面肌痉挛应如何自我护理

面肌痉挛自我护理的方式如下：
从个人的经验以及对病人的观察来讲，最重要的一点是要自我放松，因为现在社会压力，会很大节奏很快各种压力，有时候难免会造成很大的心理压力，当你感觉到面部这样跳动，不自主又不能受自己的意识来支配，不自主跳动的时候，患者就会觉得很痛苦，会觉得影响了很多的事情。
所以在这种情况下，要进行自我的护理，最主要的还是要放松自己，放松自己的心理，在一定程度上也能缓解患者的症状。