首先配偶和家人要学习孕产妇照顾和育婴知识，多理解关心支持孕产妇，愿意承担家务和分担照顾孩子的事务。
第二及时告诉产妇婴儿的知识经验，帮助产妇应对这种急剧的变化，平稳的度过忙乱期。
第三 为产妇创造一个安静闲适健康的休养环境和氛围。
第四帮助产妇做好角色的转变和心理的转变，培养乐观积极，良好的性格，来应对环境的变化。
第五简化生活，避免做出改变，在怀孕和分娩的一年内不要做出重大的生活的改变。重大的改变，必然产生一些生活的压力，使生活更加难以应对。
首先配偶和家人要学习孕产妇照顾和育婴知识，多理解关心支持孕产妇，愿意承担家务和分担照顾孩子的事务。 第二及时告诉产妇婴儿的知识经验，帮助产妇应对这种急剧的变化，平稳的度过忙乱期。 第三 为产妇创造一个安静闲适健康的休养环境和氛围。 第四帮助产妇做好角色的转变和心理的转变，培养乐观积极，良好的性格，来应对环境的变化。 第五简化生活，避免做出改变，在怀孕和分娩的一年内不要做出重大的生活的改变。重大的改变，必然产生一些生活的压力，使生活更加难以应对。
首先配偶和家人要帮助产妇照料家务、照料孩子减轻产妇的压力，为产妇创造一个良好的环境，帮助产妇适度地锻炼出门散散步呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光，多与产妇沟通，理解产妇的情绪。对于抑郁、担心要及时的劝解和疏导，对于悲观的想法要让产妇看到希望，对于担心紧张的事情要给予保证对于疑惑不解的事情帮助认识解决。注意发现悲观的想法及时处理避免不良的后果发生，一旦发现病情的波动病情的发生要尽早到正规的专业机构治疗避免病情加重。
心理社会因素在产后抑郁的发生中，起到了非常重要的作用，因此要做好，产妇要做好，生活方式的调适，和心理的调适，产妇在做新妈妈之前，需要付出时间耐心，接受妊娠分娩哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠分娩养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早接受育婴知识的这种技能的培训，避免婴儿到来时，手足无措，紧张慌乱，照顾孩子忙碌的同时，要注意自己的身体健康，学习寻求他人的帮助做好母亲角色的转换，要有足够的心理准备，克服损失感 失去感，克服完美主义的想法，不要期望每一件事都做的十全十美，要在自己不疲惫的情况下，尽力而为，培养自信乐观积极健康的性格，对环境 提高对环境的适应能力，配偶和家人多予以理解，关心和支持，尽量避免和减低不良的应激，使产妇保持良好的心态。
产后抑郁症是发病率比较高的一个抑郁症，但是产后抑郁往往就诊率比较低，因为产后抑郁症往往以家庭纠纷的方式出现的，很多家庭或者患者本人都不认为这是一个疾病。还有就是中国人要坐月子，坐月子是不能外出的，所以好多产后抑郁发作期间，她也不愿意来就诊。产后抑郁症在家庭和丈夫的关怀之下是能够自愈的。
我们可以通过几方面来判断：首先我们要先看看她的症状是否影响她的日常生活。如果这些症状的表现几乎占据她全部的日常生活，同时包括照顾自己、照顾孩子都有问题，另外它的持续时间是否持续两周以上。如果满足了这两个条件，我们就来看看她是否具备以下的这种临床表现：首先我们要看她是否存在持续的一些情绪低落，也就是说她经常会无缘无故的哭泣，会经常感觉到没意思，情绪一直提不起来。第二就是她是否觉得一切都没有意义，认为养孩子没有意义或对以后的生活都不抱有希望。那对未来有感到绝望感以及是否有这种长期的疲惫，无论她是否照顾孩子或者是从事家务劳动，都会有疲劳感，而且这种疲劳感并不会因为她睡眠好或者是睡了一觉，就感觉到疲劳感消失或者减轻。
产后抑郁症的判断条件：1、症状是否占据她全部的日常生活，她照顾自己和孩子都有问题。2、持续时间是否持续两周以上。3、是否存在持续的伤感和情绪低落。4、是否觉得一切都没有意义，对未来有绝望感，有长期的疲惫感。5、是否无法面对遇到的所有问题。6、是否有烦躁、容易发火、易怒、愧疚感等情绪表现。
