银屑病由于影响外观，治疗周期长，容易反复发作，患者往往出现不同程度的疑虑、沮丧、自卑。首先患者要接受自己犯病的现实，可以通过科普书籍及讲座等正确的认识银屑病，皮疹可以得到控制，不是不治之症，也不是传染病。其次生活中要注意心理素质的锻炼和培训，要调整自己的情绪，不要压抑自己的情绪，促使自己积极乐观的面对生活。
银屑病由于影响外观，治疗周期长，容易反复发作，患者往往出现不同程度的疑虑、沮丧、自卑。首先患者要接受自己犯病的现实，可以通过科普书籍及讲座等正确的认识银屑病，皮疹可以得到控制，不是不治之症，也不是传染病。其次生活中要注意心理素质的锻炼和培训，要调整自己的情绪，不要压抑自己的情绪，促使自己积极乐观的面对生活。
1、一定要保护好自己，要做好日常的照顾，好好的睡觉，好好的吃饭，好好的防护，好好的锻炼身体； 2、也要对自己的情绪状态、身体状态做好觉察，多留意一下情绪状态，身体的不适状态，一定要理解自己，出现情绪在这个时候是很正常的，不排斥、不批评自己； 3、希望大家不要把全部的注意力都放在这些信息上，也不要老被这些信息带入，恐慌的一个状态； 4、掌握调节情绪的小方法，介绍两种具体的如何自我照顾的小方法：1、叫478呼吸法，用舌尖顶住，上面牙齿的后面，用鼻子吸气吸4秒钟，然后憋气7秒，然后用嘴巴吐气吐8秒，连续做5次，做完5次，大家如果觉得挺放松的，就可以休息休息；2、叫积累正向能量，每天至少发现两件，感觉愉快的事，在晚上睡眠之前就可以回顾一下。
如何出汗实际上不仅是儿童、成人出汗的要求和儿童出汗的要求是一样的，用一句经典的话来描述叫一时许、变身、哲哲为free，就是尽量长的时间、尽量多的范围、尽量和缓的复率、尽量少的出汗，尽量少的出汗用了一句严谨一点的科学语言来讲就是无限趋近于零的出汗。
广汗法纯中医治疗体系对于儿童银屑病治疗的四多两温度里面第一多叫适当多晒，儿童晒太阳是针对现在很多的儿童没有条件、时间，没有意识晒太阳来提出来的，接触大自然的儿童一定要适当多晒，这是原则适当多晒的方法，晒腿不晒头晒背不晒腹等等有非常大的细节问题，还是希望大家去遵医嘱。
按摩是我国医学宝库的财富，可以治疗多种疾病，在糖尿病并发症治疗中有一定的辅助作用。糖尿病患者进行自我按摩时，要注意首先保证室内空气流通室温时宜，避免遭凉交叉感染，保证守卫生，注意清洁，减去指甲，避免划伤皮肤。按摩要循序渐进，由轻到重，由慢到快，手法要轻柔，均匀，力量适中。按摩腹部时排空尿液，不易在饥饿状态下过度疲劳，或者伴有急性并发症情况下按摩，最好在睡前进行。
1、按摩肾区。 清晨起床后及临睡前，取坐位，两足下垂，宽衣松带，腰部挺直，以两手掌。已置于腰部肾俞穴(第二腰椎棘突下套开1寸半)，上下加压摩擦肾区各40次，再采用顺旋转、逆旋转摩擦各40次。以局部感到有温热感为佳。 2、按摩腹部。 清晨起床后及临睡前，取卧位或坐位，双手叠掌，将掌心置于下腹部，以脐为中心，手掌绕脐顺时针按摩物40圈，再逆时针按摩40圈。按摩的范围由小到大，由内向外可上至肋弓，下至耻骨联合。按摩的力量，由轻到重，以患者能耐受、自我感觉舒适为宜。 3、按摩上肢。 按摩部位以大肠经、心经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在手三里(肘部横纹中点下2寸处)、外关(腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间)、内关(腕横纹上2寸，掌长肌腔与桡侧腕屈肌腹之间)、合谷(手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)等穴位上各按压、揉动3分钟。 4、按摩下肢。 按摩部位以脾经、肾经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在足三里(外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处)、阳陵泉(胖骨小头前下方凹陷中)、阴陵泉(胫骨内侧踝下缘凹陷中)、三阴交(内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘)等穴位上各按压、揉动3分钟。 5、按摩劳宫穴。 该穴定位于第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2-3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。 6、按摩涌泉穴。 该穴定位于足底(去趾)前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天早晚各1次。也可借助足按摩器或钝性的物体进行自我按摩。
