一、大肠癌的预防方法：1、饮食上减少脂肪与红肉的摄入，多食富含膳食纤维的食物。2、坐时间不宜太长，每周进行三次以上的运动，每次运动30分钟以上。3、筛查结直肠癌的金指标是肠镜。二、建议以下人群每年定期做肠镜检查：1、出现不明显原因的便血和持续存在粪便潜血阳性的人群。2、存在腹痛、腹胀、腹部不明显肿块、慢性腹泻、便秘和出现大便习惯改变的人群。3、不明显原因消瘦或贫血的人群。4、结肠癌术后、肠息肉术后炎症性的肠炎病人群。5、有大肠癌家族史的人群等。
一、大肠癌的预防方法：1、饮食上减少脂肪与红肉的摄入，多食富含膳食纤维的食物。2、坐时间不宜太长，每周进行三次以上的运动，每次运动30分钟以上。3、筛查结直肠癌的金指标是肠镜。二、建议以下人群每年定期做肠镜检查：1、出现不明显原因的便血和持续存在粪便潜血阳性的人群。2、存在腹痛、腹胀、腹部不明显肿块、慢性腹泻、便秘和出现大便习惯改变的人群。3、不明显原因消瘦或贫血的人群。4、结肠癌术后、肠息肉术后炎症性的肠炎病人群。5、有大肠癌家族史的人群等。
肠癌的预防主要是饮食跟运动两方面。那么饮食方面的话就是要控制这个脂肪跟高碳水化合物的摄入，然后增加蔬菜跟水果，因为蔬菜水果不但增加维生素，同时增加这个膳食纤维，它有利于这个排便。大便要求最好每天都有一次，这样的话能够把宿便，及时地发排出体外，不利于毒素的积累。
关于肠癌的预防，针对它的因素很多。一、要消除这些不良的生活习惯，心情要保持开朗、开阔，不要郁郁寡欢、闷闷不乐，这样它会引起肿瘤的发生；二、注意饮食方面。可以给病人解除不良习惯，比如说吃一些不好消化的、过于精细的、吃蔬菜少的这些习惯都不好，都要解除。另外对一些腌制品或者是不新鲜的，传统用的酸菜要尽量少用一些，因为毕竟里边含有一些致癌的物质。要定时作息、要戒烟戒酒，这都是一般的预防因素；三、如果肠道内有炎症的话，要及时给它治疗。比如说有溃疡性结肠炎，或者克隆氏病的话，要及时治疗；四、有肠道息肉也要及时治疗，防止息肉进一步长大、发展，形成一些恶变或形成一些比较严重的后果。有一些早期的症状或不舒服，一定不能因为害怕就不就医，要早期就去诊断去治疗。这样也是预防肠癌发生的一个重要的因素。
肠癌的预防方法有哪些：因为息肉和癌的关系很密切，而且肠癌本身它早期也是比较隐蔽的，一般在日常生活中不容易察觉得到，所以还是建议大家一定要去正规的大医院定期做体检，定期体检对一些预防疾病，尤其对预防肠癌是非常有重要意义的。
适当地增加运动，增加运动，运动可以防癌这个也是有结论性的一个理论。忌烟少喝酒这都是一些预防肠癌的一些方面，另外很重要的一个方面，就是要普查和体检，其实肠癌的预防，因为它早期没有明显的临床表现，所以这个普查和经常的这种体检，是预防肠癌非常重要的一个方面。
有研究就显示，这个肥胖它跟这个肠癌还是有一定相关性的，所以的话，尤其这个腹型肥胖的，就是人到中年肚子大的，就是这一类病人，我们要提防肠癌的发生。那么运动的话，我们提倡有氧运动，你可以进行散步、快走，这种方式都可以，只要达到一定量就可以。
