动脉粥样硬化缓则如何选择运动时间，大部分有两种人一种是早上运动或者晚上运动。早上运动容易引起心脏脑的供血出现问题。所以早上运动不太合适。晚上锻炼比较好，但也也注意不要过量强度过大避免影响睡眠。还要注意的是晚上运动之后不能马上洗热水澡。
动脉粥样硬化缓则如何选择运动时间，大部分有两种人一种是早上运动或者晚上运动。早上运动容易引起心脏脑的供血出现问题。所以早上运动不太合适。晚上锻炼比较好，但也也注意不要过量强度过大避免影响睡眠。还要注意的是晚上运动之后不能马上洗热水澡。
每次运动应该有一定的持续时间，一般持续应该是半小时到一小时。这个时间也包括做一些准备活动的时间和运动以后恢复调整的时间，不建议患者突然就开始，不做任何的准备活动就突然开始运动。运动忽然就戛然而止，不做一些调整恢复，这些都是不太适合的。注意达到应有的一个运动强度以后，这种强度的时间达到维持一个20到30分钟，就可以达到一个降糖的作用。运动的频率实际上糖尿病患者每天、每周应该进行3到4次中低度的这种强度的运动。那么应该注意的是运动时间应该超过运动间歇超过3到4天。之前运动带来的效果往往就会被减弱，所以我们不能就说三天打鱼两天晒网，这个实际上是不行的。
动脉粥样硬化的治疗方法分为一般治疗、药物治疗、手术治疗。 第一、一般治疗需要戒烟、改变不良饮食习惯、减肥等。 第二、药物治疗，包括调脂治疗、抗血小板治疗等，调脂治疗是动脉粥样硬化治疗的根本，常用的调脂药物有他汀类药物和卵磷脂片，他汀类的药物主要不良反应有转氨酶升高、肌酸激酶升高，卵磷脂片副作用更小，不仅具有调节血脂的作用，同时具有护肝的作用，能够减少吃其它药物所带来的肝脏损伤，抗血小板治疗的目的是为了预防冠心病及脑动脉栓塞的形成，主要的药物有阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等，药物需要在医生的指导下使用。 第三、手术治疗；主要是对于病变严重者会采取手术治疗。
需要终身吃药，一旦出现动脉粥样硬化了最基础的药实际上就是一个阿司匹林 ，一个是他汀类的降血脂的 控制斑块的，他汀类药物能够稳定斑块，一方面他要在饮食方面控制一些，再加上运动。另一方面就是药物治疗，一个是生活方式的治疗，一个是运动治疗，主要是从这三大块来做。动脉粥样硬化就是强调这个血管壁不仅硬了，并且在这上还有斑块了，形成了粥样硬化的斑块了。病理机制那就是比较复杂了，主要还是血脂的一些低密度脂蛋白，还有一些极低密度脂蛋白太多了，沉积在血管壁上了，因为动脉粥样硬化这个确实是儿童的时候，如果血脂太高了，太肥胖了，我们也发现血管壁就开始沉积斑块了，所以它跟年龄没有太大的关系，所以儿童期也要注意这些。
除了药物之外我们还有饮食和运动，这就是关系到我们大家全民提倡的饮食金字塔，要以主食为它的第一层，最主要的金字塔，其上可以有蔬菜瓜果，可以有奶制品，还有最后是脂肪类的。大家都非常熟悉的，五拳蔬菜一拳脂。
动脉粥样硬化的预防主要应遵循三级预防的原则。一级预防主要是病因学的预防，包括控制原发疾病，如高血压、高血脂、糖尿病。二级预防主要就是药物治疗，包括抗血小板的药物、降脂的药物治疗，常用于已经具有脑血管狭窄、堵塞的。三级预防主要是临床康复治疗，主要是以提高患者的生活质量为主，用于症状明显的脑动脉硬化的患者，增加运动，适当的补充水分或控制血压、调节血脂，就可减少脑动脉硬化发生的风险。
