我们很多睡眠障碍患者在对睡眠障碍的认知上存在一定的不足，他认为睡眠对他就是很难受的一个症状，他每天就跟自己设定很多睡眠这一块儿的一些界定。对睡眠不好的失眠患者进行团体的心理辅导即CBT治疗，对病人进行认知行为治疗来帮助患者正确认识失眠，认识如何才能帮助自己睡眠更好。
我们很多睡眠障碍患者在对睡眠障碍的认知上存在一定的不足，他认为睡眠对他就是很难受的一个症状，他每天就跟自己设定很多睡眠这一块儿的一些界定。对睡眠不好的失眠患者进行团体的心理辅导即CBT治疗，对病人进行认知行为治疗来帮助患者正确认识失眠，认识如何才能帮助自己睡眠更好。
因为儿童的心理发展是最快速的一个时期，这个时期的任何一个创伤对他的影响都是终身的，所以他的问题就容易形成终身的问题，也就是说儿童青少年是整个精神疾病的发生发展的关键时期，所以说要做到防病治病，最关键的时期还是儿童青少年时期。
睡眠障碍的治疗方法？ （1）在睡眠过程中如果真的出现了睡眠障碍，单纯靠苯二氮卓类、巴比妥类药物来治疗，其实是不科学的，要去找他睡眠不好的原因，安眠药物只是辅助治疗措施，不能长期服用； （2）导致睡眠不好可能是焦虑、抑郁问题，就需要做对症处理，才能彻底的缓解睡眠症状，巴比妥类的药物现在常用的就是速可眠，但是因为它的高致成瘾性，很多医院已经现在不太用了，苯二氮卓类药物指的就是安定。
对于治疗通常的睡眠障碍，比如失眠，主要是分为：非药物治疗和药物治疗。 非药物治疗有：心理治疗、睡眠刺激治疗、睡眠限制治疗等；物理治疗有：贝多芬音乐治疗、经颅磁刺激治疗、脑电治疗等。药物治疗有：各种类型的睡眠药，比如：苯二氮卓类睡眠药、非苯二氮卓类睡眠药等。主张首先只用非药物治疗，然后考虑药物治疗，因为药物治疗会有一定的成瘾性。 睡眠障碍就是失眠实际上是不正确的。实际上，国际睡眠疾病分为好多种，包括：失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停、快眼动睡眠期行为障碍等。
睡眠障碍的治疗是一个综合疗法，主要包括心理治疗、CBT治疗、药物治疗。 对于CBT治疗，它包括音乐疗法。药物治疗就是使用改善睡眠的药物，有传统的镇静催眠药物和新型的镇静催眠药物。传统镇静催眠药物的主要副作用就是成瘾性和依赖性，而现在新一代的镇静催眠药它的副作用会相对比较小，患者可以按需取药。
治疗睡眠障碍的药物如下： 一、镇静催眠药。 1、经典较传统的是一些苯二氮卓类药物，比如地西泮、安定、氯硝西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、奥沙西泮等。 2、新型的镇静催眠药，比如佐匹克隆、右佐匹克隆。 二、中成药。 对睡眠障碍有一定效果的中成药，比如酸枣仁。 三、联合用药。 有的睡眠障碍者本身不一定是单纯的睡眠障碍，他可能合并了一些情绪障碍，所以在使用镇静催眠药物的同时，还需要使用改善情绪障碍的药物。
