生活中不恰当的运动可能会对膝关节造成损伤，甚至留下不可磨灭的后遗症，比如跑步、爬山、爬楼梯、深蹲以及蛙跳。而篮球、骑车、游泳等虽然都是很好的锻炼方式，但是操作不当或过度运动却不利于保护膝关节，可能会加剧髌骨，半月板关节面的摩擦，对半月板和其周围的韧带带来伤害，所以选择合适、适量的运动是非常重要的，而且要掌握正确的健身方式，避免猝然的过度的暴力运动，总的来说不同的运动对膝关节的损伤程度也是不一样的。
生活中不恰当的运动可能会对膝关节造成损伤，甚至留下不可磨灭的后遗症，比如跑步、爬山、爬楼梯、深蹲以及蛙跳。而篮球、骑车、游泳等虽然都是很好的锻炼方式，但是操作不当或过度运动却不利于保护膝关节，可能会加剧髌骨，半月板关节面的摩擦，对半月板和其周围的韧带带来伤害，所以选择合适、适量的运动是非常重要的，而且要掌握正确的健身方式，避免猝然的过度的暴力运动，总的来说不同的运动对膝关节的损伤程度也是不一样的。
膝关节的扭挫伤，一般我们碰到运动损伤的时候，是有一个早期处理原则的，我们把它叫做RICE原则，我们要经过患者休息、冰敷、制动、加压然后抬高这样的一些，不同的一些治疗的方式，来保证患者尽可能的去减轻，他因为运动损伤造成的肿胀、缓解疼痛然后改善功能。如果是在急性期过了以后，我们针对一些慢性的问题，比如说韧带的损伤我们可能需要，进行一定时间的制动，或者是说一些严重的损伤，可能是需要进行一些手术的治疗，比较轻的损伤我们可能在制动期过了之后，就逐渐地开始一些关节功能的锻炼，重新去恢复关节的稳定性和关节周围肌肉的功能。
哪种肝炎对人体的危害最大？ （1）对整个人群来说：乙型肝炎和丙型肝炎的危害是最大的，因为它流行率高，感染的人数多，也可以变成慢性的肝炎，肝硬化和肝癌威胁生命； （2）对个体来说：甲型和戊型肝炎是急性肝炎，感染以后对肝细胞有明显的炎症，坏死的过程，转氨酶可以上千，恶心呕吐，尿黄乏力； （3）急性的肝炎无论是甲肝和戊肝，一般来说都是可以彻底恢复的，肝脏有很强的再生能力。
每年的急诊科都应该有一两例因为饮酒，而导致的这个死亡的病例，所以说这就是最大危害，其次饮酒醉酒以后，卧于路边的发生车祸的，这个危害对身体还是很大的，如果你这次酒精中毒发生比较严重的并发症，比如说你这次饮酒发生了胰腺炎、心肌梗塞、脑出血，对身体的危害那是相当大的，甚至对你家庭的危害都是相当大的，所以说饮酒适度。
膝关节是人体下肢最大的一个承重关节，而且最复杂，它不像其他别的关节，关节的运动分成的模式叫球窝关节，就像髋关节是一个头加上一个碗，周围有一些肉，能自由活动。膝关节实际上是在力学方面像四连杆的结构，是一个屈戊关节，同时是特别复杂的，里边有很多韧带引导的一种运动模式。
第一、长期在那个跑步机上跑步；第二、长期性的登山、下山，尤其是下山对于那个膝关节的损伤是非常大的。第三、就是我们走路穿的鞋没有弹性；还有有些人走路脚跟的着地。第四、 肥胖的人 然后我们要减一点体重减少膝关节的负重的重量也可以减少它的损伤。第五、我们就要主动的做一个膝关节功能的锻炼，还有我们走路、运动的时候，我们要做护膝保护。
