月经不调的患者，首先生活上要注意规律，不要熬夜，起居有常，这样使生物钟，都能够有一定的规律，这样的话，不容易出现内分泌的紊乱，再一个，饮食上也要注意，像一些月经量多，或者是反复阴道出血，时间长了容易导致贫血，这些人应该注意加强营养，增加一些补血的药物食物来吃，可以多吃一点枣、猪肝，或者是一些含铁丰富的食物，再一个就是，对于月经不调的人来说，要适当地控制体重，如果过胖或过瘦，都可能会出现月经失调。
月经不调的患者，首先生活上要注意规律，不要熬夜，起居有常，这样使生物钟，都能够有一定的规律，这样的话，不容易出现内分泌的紊乱，再一个，饮食上也要注意，像一些月经量多，或者是反复阴道出血，时间长了容易导致贫血，这些人应该注意加强营养，增加一些补血的药物食物来吃，可以多吃一点枣、猪肝，或者是一些含铁丰富的食物，再一个就是，对于月经不调的人来说，要适当地控制体重，如果过胖或过瘦，都可能会出现月经失调。
首先发现头发容易脱落，要到医院查找可能的原因，是哪种类型的脱发，要积极的针对原因进行治疗，其次在生活中可以这样护理自己的头发：1、减少洗头发的次数，因为洗头发的次数过多，不仅可能引起头皮发痒，还可能会导致头发更容易折断，脱落；2、定期检测自身的发质，选择适合自己的洗发、护发产品，尽量不要选择刺激性太强的洗发水，以免对头皮及头发造成进一步损伤；3、在使用吹风机的时候，要注意避免高温，不能用高温档持续的吹头发，这样很容易让头发受到损伤，加重脱发；4、平时尽量减少烫发、染发、拉直头发的次数，烫发、拉直头发等都可引起头发破坏和折断。 其实容易脱发的患者，除了要护理好头发，还要注意保持心情愉悦，避免精神压力过大，保持充足的睡眠，这些都有助于控制脱发。
预防月经不调，第一首先好注意穿衣谨防受寒。第二要劳逸结合，减少心里的压力。第三要注意运动和营养，保持一个相对稳定的体重，短时间内体重增加或者体重锐减，都可以导致月经失调。第四要注意岳元祥的月经紊乱。再一个是要注意月经期的卫生，保持月经垫两小时左右，更换一次。对于发生月经不调的患者一定要积极的治疗，避免大出血的发生引进一步的并发症。
月经不调的备孕方法是积极治疗以及调节生活方式等。月经是代表女性能否正常排卵的一个关键信号，月经正常周期是在22天到35天不等，周期过长或过多，都被列入月经不调的范畴。 对于月经不调，首先要找到病因，如果月经不调，女性的排卵也可能会有一定的障碍，所以需要尽早调理。而备孕期间正常的月经可以让女性更好地找到排卵期，提高受孕的几率。 月经不调的原因有很多，有压力过大、滥用药物（特别是避孕药），还有妇科疾病也会导致月经不调，月经不调则会影响卵巢的正常内分泌，从而导致女性出现排卵障碍，所以出现月经不调或月经颜色的异常。在备孕期间首先要调理好月经，长期月经不调，可能会导致不孕不育。在日常生活上也要养成良好的生活习惯，避免食用过多辛辣刺激的食物，可以多参加户外活动，对于备孕也有一定的好处。
中医调理月经不调的手段是多种多样的。包括：中药治疗、口服中药、中药外用，还有穴位贴服，经络针灸、艾灸治疗、按摩等这些手段。月经不调分为很多类型，譬如：月经血的颜色，血的性状的改变，月经量多少的改变，再有就是来月经的时间，来进行中医治疗，中医治疗月经不调还会根据月经周期不同时期来进行，它包括经期、排卵期、卵泡期、黄体期等不同时期，中医通过辨证施治的方法，治疗方法也是不一样的。
更年期的月经不调需辨证治疗/ 更年期又叫做围绝经期，围绝经期开始的主要标志就是月经的紊乱，那么在围绝经期的妇女由于体内雌激素水平的下降，月经正常就逐渐的减少，行经的时间减少，然后周期的延长，然后以至于闭经，尤其要注意肿瘤的发生，比方说宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，排除了疾病发生以后可以按更年期月经的改变来治疗， 中医叫做经断前后诸证来辨证治疗，辨证治疗又分为肝肾阴虚、肾阴虚、心肾不交等不同的症状来进行治疗。
