因为可能70%-80%女性都存在不同程度的乳腺增生，所以选择内衣一定要选择合适的、正确的内衣。有的内衣为了女性的美，通过很多钢圈或者一些其他的圈，使得乳房挺得很直，挤压出的形状特别的饱满、挺拔，但乳腺增生的人就不宜佩戴这种内衣，即使正常的女性也不建议佩戴。因为这种带有钢托、钢圈的这些内衣，它本身就限制了乳房的血液供应。因为受到一些情绪、工作、压力、饮食的影响，使体内雌性激素发生了改变、波动的时候，它就会到达乳房上，由于有这样一个钢托，使到达乳房上的雌性激素会出不去，就会一直跟乳腺细胞发生作用，导致乳腺的增生肯定会越来越重。
理想的乳罩应该是，人体刚好把乳房托起来，能限制乳房的活动。但是乳罩也不能太紧，不能限制人的呼吸，卸下乳罩之后，最好不要留一些痕迹，这是最理想的松紧度。乳腺增生这种情况，比这种正常尺寸略大一些，尽可能避免限制乳腺血压供应和淋巴回流。如何选择内衣，选内衣时候一般有两个16。一般是16岁时候开始佩戴乳罩，通过乳房上下腺，超过16厘米也应该佩戴乳罩，这是佩戴乳罩时机和年龄。乳腺增生的患者建议佩戴好的材料，像脱纤维化、纤维材料不太合适。那些绒毛可以堵塞乳管，或者乳晕上的蒙氏结节，容易发生乳腺炎。所以这个材料也很重要，得乳腺增生情况下，患者免疫力包括她的生活习惯，都不是特别理想。所以像这种情况下，佩戴的乳罩最好是不带钢圈的，带钢圈会压迫乳房血流，淋巴回流，影响乳腺正常血液供应，对乳腺增生极其不利的。
因为可能70%-80%女性都存在不同程度的乳腺增生，所以选择内衣一定要选择合适的、正确的内衣。有的内衣为了女性的美，通过很多钢圈或者一些其他的圈，使得乳房挺得很直，挤压出的形状特别的饱满、挺拔，但乳腺增生的人就不宜佩戴这种内衣，即使正常的女性也不建议佩戴。因为这种带有钢托、钢圈的这些内衣，它本身就限制了乳房的血液供应。因为受到一些情绪、工作、压力、饮食的影响，使体内雌性激素发生了改变、波动的时候，它就会到达乳房上，由于有这样一个钢托，使到达乳房上的雌性激素会出不去，就会一直跟乳腺细胞发生作用，导致乳腺的增生肯定会越来越重。
两大部分，一种是建议你吃什么，另一种是不建议你吃什么。推荐的比如豆类食品、亚麻类食品，这种食物含有植物类的雌激素，吃进体内以后，这种植物类的雌激素可以抑制体内雌激素的释放。还有比如大白菜，可以分解体内过多的雌激素，从而降低体内雌激素的水平。还有一部分是不建议的食品，比如咖啡类的饮酒，包括发的食品比如鱼、虾、鸡、辛。辣食物辣椒、葱、姜、蒜，我们也不建议吃。总而言之高蛋白、高脂肪食物，我们也不建议吃，粗茶淡饭最好。
我们知道乳腺增生出现的原因是由于不良的生活习惯引起的内分泌失调导致的。因此，在得了乳腺增生之后，最主要的工作就是调节自身的内分泌水平。那么怎么样才能调节好自身的生活水平呢？专家有一些小建议，建议您看完。
前列腺增生要进行定期的保养，第一保持良好的心情，培养兴趣爱好，第二饮食注意，忌食辛辣食品，忌烟酒，多吃水果蔬菜，养成良好的生活习惯，增强抵抗能力，第三注意劳逸结合，防止过度疲劳，适当时进行体育锻炼，第四性生活要有规律，避免过少和过频，第五日常生活多饮水多排尿，保持大小便通畅。
乳腺增生是慢性疾病，不是什么急症。所以我们在回答乳腺增生的患者，需不需要哺乳治疗，这个问题时候，我们先考虑乳腺增生，应不应该怀孕，或什么时候怀孕，哪些情况不可以怀孕。乳腺增生分为生理性的增生，或者是轻度中度的和重度的不典型增生。对于这种生理性增生，和轻度中度的不典型增生，我们是可以怀孕的也可以哺乳。对于这种重度不典型增生，属于癌前期病变，当你怀孕以后体内雌激素水平会增高，会加速不典型增生，向乳腺癌转变的速度。所以那个时候重度不典型增生，我们是不建议她怀孕的，当然也不可能哺乳。治疗乳腺增生同时，一个方面治疗乳腺增生一些药物，本身对怀孕和哺乳也有影响。比如乳腺增生药物、逍遥丸乳块消乳宁颗粒，都是疏肝理气活血化瘀的中药。本身就会使月经量增加，所以我们吃这些中药的同时，6个月以后我们建议怀孕。万一哺乳期乳腺增生怎么治疗，首先治疗乳腺增生是养为主，治为辅的这种前提。怀孕以后哺乳期的女性，要保持一个愉悦心情，不要熬夜不要吃辛辣食物，心情要愉快。另一方面她哺乳以后，体内还有一些泌乳素，还有其他类的一些。第三一般情况下，乳腺增生不影响怀孕和哺乳的，相反的是哺乳和怀孕，能使乳腺增生得到缓解。怎么治疗一般是不需要治疗的，轻度的胀痛一般不需要治疗。重度胀痛考虑是不是乳腺增生，可能是不是乳腺炎。所以对这些疼痛特别明显的患者，我们进行及时就诊，明确乳腺增生的份量，还是急性炎症。
