备孕和预防月经紊乱的发生是两个概念，不是因为备孕而导致了月经紊乱，但月经紊，乱确实能影响备孕，分两个方面来说：
一、备孕的时候：不要过于谨慎，不要矫枉过正；保持健康的心态，健康的生活方式；
二、如果发生了月经紊乱，一定要先去明确病因，再进行怀孕的准备。
备孕和预防月经紊乱的发生是两个概念，不是因为备孕而导致了月经紊乱，但月经紊，乱确实能影响备孕，分两个方面来说： 一、备孕的时候：不要过于谨慎，不要矫枉过正；保持健康的心态，健康的生活方式； 二、如果发生了月经紊乱，一定要先去明确病因，再进行怀孕的准备。
备孕的时候，男方也是不能够喝酒的。 因为酒精对于精子的影响是非常严重的，它可以造成精子的发育畸形，也可以使精子的活动度减弱。所以在备孕前三个月，男女双方都需要戒酒，女方也是需要戒酒的。因为酒精对于卵子的发育也是有影响的，但会造成不孕症的。 在备孕前三个月，女方需要吃叶酸或者是多种维生素，它可以明显的减少胎儿神经管的发病率的。另外一定要放松心情，不要劳累和熬夜。
哺乳期一般不会特别地去调整月经周期，因为泌乳素会干扰雌孕激素的分泌，如果这个月不排卵，这个月就不来月经，如果下个月排卵，下个月可能就来月经，所以在哺乳期一年之内的月经不太规律的情况，不太建议给真正的调整月经的治疗，但是建议哺乳期要避孕，避孕方法包括避孕套、放置避孕环。
产后月经紊乱怎么治疗： 一、不哺乳的产后月经紊乱：明确诊断以后给予药物治疗，医生会根据病因给予相应的治疗； 二、哺乳期的产后月经紊乱：一般不建议治疗，而是等它自然恢复，逐渐停了哺乳以后，月经紊乱会逐渐恢复正常，如果停哺乳以后还没有恢复正常，就需要找医生进行针对性的治疗。
备孕期间应以中等强度的运动为主。建议女性在备孕甚至孕期坚持身体的运动训练。因为通过运动训练能够增强女性心肺功能、促进血液循环和新陈代谢、调节机体免疫等功能，有规律的运动可促进女性体内激素的合理调配、增强核心肌群等肌肉的力量减轻孕期腰背酸疼等症状，促进顺利的自然分娩，运动的妈妈产后带孩子更加精力充沛，发生产后抑郁症的风险减少，适宜的运动当然对宝宝受益，有助于健康宝宝的孕育和成长。备孕妈妈在坚持锻炼身体时要注意，身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛。
希望做好备孕，要从生活上以及医学上进行适当的准备。 生活上要保持良好的心态，适宜的工作强度，良好的家庭氛围，保持心理的健康，选择适当的方式进行运动，避免在工作生活中接触有毒、有害的物质。 备孕前3个月要开始补充叶酸，预防神经管缺陷胎儿的出生。要合理的饮食，作息规律。要进行必要的相关检查，例如血常规、血型、肝功能、肾功能、空腹血糖、乙肝、梅毒、艾滋病等检测。对于既往的病史，要进行适当的复查，这样才能够尽可能的提高受孕率，减少妊娠期合并症和并发症的发生率。
