要有较好的习惯，包括正确站立，不能长时间低头，姿势要正确，可经常做些脖子往后仰的动作。也可多打羽毛球、往高看、远眺等。 颈椎病在早期不需要做手术前，都应自我治疗。如果没有自我治疗，即使是药物治疗、包括针灸、牵引、理疗、按摩等方法用了，也是没有效果的。因为这些药或方法实际不是针对颈椎病专有的治疗方法，只能起到改善颈椎病的症状。
颈椎病的自我疗法，即自我调护，需要全程配合而医生的指导，包括以下几个方面： 一、颈椎局部的保暖，避免寒冷刺激，因为中医里面讲寒是一种邪气，寒主收引，就会导致颈椎局部的软组织收缩绷紧，不太有利于病情的恢复。 二、要注意颈部的姿势，用电脑比较多、玩手机比较多，经常低头，这对颈椎是非常不好的，所以平时应该尽避免长时间的低头，，可以做一些保健操，扩胸、仰头的动作。如果有条件的，还可以做颈椎的八个方向的米字操，都对颈椎有非常好的调护作用。
