女性通过饮食对卵巢的功能并没有很大的影响，不会起到明显的改善作用，并没有某一种或者某一类的食物，多使用就可以促进卵巢功能的保养。
卵巢是女性的生殖内分泌器官，主要作用是分泌激素以及维持妊娠。激素的分泌对于维持女性的第二性征、延缓衰老以及多种内科相关疾病都有一定的影响。虽然某些食物中含有激素类的成分，但是相对于人体自身分泌的激素而言，其效力是很低的，并且外源性的激素的长期补充，也有可能对乳腺和子宫造成一定的影响。
如果希望有较好的卵巢功能，就需要有较好的身体状况，例如通过规律的作息，合理的饮食，适当的锻炼以及良好的心态，维持自身身体的健康，就对卵巢的功能有所帮助。
女性通过饮食对卵巢的功能并没有很大的影响，不会起到明显的改善作用，并没有某一种或者某一类的食物，多使用就可以促进卵巢功能的保养。 卵巢是女性的生殖内分泌器官，主要作用是分泌激素以及维持妊娠。激素的分泌对于维持女性的第二性征、延缓衰老以及多种内科相关疾病都有一定的影响。虽然某些食物中含有激素类的成分，但是相对于人体自身分泌的激素而言，其效力是很低的，并且外源性的激素的长期补充，也有可能对乳腺和子宫造成一定的影响。 如果希望有较好的卵巢功能，就需要有较好的身体状况，例如通过规律的作息，合理的饮食，适当的锻炼以及良好的心态，维持自身身体的健康，就对卵巢的功能有所帮助。
并没有哪一种或者哪一类食物对女性的子宫和卵巢是有益处的。 子宫和卵巢属于女性的生殖系统，它们的结构功能也是有所不同的。子宫主要是作为女性激素分泌的靶器官，可以达到月经来潮的目的，还是妊娠组织生长发育的场所。而卵巢主要是女性的生殖内分泌的器官，负责分泌激素。 子宫卵巢的健康主要取决于女性的生殖健康，生殖健康与性生活、女性的生育以及生殖系统的疾病有关系，女性能保持性生活的卫生，避免非计划的怀孕，减少因为人为因素或者医源性因素对子宫以及卵巢的损伤，就可以最大程度的保证子宫和卵巢功能结构的正常。
对子宫和卵巢的有意识保养是值得肯定的，因为女人的衰老也是源于卵巢的衰老，但是如果保养不当也会起到相反的作用。 所以平时我们可以从饮食和个人生活习惯两方面来进行对子宫和卵巢的保养，平时可以吃一些蛋白质类的食物和豆类食物。因为大豆类含有大豆异黄酮，它属于一种女性的激素，对于保护子宫和卵巢以及延缓女性的衰老都有很好的效果。 平时也应该注意保暖，尤其是在月经期间，有效的保暖意识也可以很好的延缓衰老。
如果说要用一些药，我们用一些食疗的方式，比如说健脑，中医说的健脑，就是益气，养血，补脑的，那么常用的比如说山药，山药是健脾，枸杞是补肾 ，也是补肾的，健脑的，这种食物上，大枣桂圆，这东西也能改善养血，能够改善记忆力，还有薏米，我们要熬粥用的那个薏米，它是健脾化湿的，能够化痰的，这样就用一些这些食疗的方式。
吃什么能对乳房好，乳房大小的决定因素，第一是我们的遗传因素，第二是我们的人种，第三跟我们的激素水平。当然饮食有一定的关系，经常看到一些时尚杂志，还有养生杂志上说，吃木瓜可以丰胸，多喝豆浆可以丰胸，这些理论有一些有一定的科学根据，有一些没有。如果单纯吃木瓜或者是喝豆浆，能让乳房变得非常大或者丰满，这种情况完全属实的话，我们整形医生可能就要失业了，另外就是说高热量、高脂肪的食物，会提升我们体内的脂肪的含量。这一类是跟激素有关系，我们前面说到有些人突然胖了，发胖也是可以导致乳房增大 ，吃高热量的高脂肪的东西，也可能导致你的乳房增大，脂肪细胞增大，也可以导致乳房的这种增大。所以说饮食和乳房大小，有一定的关系，当然这个关系不是起决定作用的，前面我们也讲到了，乳房大小的决定因素和人种和激素水平有关，这是起决定因素的。
乳腺增生的患者应该多吃绿色蔬菜、豆制品、海藻、水果这类的食品，比如说甲鱼、泥鳅、黄鱼，它含有多种微量元素可以抑制乳腺肿瘤的生长。还有就是菌菇类的食品，香菇、金针菇等等，它可以增强人的免疫力避免肿瘤的发生。还有我们可以多吃一些橘子、柿子、橘饼、柿饼，包括牡蛎等等，这样一类行气散结的食品，它有软结散结的作用，可以消除乳腺的包块，同时在我们平常的生活当中，尤其要注意少吃生冷的食物。
