白癜风患者，首先要有好的心态，就是不要被不良的心情影响自己的治疗，比如要树立信心战胜疾病的信心，还要有耐心毕竟是个慢性病，治疗时间是比较长的要积极的配合医生的治疗，克服这些不良的情绪。有很多病人有急躁的情绪，心里有些压抑自卑的心理这要克服保持好的心态，对疾病的康复是有一定的帮助的。再一方面饮食保证健康的饮食饮食，垃圾食品烧烤这些东西还有些腌制的食物这些不健康的饮食要避免，再一个我们有个好的生活环境有的时候，现在环境的污染也会造成一定的影响，造成机体免疫功能下降抵抗力下降也会诱发疾病。还一个要注意避免外伤，因为外伤也是诱发白癜风的原因，外出或游玩的时候要注意尽量避免，外伤减少白癜风的诱因。
白癜风患者，首先要有好的心态，就是不要被不良的心情影响自己的治疗，比如要树立信心战胜疾病的信心，还要有耐心毕竟是个慢性病，治疗时间是比较长的要积极的配合医生的治疗，克服这些不良的情绪。有很多病人有急躁的情绪，心里有些压抑自卑的心理这要克服保持好的心态，对疾病的康复是有一定的帮助的。再一方面饮食保证健康的饮食饮食，垃圾食品烧烤这些东西还有些腌制的食物这些不健康的饮食要避免，再一个我们有个好的生活环境有的时候，现在环境的污染也会造成一定的影响，造成机体免疫功能下降抵抗力下降也会诱发疾病。还一个要注意避免外伤，因为外伤也是诱发白癜风的原因，外出或游玩的时候要注意尽量避免，外伤减少白癜风的诱因。
面瘫患者自我保健包括面部、肢体锻炼，培养良好的生活习惯滴眼药水等。得面瘫原因不同保健起来也有所不同，脑血管病引起的面瘫通过针灸治疗后肢体、面瘫恢复，在锻炼身体时就得对胳膊腿锻炼。面瘫也要闭眼睛，做一些大夫查体时的动作：闭眼睛、鼓腮或吹口哨这一类锻炼，一定要生活规律、早点休息，尽量少看手机、电视、电脑这一类费眼的工作或生活习惯要改一下。周围性面瘫就更费劲，眼睛偏瘫较厉害一点，更要在这方面去注意，得面瘫眼睛可能流泪，适当滴点眼药水也没关系，但一般情况下早期不主张这样还是主张保健，不断地闭眼睛，等休息好后就不断地练闭眼动作、皱额头，往上抬额头，额肌也要锻炼、吹口哨、鼓腮这一类帮助眼部患侧的肌力恢复。
老年性痴呆进行自我保健的方式如下： 首先，规律的生活，按时作息，早睡早起，这是有利于健康的； 其次，做一些有利于益智的活动，如下棋、欣赏音乐，不要与社会环境脱节； 第三，饮食方面，不要过度抽烟饮酒，这都会造成脑组织的损伤； 第四，保持适量的运动量。
糖尿病人的自我保健： 1. 健康的饮食习惯。在总热量平衡的前提下，糖友应当采取少量多餐，多吃含纤维素较高的粗粮、麦胚、豆类及蔬菜等。 2. 控制体重。糖友如果发现自己的体重已经超重，就要通过适当的饮食控制和运动来减少自己的体重。 3. 保证睡眠质量。睡眠对血糖的影响也是非常大的，睡眠过多或过少都可以增加糖友的食欲，增加糖友对高碳水化合物食品的渴望。 4. 每天监测血糖，每天测量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并发症，如神经性疼痛。 5. 压力的自我调整。一定要学会管理自己的压力，压力会导致血糖水平上升。可以尝试一些缓解压力的方法，如呼吸练习，瑜伽和冥想。
胃溃疡的形成有各种因素。其中酸性胃液对粘膜的消化作用，溃疡形成的基本上就是因为这个得名的。那么近年来实验与临床研究表明，胃酸分泌过多、幽门螺杆菌的感染和胃黏膜促进作用减弱等因素是引起胃溃疡的主要环节。 胃排空延缓和胆汁反流进入胃，胃常态的作用，遗传因素、药物因素、环境因素、精神因素等都和消化性溃疡发生有关系。因此需要注意身心方面的休息、避免劳累熬夜，适当减轻精神方面压力。具有溃疡家族史的病人或者是既往有溃疡病的病人，有胃癌家族史的病人，一般都要复查幽门螺杆菌，如果是幽门螺杆菌感染，可以积极应用抗幽门螺杆菌的治疗，那么生活需要避免服用对胃肠道刺激的药物，比如说，非甾体类的抗炎药激素类药物，那么可以导致胃黏膜的损伤，诱发溃疡。
青光眼的病人自我保健要做到：1、保持心情愉快，不要情绪有过大的波动；2、清淡的饮食，要多吃蔬菜、水果、易消化的食物，保持大便的通畅；3、青光眼的病人冬季多发，要注意保暖；4、注意保证睡眠充足，尽量不要熬夜；5、外出的时候，要尽量的不戴墨镜。
