睡眠受凉会加重神经根水肿，诱发腰椎间盘突出症。一般来讲，椎间盘突出一旦压迫或挤压神经、使神经有水肿时，患者就容易怕凉，受凉，包括空调会使双腿觉得凉、麻和腰部困疼。这是因为神经受凉后会出现水肿，产生炎性表现，这种表现会出现炎性因子，刺激神经再加重，进而引起症状。一种诱因是：劳累或者是睡在地板以后会出现腰椎间盘突出的症状，使腿疼、腿麻、腰疼突然加重；再有一种是平时怕吹空调的人一旦吹了空调也会造成神经根的水肿。所以，受凉会加重对神经根的水肿，因此，很多人治疗腰椎需要通过热疗烤电以促进局部的血液循环，带走水肿和炎性组织，才能减轻症状。
睡眠受凉会加重神经根水肿，诱发腰椎间盘突出症。一般来讲，椎间盘突出一旦压迫或挤压神经、使神经有水肿时，患者就容易怕凉，受凉，包括空调会使双腿觉得凉、麻和腰部困疼。这是因为神经受凉后会出现水肿，产生炎性表现，这种表现会出现炎性因子，刺激神经再加重，进而引起症状。一种诱因是：劳累或者是睡在地板以后会出现腰椎间盘突出的症状，使腿疼、腿麻、腰疼突然加重；再有一种是平时怕吹空调的人一旦吹了空调也会造成神经根的水肿。所以，受凉会加重对神经根的水肿，因此，很多人治疗腰椎需要通过热疗烤电以促进局部的血液循环，带走水肿和炎性组织，才能减轻症状。
弯腰持重时腰椎间盘所受硬力增加，容易导致纤维环挤破，进而使髓核掉出，诱发腰椎间盘突出症。 从人的发展学来说，动物很少会出现椎间盘突出，因为动物的腰是平的，而人从动物直立以后，腰椎椎间盘受到力量变大，所以相对容易出现椎间盘突出。 当人类直立、提重东西时，腰椎受的力量是均匀的，而弯腰，尤其是受重力时，椎间盘受的力量不均匀，其后面张开嘴，就可能向后挤压而掉出。拿运动员举重姿势为例，蹲下把东西举起，举起来以后再慢慢站起来，这样的动作对腰是有保护的。但是弯腰提重物的时候，椎间盘受硬力特别大，向后挤压的可能性也变大。这是因为：后结构是前结构的1/3，而椎间盘是偏后的，就容易把后面的纤维环挤破，进而使髓核掉出。 所以，弯腰提重东西不是一个好的选项，要改变这种方式。在提重东西的时候，要先蹲下把东西拿起来，然后再站起来，这样能来保护腰椎。另外，平常要进行腰部锻炼，包括练倒走，正常情况下可以练燕飞，然后做一个腰背的动作来增强腰肌的力量。
腰椎间盘突出如果着凉，可以导致腰疼以及下肢麻木疼痛的症状加重。 因为在受凉之后可以导致神经受损严重，可以出现皮肤麻木，下肢无力的症状有所加重，同时可以导致腰部疼痛的加重。 所以，腰椎间盘突出的病人，尽量避免着凉，避免弯腰持物，避免久坐，这样才能够有利于腰椎间盘突出症状的恢复，同时有利于腰椎间盘突出的治疗。要注意平时保暖，要脱离寒冷环境。腰间盘突出要早期治疗，注意避免着凉，这样才能有利于恢复。
腰椎间盘突出不能受凉是由于受凉会减慢血液循环，导致局部的血液凝滞，从而在一定程度上造成神经根的水肿加重或者诱发神经根的疼痛。 腰椎间盘突出除不能受凉外，另外，还需要避免久坐以及长时间弯腰，避免腰背部的劳损。长期久坐、弯腰，同样会导致神经根的水肿。平时要卧硬板床休息，进行适当的腰背肌功能锻炼。还可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以缓解局部肌肉的紧张，改善局部的血液循环，加速炎症介质的代谢。
腰椎间盘突出症容易复发的原因：1、和腰椎的生理结构有关系。腰椎处于脊柱的最下端，所以受压比较多，如果后期的保护不当，就很容易造成复发。2、腰椎间盘突出总共五节，如果保护不当，还会造成其他四节再次突出，所以椎间盘突出后期的保养也是非常关键的一点。
腰椎间盘突出症，它的发生是跟腰椎间盘所受的负荷，和腰椎间盘的退变，密切相关的。所以说不正确的负荷，会大大增加腰椎间盘突出症的发生。 所以最容易发生腰椎间盘突出症的人群，是重体力劳动者，尤其是长期弯腰搬重物，这些人是最容易发生的。这些人在平时的工作中要注意，适当地休息。另外长期久坐，会大大增加椎间盘的负荷，因此在电脑前长期伏案工作，还有长期开车跑长途的司机，都是容易出现腰椎间盘突出的。 另外人体整个体重的负荷，都要通过椎间盘来传导，因此体重过重也是椎间盘突出，容易发生的人群。另外当妈妈要怀孕的时候，体重也会增加，这个时候也要注意保护，因为她们也是椎间盘突出，容易发生的人群。
