急性腰肌劳损可以采取按摩治疗，对于张力异常的急性腰肌劳损之后可能在肌肉的附着点会产生剧烈的疼痛，那么针对这个局部的这个时候疼痛点的放松按摩，比如说点压 、 或者叩、 揉这些手法都可以让局部血液循环加快减少，让腰肌挛缩松解下来，这样可以让局部的炎症的损伤降低 ， 让肌纤维的修复加快，但是对于慢性的腰肌劳损，不太建议手法按摩，它没有手法按摩，它没有具体的疼痛点。
急性腰肌劳损可以采取按摩治疗，对于张力异常的急性腰肌劳损之后可能在肌肉的附着点会产生剧烈的疼痛，那么针对这个局部的这个时候疼痛点的放松按摩，比如说点压 、 或者叩、 揉这些手法都可以让局部血液循环加快减少，让腰肌挛缩松解下来，这样可以让局部的炎症的损伤降低 ， 让肌纤维的修复加快，但是对于慢性的腰肌劳损，不太建议手法按摩，它没有手法按摩，它没有具体的疼痛点。
颈椎病作为一个常见病多发病，推拿手法治疗是一个常用的方法，很多人颈椎不舒服，早期的时候首先想到的就是做按摩做推拿，所以说推拿手法治疗颈椎病是一个非常常用的办法。具体手法大体上分两大类，第一个是基本的松减放松的手法，揉法、点按、叩击、捏等等，就是为了让局部肌肉进行放松，解除局部肌肉的痉挛，使颈椎恢复灵活性，随后会根据你的病情，采取一些针对性的复位调理手法。所有的这些手法都是建立在安全的基础上，都是确保了病人不出危险，可能有时候病人去做按摩的时候，医生会建议你首先拍片，主要是为了掌握整体的情况。有一些极端的案例，一开始认为就是落枕，落枕就一个早期的颈型的颈椎病，但是拍片发现，其他地方还有脱位，还有结合，或者是有其他的病症，就很危险了，所以说到医院去做按摩之前，医生给你做拍片检查，这是一个必备的检查手段，具体的手法医生会根据具体的病情，稍微有些调整。
腰肌劳损可以通过以下的方法来缓解。第一是要注意休息，避免要不长期的久坐，避免长期的弯腰。这样能够缓解腰部的疼痛，避免腰肌劳损进一步的加重。第二是避免着凉，着凉可以加重腰肌劳损的程度以及增加腰肌劳损的疼痛。在睡觉时要注意避免腰部着凉。第三是口服药物治疗，腰肌劳损可以导致肌肉的紧张以及腰部的疼痛，这时可以口服舒缓肌肉紧张的药物，比如乙哌立松片，同时可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，洛索洛芬钠片，这样能够有效地缓解疼痛。第四是物理治疗可以用热敷的方法，或者是用微波理疗，远红外线理疗的方法，对于损伤的腰肌进行物理治疗，也能够有效的缓解腰部的疼痛。最后是外用药物的治疗可以用附带的软膏外抹或者是用通络祛痛膏外贴，这样也能够有效的缓解腰肌劳损的疼痛，能够起到通经活络止痛的作用。
我接到这个问题之后呢，也是觉得这个问题，问得很简单，但是其实要真是，回答这个问题，是一个大课题，我们大家不知道，我们的推拿手法有好多种，我在这个学习期间，我们的推拿课，是上了两个学期的课，所以光推拿手法课，都两个学期，你想想这不是，三五个手法的问题，那么我想了想，大家应该问的是，我们在家里边，能够用什么手法，来作为我们日常保健，那么我来教大家几个，第一个就是说对掌，这样对掌 用两个掌根，掌根部小鱼际，或者豌豆骨这 向后，挤住我们项部的两块肌肉，也就是我们枕骨下方，大家摸有两个凹陷，一侧有一个凹陷，我们的这个小鱼际，这个骨头 豌豆骨这，然后挤住这两个凹陷，然后两个手对掌相合，这样把颈部的肌肉，向中间挤压 反复的操作，挤一下 然后放松，挤一下 然后放松，这个过程中，要配合有仰头的动作，就是在手挤压的过程中，头要向后仰，头向后仰一下 这是一个，那么还有一个是，用食指也好 用拇指也好，揉按我们的风池穴，就是我刚才说的，在我们后面两侧，我给大家说一下标准的定位，是在我们的胸锁乳突肌，和斜方肌上端，在枕骨下沿，这个凹陷这个部位，大家可以网上搜一下，风池穴的位置，然后呢 找一找这种感觉，这个穴位按住之后呢，感觉是比较重的，里面的这个酸胀痛感，甚至会沿着颞侧向前，沿着颞侧向前放射，有这种感觉，大家可以找一找这个，那么除了这个之外，我们大家常用的，就是如果说不是你自己做，家人帮你做的，比如说这个空拳叩一叩，然后用掌磨一磨，擦一擦，然后用掌揉一揉，自己能做的就是，这样左右拍一拍，这些就是我们在家里面，自己保健能够用的一些手法，那么更多的这些手法呢，大家需要进行学习之后，才可以使用。
对于小孩来说，最常用的就是捏脊，捏脊就是背腧穴，背腧穴一捏一提，三捏一提。背腧穴从它的名称都可以看出，肺腧、脾腧、五脏腧都有，通过它对这种腧穴的按摩调解，对他的整个的五脏都起到一定的调理作用，然后五脏顺、六腑顺，他自然身体就强壮了，建议父母能学会，因为这个手法是经常可以天天给孩子做的，1岁以上应该都可以，太小的话他皮肤太嫩，有可能你掌握不好把表皮给蹭破了。
颈椎病的按摩手法包括旋转复位法、弹拨滚按的手法等等。 1、旋转复位法：以右旋为例，我们术者立于患者的背后，用右手或者右前臂至于患者的颌下，左手托住枕部，轻提并做颈部的旋转运动2到3次，使肌肉放松后上提牵引颈部，并使其后伸，同时将患者头颈右旋至固定感时，术者右臂再稍加用力右旋颈部，此时可听到数声弹响声，以同样的手法向左侧旋转一次，同时用右肩部、肘部固定住患者头部，在持续牵引下，用左手拇指指腹沿左侧痉挛的颈肌走向自上而下轻捻至肩部，然后向右侧旋转颈部，再以相同的手法对对侧再做一遍。 2、还有一些颈部的痉挛条索状，可用一些弹拨滚按的手法加以治疗。
