从个人的经验以及对病人的观察来讲，最重要的一点是要自我放松，因为现在社会压力，会很大节奏很快各种压力，有时候难免会造成很大的心理压力，当你感觉到面部这样跳动，这样不自主又不能受自己的意识来支配，不自主跳动的时候，你会觉得很痛苦会觉得影响了很多的事情，所以在这种情况下要进行自我的护理，最主要的还是要放松自己，放松自己的心理，其实一定程度上也能缓解你的症状。
从个人的经验以及对病人的观察来讲，最重要的一点是要自我放松，因为现在社会压力，会很大节奏很快各种压力，有时候难免会造成很大的心理压力，当你感觉到面部这样跳动，这样不自主又不能受自己的意识来支配，不自主跳动的时候，你会觉得很痛苦会觉得影响了很多的事情，所以在这种情况下要进行自我的护理，最主要的还是要放松自己，放松自己的心理，其实一定程度上也能缓解你的症状。
面肌痉挛的手术是需要通过耳后的，微创的开颅手术完成的。所以这个早期的护理和后期的护理是不一样，早期的护理和一般的外科手术的护理是一样的，后期的护理主要是看面神经功能的恢复的情况，在注意局部因素的同时可以给予稳定神经的药物治疗，比如甲钴胺它的治疗目的，主要是让神经的髓鞘生长神经髓鞘的功能，就类似于电线的外包皮一样，如果电线的外包破损的以后会造成漏电现象，就类似于面神经的一些刺激会出现面肌痉挛。
面肌痉挛的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗，以及局部肉毒素注射。 出现面肌痉挛后，大部分患者可首选择药物治疗。目前首选的药物包括卡马西平，次选的药物主要是苯妥英钠以及奥卡西平。 大部分患者初期口服卡马西平效果良好，但有部分患者会出现严重的并发症，如出现头痛、头昏，粒细胞减少及剥脱性皮炎，需口服奥卡西平或更换为苯妥英钠。如果药物治疗效果不佳，可考虑肉毒素的局部注射，肉毒素注射短期效果良好，患者通常维持时间在半年以内。
面肌痉挛的治疗包括药物治疗和手术治疗。 面肌痉挛需要治疗多久要根据患者是否对药物有效。面肌痉挛的发病初期一般选择药物保守治疗药物，可以选择卡马西平进行口服治疗。卡马西平可以使得百分之七八十的面肌痉挛发病初期的患者面部抽搐得到有效的缓解，但是大部分患者卡马西平的疗效会越来越差，并且会出现卡马西平的药物的副作用。比如说头昏、嗜睡、粒细胞减少、肝肾功能损害等，此时则需要行手术治疗。 手术通常是采取开颅微血管减压术，手术后患者的面肌痉挛会立刻消失，可以达到治愈的目的。如果是患者口服卡马西平后有小部分患者会长期控制面积，抽搐良好，因此也不需要手术，但是需要长期的口服卡马西平。如果是采取开颅血管减压术，绝大部分患者的面肌痉挛会立刻消失，但是也有的患者术后会持续一段时间，延迟愈合，大概在半年左右，甚至有可能会出现复发，需要再次进行开颅手术。
面肌痉挛的根治的方式就是微血管减压手术，就是通过一个小的手术，把血管和神经，用一根特殊的棉片隔离开，血管和神经不再挨着了，从根源上把它彻底治好。其它的治疗方式还有肉毒素治疗，通过面部注射肉毒素，可以造成神经的功能暂时缺失，大约注射一次有半年左右的有效期很容易复发，一般适合七十五岁甚至八十岁以上的老年人，没办法做开颅手术的。早期也可以通过吃药治疗，药物治疗一般能维持两三年左右。
面肌痉挛如何预防：面肌痉挛的预防是根据它的病因的不同而预防方式也不同，针对微血管压迫引起的，那么就要控制血压，面瘫以后引起的面肌痉挛，那么在面瘫治疗的早期应该避免过度的刺激面肌，当然可以口服一些营养神经的药物 。
