对神经衰弱的治疗有助的食物：1、要富含蛋白质的；2、要富含糖类的；3、富含维生素的；4、富含微量元素的。具体来说，就是日常所经常接触的，比如大米、小米、面粉、燕麦富含蛋白质糖类的；关于副食就选择瘦肉、海产品等，还有各种各样的蔬菜；提倡吃坚果，比如核桃、花生、腰果；最后就是水果，大部分的水果都有助于神经衰弱治疗的，比如柑橘、猕猴桃。
对神经衰弱的治疗有助的食物：1、要富含蛋白质的；2、要富含糖类的；3、富含维生素的；4、富含微量元素的。具体来说，就是日常所经常接触的，比如大米、小米、面粉、燕麦富含蛋白质糖类的；关于副食就选择瘦肉、海产品等，还有各种各样的蔬菜；提倡吃坚果，比如核桃、花生、腰果；最后就是水果，大部分的水果都有助于神经衰弱治疗的，比如柑橘、猕猴桃。
在临床上，常常可以食用一些蘑菇、菊花、一些起到安神的作用香草。还有一些泡菜，并不是烟熏的东西，一些地中海的包括韩国泡菜这些食材，包括一些西红柿、番茄汁这些东西都可以来帮助缓解焦虑，因为这些植物中间含有很多微量元素，这些微量元素包括微量矿物质和微量的维生素，在神经递质的合成中，尤其是焦虑的递质五羟色胺合成的过程中，我们需要一些维生素作为催化剂，需要一些矿物质作为一些辅酶的基团来帮助我们在充足的潜体就是五羟色胺的潜体三氨酸丰富的条件下，能够加速五羟色胺合成的速度，使得脑内的五羟色胺的递质，能够在短期内能够快速的合成，来帮助缓解焦虑。 同样的吃一些其他的类似的食物，都是这个道理，还要注意运动。因此食物，大家要选择有助于通过增加改善焦虑递质的原料，也就是食物从中间要增加丰富的原料，还有通过递质合成中间所需要酶的量的增加，而这些增加都可以通过日常的一些食物，饮食，乃至一些营养补充品来补充这些东西，能够帮助我们合成与焦虑有关的神经递质通过生物的合成途径，来帮助我们缓解焦虑。
补钙丰富的还有就是水产品，如鱼虾，海白菜，海菜，小虾皮等，这些东西对小孩补钙老人补钙都有非常重要的作用。钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高，还包括植物性食物以大豆类制品、硬果类食等。
补钙是发育期的学生儿童以及老年人常关注的问题，日程生活中补钙的食物表较多，那么补钙有非常重要的一类食品是豆类，黄豆和黑豆对于补钙是非常有帮助的，也包括一些豆浆豆奶，搭配肉类一起食用更助于我们吸收。一些深色的蔬菜喊钾钙铁十分高，所以吃蔬菜的时候不要只吃浅色的蔬菜。也要吃深色的蔬菜。
神经衰弱它的症状主要有精神容易兴奋、脑力容易疲劳、情绪不稳定，合并了一系列的躯体症状，如长期的睡眠障碍，会导致血压升高，而长期不解的血压升高会成为真正的高血压，也就是导致了血管结构的改变，这些症状的持续或反复不仅仅会引起一系列的新生疾病，时间长了和治疗不及时就会出现心脏方面以及脑血管方面的并发症，与此同时还会免疫功能下降，很多和免疫相关的疾病都会产生，比如呼吸道的反复感染。总而言之使躯体疾病增加，造成生存质量下降使幸福感降低。
首先天麻它是一种中药，而且它相对来说也是属于名贵的，相对名贵的中药。当然天麻我们知道它也有一些镇静、抗惊厥一些作用。它对于头痛的、睡觉不好的、肢体麻木的、肢体瘫痪的病人，是会用到这一味药。但是用到这一味药它是中草药，如果没有加工来说，它往往是和其他的药需要配伍来用，还有一些做成了一些注射的、胶囊、片剂的。它虽然有这样或那样的作用，但是说天麻本身，它也会产生一些副作用，其实就是说它本身也会出现一些头晕，它本来可以治头晕。你要用得不对它也会出现头晕，病人自己不要轻易地把这药买来，我看说明书能治疗我的失眠、睡觉不好，我就去吃了，不要这样去做。你要想去吃中药，一定要去找中医的医生，去给你经过望闻问切去辨证，然后我们再来决定，是不是要吃这个天麻。
