面瘫患者自我保健包括面部、肢体锻炼，培养良好的生活习惯滴眼药水等。得面瘫原因不同保健起来也有所不同，脑血管病引起的面瘫通过针灸治疗后肢体、面瘫恢复，在锻炼身体时就得对胳膊腿锻炼。面瘫也要闭眼睛，做一些大夫查体时的动作：闭眼睛、鼓腮或吹口哨这一类锻炼，一定要生活规律、早点休息，尽量少看手机、电视、电脑这一类费眼的工作或生活习惯要改一下。周围性面瘫就更费劲，眼睛偏瘫较厉害一点，更要在这方面去注意，得面瘫眼睛可能流泪，适当滴点眼药水也没关系，但一般情况下早期不主张这样还是主张保健，不断地闭眼睛，等休息好后就不断地练闭眼动作、皱额头，往上抬额头，额肌也要锻炼、吹口哨、鼓腮这一类帮助眼部患侧的肌力恢复。
面瘫患者自我保健包括面部、肢体锻炼，培养良好的生活习惯滴眼药水等。得面瘫原因不同保健起来也有所不同，脑血管病引起的面瘫通过针灸治疗后肢体、面瘫恢复，在锻炼身体时就得对胳膊腿锻炼。面瘫也要闭眼睛，做一些大夫查体时的动作：闭眼睛、鼓腮或吹口哨这一类锻炼，一定要生活规律、早点休息，尽量少看手机、电视、电脑这一类费眼的工作或生活习惯要改一下。周围性面瘫就更费劲，眼睛偏瘫较厉害一点，更要在这方面去注意，得面瘫眼睛可能流泪，适当滴点眼药水也没关系，但一般情况下早期不主张这样还是主张保健，不断地闭眼睛，等休息好后就不断地练闭眼动作、皱额头，往上抬额头，额肌也要锻炼、吹口哨、鼓腮这一类帮助眼部患侧的肌力恢复。
白癜风患者，首先要有好的心态，就是不要被不良的心情影响自己的治疗，比如要树立信心战胜疾病的信心，还要有耐心毕竟是个慢性病，治疗时间是比较长的要积极的配合医生的治疗，克服这些不良的情绪。有很多病人有急躁的情绪，心里有些压抑自卑的心理这要克服保持好的心态，对疾病的康复是有一定的帮助的。再一方面饮食保证健康的饮食饮食，垃圾食品烧烤这些东西还有些腌制的食物这些不健康的饮食要避免，再一个我们有个好的生活环境有的时候，现在环境的污染也会造成一定的影响，造成机体免疫功能下降抵抗力下降也会诱发疾病。还一个要注意避免外伤，因为外伤也是诱发白癜风的原因，外出或游玩的时候要注意尽量避免，外伤减少白癜风的诱因。
老年性痴呆进行自我保健的方式如下： 首先，规律的生活，按时作息，早睡早起，这是有利于健康的； 其次，做一些有利于益智的活动，如下棋、欣赏音乐，不要与社会环境脱节； 第三，饮食方面，不要过度抽烟饮酒，这都会造成脑组织的损伤； 第四，保持适量的运动量。
糖尿病人的自我保健： 1. 健康的饮食习惯。在总热量平衡的前提下，糖友应当采取少量多餐，多吃含纤维素较高的粗粮、麦胚、豆类及蔬菜等。 2. 控制体重。糖友如果发现自己的体重已经超重，就要通过适当的饮食控制和运动来减少自己的体重。 3. 保证睡眠质量。睡眠对血糖的影响也是非常大的，睡眠过多或过少都可以增加糖友的食欲，增加糖友对高碳水化合物食品的渴望。 4. 每天监测血糖，每天测量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并发症，如神经性疼痛。 5. 压力的自我调整。一定要学会管理自己的压力，压力会导致血糖水平上升。可以尝试一些缓解压力的方法，如呼吸练习，瑜伽和冥想。
主要是一个，面神经的水肿发炎，面神经麻痹，这是它的主要原因，我们治疗主要是针对，面神经本身治疗，我觉得，这是一个核心的问题，也就是说，你不能是光针对面部，它根本的原因，病根是在面神经，而不是在它的效应器，面部肌肉，所以我们更多的要针对，面神经的炎症进行治疗，炎症治疗，第一就是，应该积极的脱水，因为我们的面神经，是在一个很坚固的骨头，骨性的管道里头，就跟人戴戒指一样，这个手指，是在这个戒指中间穿行，如果一肿胀呢，这个手指头，你会感觉非常胀痛，所以说我们这时候呢，一定要减轻，神经在管道中间，结构的水肿，所以说，第一要用脱水的药物，打比方说用甘露醇，我们每天都用药甘露醇，一定要用到三到五天，甚至十天以上，使他的水肿消失，第二 积极用这种，激素类的药物，打比方说，用这个地塞米松，这种能进一步的，促进他的恢复，减轻水肿，改善他的神经传导，第三 用一些，改善微循环的药物，这样子使面神经，它不至于坏死的很多，能最大限度的，保护面神经的，神经纤维数量和质量，第四就用一些，营养周围神经的药物，这也是应该积极用的，所以主要是这些治疗，这是早期的，如果是说早期非常严重，那就可能得需要考虑面神经减压手术。
SARS是在2003年2004年那个时候，过了几年以后我们发现那几年也没有产生，很多的面瘫后遗症的患者。说明那一两年面瘫的发病率就是低，其实当时人们因为怕死的原因，生活节律，都发生了一个很好的改变，大家清淡饮食、早睡早起，夫妻关系也比较恩爱。所以那个时候，面瘫这样的病发病率真的是很低的。反过来说如何去预防面瘫，其实大家应该有答案了，就是说你的生活的节律一定要正常，应该服从自己的那种身体的节律，然后早睡早起，饮食清淡丰富，然后不要过度的熬夜和疲劳，不要着凉，这些都是能够有效预防面瘫。
