食物是人体获得能量的主要来源，不同的食物对肠道起到不同的刺激作用。适当的食物来摄入对胃肠道蠕动功能会有一定的促进作用。一般最常见的食物：蔬菜、水果或者一些粗纤维的食物。但是食物是摄入能量的主要来源，不能把食物当做药物来吃。仅仅靠食物来起到药物的作用是达不到的。
食物是人体获得能量的主要来源，不同的食物对肠道起到不同的刺激作用。适当的食物来摄入对胃肠道蠕动功能会有一定的促进作用。一般最常见的食物：蔬菜、水果或者一些粗纤维的食物。但是食物是摄入能量的主要来源，不能把食物当做药物来吃。仅仅靠食物来起到药物的作用是达不到的。
便秘是一个常见病。有一些食物主要提倡饮食，尤其是主食不要过于精细，吃一些粗粮。再就是一定要多吃蔬菜，尤其是一些粗纤维的水果，像苹果猕猴桃火龙果香蕉，这些纤维含量都比较高，都可以促进排便。再一个就是多饮水多运动，这些都能缓解便秘。如果日常生活中短时间内像芦荟胶囊，果导片这些都是可以吃的，但是因为这些泻药都里边含有蒽醌类的物质，长期的服用的话容易引起结肠黑变病，结肠黑变病现在证实和结肠癌的发生有一定的关系，所以一般都不提倡长期用这些药，还是要从根本上促进肠蠕动缓解便秘，不要依赖于这些泻药。
吃哪些食物可以缓解便秘呢,食物它一般这样，一个，首先还是吃一些含有粗纤维的食物，比方说常有的蔬菜、水果，比方说是芹菜、菠菜，水果里面香蕉、苹果、芒果，还有火龙果、猕猴桃，这些水果是容易促进肠蠕动的，再就是一个粗纤维的食物，比方说麦麸子、粗粮、土豆、白薯等等的。
在儿童咳嗽期间，适量的饮水、充分的补充维生素，对孩子呼吸道感染的恢复，会有很大的帮助。其中有一些像梨这类的食物，对改善气道症状有明显的帮助。尤其在秋冬季节，有些家长会给孩子用一些像百合、梨水，甚至添加一些像川贝这类的药物，对改善孩子的呼吸道症状，有一定帮助。
如果是按压神阙穴，可以把手放在神阙穴的附近，然后按照结肠的顺序进行按揉，右边是升结肠横结肠，左边是降结肠乙状结肠。所以揉的时候肯定要从右下腹进行按摩每天100下，不要揉反了不要逆着揉，而是顺着肠道的功能与走向去进行按摩。另外可以按压脐中，脐中旁开两寸的穴位叫它天枢穴，这个穴位是降结肠位置，所以可以用针来刺激它，也可以用按压的方法，当然如果是特别胖的病人力量是需要再增加的，它能对肠管有一定刺激而且有助于缓解便秘，网友在家的时候可以经常这样训练，当然也可以来到医院有更多的的方法来解决便秘的问题。
胃癌的发生跟食物是有一定的关系。如果长期食用腌菜、烧烤类食物或不注意饮食卫生，那么染上了幽门螺杆菌，它对胃癌的发生都会有促进作用。经过文献查阅后，我们发现有些含有巯基的蔬菜对于胃癌具有防治作用，这些蔬菜实际上有一个共同特点就是味道比较冲，比如：韭菜、大葱、大蒜、蒜苗。就是很多女同志不太喜欢吃的味道比较冲的这类蔬菜。
