经常头晕目眩、失眠，首先要查找原因，再对症治疗。
引起头晕目眩、失眠的因素很多，有疾病因素、生理因素、体质因素等。疾病因素如颈椎病、高血压等，对此需要针对原发疾病进行治疗，一般在疾病治愈后症状也会随之缓解；生理因素如精神压力大、焦虑等，对此需要缓解不良情绪，保持心情舒畅，适当运动也有助于缓解此情况，如果情况不严重，一般不需要特殊治疗；体质因素如气血不足等，患者还可伴有心悸气短、疲倦乏力等症状，对此需要补气血，可以通过饮食进补，如山药、小米粥、党参鸡汤等，也可以食用一些补气血的“药胶”，如永盛合阿胶，它不仅含有阿胶，还含有黄芪、白芍、当归、川芎、熟地等味，补血效果更好，同时补而不腻，可对身体起到一定滋补调理的作用。
经常头晕目眩、失眠，首先要查找原因，再对症治疗。 引起头晕目眩、失眠的因素很多，有疾病因素、生理因素、体质因素等。疾病因素如颈椎病、高血压等，对此需要针对原发疾病进行治疗，一般在疾病治愈后症状也会随之缓解；生理因素如精神压力大、焦虑等，对此需要缓解不良情绪，保持心情舒畅，适当运动也有助于缓解此情况，如果情况不严重，一般不需要特殊治疗；体质因素如气血不足等，患者还可伴有心悸气短、疲倦乏力等症状，对此需要补气血，可以通过饮食进补，如山药、小米粥、党参鸡汤等，也可以食用一些补气血的“药胶”，如永盛合阿胶，它不仅含有阿胶，还含有黄芪、白芍、当归、川芎、熟地等味，补血效果更好，同时补而不腻，可对身体起到一定滋补调理的作用。
经常失眠，首先采取心理疗法： 一、认知行为治疗，在认识上调整对失眠的态度，不要过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠，比如没有睡意不上床，不在床上做睡眠无关的事情，如看电视、玩手机、白天午睡不超过半小时或避免午睡，减少卧床的时间。 二、睡眠卫生教育，保持规律的作息时间，规律作息，规律进餐，睡前不要过饱或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、饮酒和吸烟，睡前3~4小时，避免剧烈运动，也可以口服治疗失眠的药物，如苯二氮卓类、非苯二氮卓类药物，但药物的使用需在医生指导下进行。
头晕目眩和头晕不是一回事，头晕目眩学名叫它眩晕，那是看周围的物体出现了旋转，确实转起来了或者是漂浮感。眩晕是我们需要治疗的疾病需要紧急去处理的疾病，需要在各个科去筛查的究竟是什么原因，我们一定要检查的疾病。而头晕是不一样的，头晕是指的看东西不转的，恰恰有意思的是头晕的病人。在门诊是最多的病人只要一晕，就来我们门诊去看，头晕也是非常复杂的涉及到各科的疾病，就是看东西不转那种晕，不管你是晕的时间短也好还是整天晕都好，越是整天的头晕它越是轻的。
晕目眩是一种主观的异常感觉，在临床上叫做眩晕，表现为事物旋转或者自身的旋转，眩晕的时候病人不敢睁眼，往往有恶心、呕吐、走路不稳等症状。病人由于对头晕的恐惧往往比较紧张，家属这时看到病人又晕又吐也比较着急，但大家不用紧张，往往剧烈的眩晕，尤其是在伴有耳鸣的情况时，往往都是周围性眩晕居多。临床上叫做良性眩晕，通俗点说就是头晕症状很剧烈看似得了重病，其实它是相对安全的，并不危及生命。明白了这个道理以后当眩晕发作时候，首先病人和家属就不要着急了，往往忙中是容易出现差错的；其次是让病人找一个舒服的姿势休息，避免摔倒导致的二次伤害，比如摔伤倒还有就是恶心、呕吐的病人要注意误吸的问题，尤其是在有意识障碍的时候，要保持呼吸道的通畅，另外眩晕发作的病人血压会升高还有一些，还有一部分病人本身就是血压升高导致的头晕，所以建议大家家里备一个血压计，监测血压当血压大于140 95mmHg的时候，就要在医生指导下用药控制血压；最后还要强调一点就是，虽然说这种头晕目眩多见于周围性眩晕，但我们还要考虑到中枢性眩晕的可能，也就是我们说的恶性眩晕，它往往会伴有头痛严重的意识障碍，我们也不要掉以轻心，总之头晕我们建议大家及早就医，交给专业的医生去处理。
可以有生理方面的、心理方面的、社会方面的、环境方面的。还有一些因为疾病躯体的不适，可能会造成失眠，我们在临床工作中遇到的病人，就是已经发生器质性病变的病人比较多，接诊过程中遇到他本身就是受病痛的折磨，本身因为腰、脊柱各方面的病，造成我肢体的疼痛，然后行动的不便。还有一些，就是这种高强度的工作，高压力的工作，就是长期地需要神经老需要紧绷着，就是持续地不能去放松，总是说老怕出错。当然一个是跟工作性质有关，另外可能也是跟自身的性格也有关系。
头晕目眩的原因有很多，其中包括神经系统疾病、全身性疾病和心理方面的疾病。 一、神经系统疾病分为中枢性和外周性，中枢性主要是指脑内的一些病变，比如脑干、小脑、丘脑相关的一些疾病，可以导致头晕目眩。最常见的还是以小脑症状为主，外周性的原因主要是跟听力和前庭传导、平衡功能相关。比如内耳、耳蜗神经、前庭神经的问题，都可以导致头晕目眩的发作。 二、全身性疾病，包括高血压、肝肾功能病变，及心功能不全，都可以出现头晕目眩。 三、心理方面的疾病，如睡眠障碍或抑郁、焦虑的病人，也可以出现头晕目眩。
