坐月子多吃什么好
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病情描述: 坐月子多吃什么好
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 新手妈妈在产后坐月子期间可以吃一些清淡的食物,比如说瘦肉、鸡蛋,或者是蔬菜、水果等等,早餐可以吃一些小米红枣粥或者是包子生化汤等等,另外,午餐可以吃木耳炒鸡蛋或者是排骨面汤,晚餐可以吃蒜炒黄瓜、大米饭、淮山米饭等等,在月子期间饮食应该是避免鸡鱼大补,应该是吃清淡的食物,饮食应该是注意品种多样化、营养齐全,另外应该少量多餐,多吃含有蛋白质、钙、锌、碘以及b族维生素多的食物。