腰肌劳损它的易患人群大概分为以下两类：
第一种我们称它为“三坐人群”，所谓“三坐”，就是学生上学放学或者下班之后，在家里长时间的以坐姿来看电视或者上网，这是以上所讲的“三坐人群”，这种人群他的腰部长期处于一种弯曲的负荷状态，会加重我们腰部的负荷，很容易引起腰肌劳损。
第二种人群则是以腰部工作，主要是以腰部弯腰为主的姿态，来工作的人群，包括一些体力工作劳动者，这部分工作人员，他的腰部肌肉会长期处于紧张状态，由于工作强度大得不到放松，往往也会出现腰肌劳损的症状。
腰肌劳损它的易患人群大概分为以下两类： 第一种我们称它为“三坐人群”，所谓“三坐”，就是学生上学放学或者下班之后，在家里长时间的以坐姿来看电视或者上网，这是以上所讲的“三坐人群”，这种人群他的腰部长期处于一种弯曲的负荷状态，会加重我们腰部的负荷，很容易引起腰肌劳损。 第二种人群则是以腰部工作，主要是以腰部弯腰为主的姿态，来工作的人群，包括一些体力工作劳动者，这部分工作人员，他的腰部肌肉会长期处于紧张状态，由于工作强度大得不到放松，往往也会出现腰肌劳损的症状。
长时间保持一个固定姿势，有可能导致腰部肌肉高度紧张，负荷过重。 长时间下去极有可能腰肌劳损。有许多年轻人不注意对腰的保护，认为腰肌劳损只发生在中老年人身上，其实腰肌劳损可以发生在任何年龄段。 调查表明，百分之八十以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰，病因五花八门。
腰肌劳损最易发哪些人群腰部的肌肉长期处于一个姿势，这样的工作都会引起腰肌劳损。比如在电脑跟前坐的久了老是一个姿势，一个小时以后没有进行活动一坐几个小时，再比如说司机师傅开车开得时间比较长，要不也处于一个姿势，那么当然外伤会不会引起，抬东西姿势不良 也会引起腰部的肌肉的损伤，没有及时的得到治疗和休息，腰部的肌肉损伤也会出现以后的受力薄弱，受力能力下降，也会出现腰肌劳损。当然受凉也会出现，因为受凉以后局部的腰部肌肉的局部血管就会收缩，供血不足使腰部肌肉的成动能力下降，也会出现腰肌劳损这样的症状。那么再一个就是腹肌太弱，姿势站起来以后好多人大腹便便的肚子很大，整个的臀部向后撅，这样的姿势就是脊柱的形状不正以后，也会容易引起腰肌劳损。还有一个像站岗的士兵总是立正的姿势，臀部的肌肉总是缩紧，这样也会引起腰部肌肉的长期的损伤，引起腰肌劳损。
腰肌劳损的高发人群主要包括在办公室工作的白领、需要用电脑久坐的这部分人群，因为在坐位的时候，腰椎间盘的负荷是躺下的时候负荷的两倍多，人体腰椎间盘负荷在躺下的时候最小，在站立行走时也刚好合适，但是当弯腰或坐位的时候，腰椎间盘的负荷其实是比较大的，这样长时间的久坐造成腰椎间盘负荷的增加、造成劳损，加快病变发生的速度。
同样的受累甭管是慢性损伤，急性损伤体质好的身体强壮的，先天遗传比较好的发育特别好的，可能他就不会发生损伤不会发生这疲劳，不会发生这慢性损伤他就不会得腰肌劳损，但是遗传体质差得肌肉力量差，可能稍微扭一下累一点，甚至整天坐一坐在沙发上坐的就得腰肌劳损了，再其次就是一些慢性的损伤，一些工种比如司机整天弯腰搬重物的，整天举重物的整天扭伤的，久而久之慢性损伤一般就发展成腰肌劳损了或者局部受寒，受寒以后毛细血管收缩血运的变差，就会出现腰肌肌肉表面覆盖的筋膜，筋膜就会发炎就无菌性炎症，久而久之也叫腰肌劳损。腰肌劳损它的表现相对的症状少，但是它的特点首先是腰疼、腰肌劳损的疼痛不是锐痛就不是那个刀割样、烧灼样、针刺样疼痛，它表现的是钝痛，特点休息后就会减轻劳累以后姿势时间一长就会加重，这是它疼痛的特点其次一疼，腰肌它本身发生病变了，人会报复性反射腰肌就会处于紧张状态，往往摸上肌肉容易变硬肌肉一紧张，就会限制一些腰部的活动，当然因为它不是骨科的问题，也不是关节的问题。所以它活动受限不会那么明显，但是往往大范围的活动，也会出现这个腰肌劳损腰疼的加重。
骨质增生是人类骨骼关节老化/退变的一个过程、所以骨质增生人人都会发生，但是有些人重有些人轻，同样年龄的老年人有些人日常生活没有任何的影响甚至比年轻人活动的还好，但是有些人骨关节就会有很严重的症状，影响日常生活甚至是卧床。 那么什么样的人他的骨质增生会比较重，大概有以下这些，体力劳动者比如说一些搬运工或者是干农活儿比较重的人，还有运动员身体某些部位受过外伤的人。
