按摩是我们中国古代医学的一个，它有很多的治疗的手法，我们从正骨手法里头什么端接 ，按提、 揉推拿等等，这种按摩类的手法的有的四五十种之多，而且对一些惧怕疼痛的一些患者，惧怕针刺或者手术的一些患者按摩就是很好的一个治疗手段，在我自己的临床过程中，我基本上就是采取针刺和推拿两种治疗方法，相辅相成的一种治疗手段，一般的患者经过5到7次的治疗以后症状都能得到明显的缓解，只有极个别的患者疗程会稍微长一些，所以说推拿在腰腿痛的治疗中它有不可替代的一种治疗作用，从理经的这个角度来讲，有的时候腰痛的一些原因可能就是一个小的，一些关节的错位，它只需要椎体的位置，发生轻微的位移，临床症状就要得到很明显的改善，所以说推拿疗法在治疗腰腿痛疾病方面有它不可替代的作用。
按摩是我们中国古代医学的一个，它有很多的治疗的手法，我们从正骨手法里头什么端接 ，按提、 揉推拿等等，这种按摩类的手法的有的四五十种之多，而且对一些惧怕疼痛的一些患者，惧怕针刺或者手术的一些患者按摩就是很好的一个治疗手段，在我自己的临床过程中，我基本上就是采取针刺和推拿两种治疗方法，相辅相成的一种治疗手段，一般的患者经过5到7次的治疗以后症状都能得到明显的缓解，只有极个别的患者疗程会稍微长一些，所以说推拿在腰腿痛的治疗中它有不可替代的一种治疗作用，从理经的这个角度来讲，有的时候腰痛的一些原因可能就是一个小的，一些关节的错位，它只需要椎体的位置，发生轻微的位移，临床症状就要得到很明显的改善，所以说推拿疗法在治疗腰腿痛疾病方面有它不可替代的作用。
热敷适用于软组织损伤及缺血性损伤所引起的腰腿痛，早期出现腰腿痛时可自行热敷，如果热敷多次症状没有得到明显改善，则需及时找专科医生就诊。腰腿疼痛很多，当我们突然用力过猛时，身体会瞬间感觉到像闪电一样的疼痛，然后直接放射到臀部、大腿，最后小脚趾。中医认为，身体出现腰腿疼痛，主要是由于气滞血瘀，经络不通所致。所以说，想要治疗这种病症，最有效的方法就是活血祛瘀。所以热敷可以缓解轻度。热敷的方法可以促进局部循环，改善症状，但是热敷时注意不要太烫，以免烫伤皮肤，可适当补充活性钙，避免长时间负重行走，夜睡前可用温生姜水泡脚。
网上有很多非手术的去眼袋的方法，比如：按摩、贴黄瓜片或做些眼膜，这些其实都不是非主流的方法，几乎没有什么有效果，有效果也是特别轻微的效果，所以一旦是真正的眼袋，它就是人体老化过程或是有遗传因素，正常的眶隔内脂肪是来保护眼球的几团脂肪，眶隔膜一旦老化松弛了就包不住这几团脂肪，脂肪就会凸出来。所以用手指头按是达不到治疗效果的。
1.擦腰。站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。2揉臀。体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。3按命门穴，站或坐位用一手或两手拇指按住命门穴。4揉肾俞穴。体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。
对腰腿痛的病人在服用止痛药方面要慎重，因为当你出现腰腿痛的时候，你首先要查明原因，看它到底属于什么原因引起的，因为引起腰腿痛的病变是比较多的，包括我们腰椎间盘突出、椎管狭窄还有椎管椎体滑脱，还有比较严重的有可能是脊柱的肿瘤也就占位性病变，这一类的症状那就不敢随便去服用止痛药，也可能在治疗过程中要服用一定的止痛药，对于椎间盘突出的止痛药，用的最多的可能是塞来昔布这类的药，但是具体的只能按它的说明，所以建议你查清楚原因以后，再根据医生给出的治疗方案去服用。
腰腿痛在临床中它分类中医有这么几大分类，一个是内因，比如说老年肝肾不足，由于跌扑损伤了，淤血痹阻经脉，经脉不通，还有感受风寒湿邪导致的，还有一些原因可能是一种外伤，交通的一些事故等等，造成的一些脊柱的骨折，一些软组织的一些损伤，导致的这种腰痛，所以在临床中就腰痛这么常见的一个病症原因也是不一样的。像一些女同志妇科的盆腔炎症，也可以导致这种下腰痛，所以在临床中没有诊断就没有治疗，不能凭着患者的这种简单的一个主观的一个感受就说这是椎间盘突出。这样的话在治疗的过程中就可能步入误区，患者多花冤枉钱，可能甚至还能延误病情。
