什么样的运动对膝关节伤害最大
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病情描述: 什么样的运动对膝关节伤害最大
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 生活中不恰当的运动可能会对膝关节造成损伤,甚至留下不可磨灭的后遗症,比如跑步、爬山、爬楼梯、深蹲以及蛙跳。而篮球、骑车、游泳等虽然都是很好的锻炼方式,但是操作不当或过度运动却不利于保护膝关节,可能会加剧髌骨,半月板关节面的摩擦,对半月板和其周围的韧带带来伤害,所以选择合适、适量的运动是非常重要的,而且要掌握正确的健身方式,避免猝然的过度的暴力运动,总的来说不同的运动对膝关节的损伤程度也是不一样的。