首先需要说明一下，患有腰椎间盘突出的患者是可以进行侧睡的。
尤其是存在有坐骨神经疼痛，导致病人出现臀部、大腿后方、小腿足背存在有放射性疼痛的患者进行侧睡，可以减轻疼痛，松弛坐骨神经。因为侧睡的时候可以进行弯腰屈膝、屈髋，从而减少对坐骨神经的牵拉，有效的缓解病人临床症状。
另外腰椎间盘突出的患者最主要的还是要以休息为主。避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，或者台中最好带个腰围带保护一下局部，平时需要睡硬板床，避免局部受到外伤，远离于受凉受潮的环境。坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，并配合针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引等理疗的方法。
腰椎间盘突出患者对于睡觉的姿势没有特别要求。 腰椎间盘突出患者睡觉时可选择侧睡，也可选择平躺的姿势进行睡眠，最主要的就是患者自我感觉哪个姿势睡觉较舒服，或是没有明显的疼痛，就是最合适的姿势。 还有一部分原因就是当人进入了深度的睡眠，其实姿势是自己根本没有办法掌控的，所以并不需要特别的注意。 发生了腰椎间盘突出最需要注意的是选择合适自己的床铺，不要睡弹簧床，尽量选择硬板床，多睡硬板床的好处是可减轻局部的压力，也可缓解疼痛症状。
首先需要说明一下，患有腰椎间盘突出的患者是可以进行侧睡的。 尤其是存在有坐骨神经疼痛，导致病人出现臀部、大腿后方、小腿足背存在有放射性疼痛的患者进行侧睡，可以减轻疼痛，松弛坐骨神经。因为侧睡的时候可以进行弯腰屈膝、屈髋，从而减少对坐骨神经的牵拉，有效的缓解病人临床症状。 另外腰椎间盘突出的患者最主要的还是要以休息为主。避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，或者台中最好带个腰围带保护一下局部，平时需要睡硬板床，避免局部受到外伤，远离于受凉受潮的环境。坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，并配合针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引等理疗的方法。
腰椎间盘突出症的患者是可以进行侧睡的，尤其是存在有积水神经根受压，引起病人出现腿痛腿麻的，是可以进行侧睡。 侧睡的过程中可以进行弯腰，屈膝屈髋，从而减少对于坐骨神经的牵拉，从而有效地缓解病人腰椎间盘突出的临床症状。另外腰椎间盘突出症的患者急性期一定要以卧床休息为主，尽量减少对局部的刺激，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，并且需要远离受凉受潮的环境，避免局部受到外伤。 平时可以进行小燕飞的动作，来加强病人腰背肌力量，通从而更好的保护腰椎，可以局部进行热敷、针灸、烤电、拔罐、推拿牵引等理疗的方法，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物进行治疗，就可以有效的改善病人腰椎间盘突出引起的临床症状。
大多数腰椎间盘突出患者是可以侧睡的。因为绝大部分的腰椎间盘突出是处于正中位置，正中位置的突出对侧方的神经根没有相应的挤压，侧睡也不会受太大影响。 但少部分椎间盘突出症是不能侧睡的，如极外侧椎间盘突出症，因为这类患者侧睡时患侧会因为椎间盘突出挤压，造成严重的疼痛，甚至进一步损伤神经根。此外，部分旁中央型的椎间盘突出症患者当神经根刚好被挤压到突出物的一侧时，侧睡也会加重临床症状。 因此，腰椎间盘突出患者是否能侧睡要根据不同的情况而定，但多数都是可以侧睡的。
根据腰间盘突出的不同程度，咱们采用开刀手术办法，显微镜下治疗，还有椎间孔镜下，椎间孔镜下就是咱们在六七个毫米的伤口，就可以把这腰间盘，从神经周围给它拿出来；咱们还有叫极微创的射频消融的治疗方法，就一两个毫米的伤口，就可以把这个轻度的间盘膨出，突出，就能够减缓间盘之内的压力，张力，来缓解神经的一些症状，这个应该是可以治愈的。
大家都知道瑜伽的锻炼是那种肌肉韧带比较拉伸，比较强的一个运动，对腰椎间盘突出的病人练瑜伽大多是不太合适的。腰椎间盘突出症就是椎体脊梁骨、中间的软骨半月板、中间的神经血管、脊髓和周围的肌肉几者失衡以后引起的神经血管的受压而引起的腰腿痛。当腰腿痛的时候，瑜伽有些动作就会限制运动，比如因为椎间盘突出，引起腰腿痛了，他可能连翻身都很困难，所以如果强忍的练的话，可能相应部位的神经血管就会进一步损伤。所以瑜伽不太适合椎间盘突出症引起腰腿痛的患者进行锻炼。腰椎间盘突出症的患者一定要根据自己的病情和体制选择更好的锻炼方式。
